Продуло шею — симптомы, как лечить и что делать. Продуло шею: симптомы и лечение

Если у вас застужена шея, это означает, что в результате переохлаждения воспалились мышцы. Как результат, нарушается кровообращение, что сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Застудил шею. Симптомы

Шея может болеть не только в результате переохлаждения, но также из-за сильных физических нагрузок, остеохондроза и прочих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы понять, что застужена шея, нужно обратить внимание на характер боли. Она может быть ноющей, тянущей. Боль быстро распространяется на плечевой пояс и даже на лопатки. Она может обостряться при поворотах или наклонах головы, а также во время разговоров и еды. Если воспаление не сильное, то оно может пройти самостоятельно за несколько дней. В противном случае вам придется обратиться к врачу и прибегнуть к специальному лечению.

Что нужно сделать для начала?

Многие люди, проснувшись, утром ощущают сильную боль в области шеи, которая мешает даже поднять голову с подушки. Если накануне вы не подвергались сильным физическим нагрузкам, то, скорее всего, дело в переохлаждении. Если кто-то не знает, что делать, если застудил шею, прежде всего следует предпринять такие меры:

• Чтобы не травмировать мышечные ткани, нужно находиться в состоянии покоя. Идеальный вариант - это постельный режим. Если же вам приходится много сидеть, подложите под шею валик, который послужит опорой и избавит ее от чрезмерного напряжения. И никаких физических нагрузок (старайтесь даже не поворачивать голову).
• Если застужена шея, первое время она будет сильно болеть, а потому вам придется принимать анальгетики (желательно, с противовоспалительным эффектом). Ни в коем случае не принимайте антибиотики без предварительной консультации с врачом.
• Обеспечьте простуженному месту тепло. Повяжите шерстяной шарф или наденьте свитер с высокой горловиной. В таком состоянии шея должна находиться и днем, и ночью.

Застудил лимфоузел на шее

Лимфатическая система очень чувствительна к перепадам температур. Узлы выполняют сдерживающую функцию, не давая инфекции распространиться по организму, а потому при переохлаждении они могут воспаляться и сильно увеличиваться в размерах. Поэтому самолечением заниматься не стоит (особенно если ребенок застудил шею). Лечащий врач должен установить точный диагноз, после чего будет назначено комплексное лечение:

• противовоспалительные препараты для устранения причины заболевания;
• антибиотики для борьбы с инфекцией и предотвращения возможных осложнений;
• иммуномодуляторы для укрепления защитных барьеров организма.

Поскольку воспаление лимфоузлов у детей и взрослых чаще всего связаны с простудными заболеваниями, особое внимание стоит уделять профилактическим мерам. Укрепляйте свой иммунитет и держите шею в тепле.

Процедуры для шеи

Что делать если застудил шею? Первым делом, обеспечить покой и тепло. А если боль не пройдет в течение нескольких дней, немедленно идите к врачу. Он назначит вам соответствующие лекарства и физиопроцедуры. А в домашних условиях вы можете сделать следующее:

• Чтобы успокоить боль и усилить кровообращение, делайте легкий массаж. Движения должны быть очень плавными и без нажима. Можно использовать или ароматические масла.
• Чтобы успокоить боль и усилить кровообращение, делайте легкий массаж. Движения должны быть очень плавными и без нажима. Можно использовать согревающие мази или ароматические масла.
• Разогрейте на сковороде соль и пересыпьте ее в тканевый мешочек (можно использовать носок). Такое "сухое тепло" отлично работает при воспалении мышц.
• Чтобы добиться быстрого выздоровления, попробуйте прибегнуть к технике контрастных компрессов. Целый день чередуйте холодные и горячие примочки. Перед тем как ложиться спать, оберните шею теплым шарфом и оставьте на всю ночь (можно использовать

С стоит обращаться очень осторожно и не делать их без рекомендации врача. Если у вас имеется ангина или другие воспалительные заболевания, то интенсивное тепло может только усугубить проблему.

Народные рецепты

Наши предки всегда знали, как поступить, если застудил шею, как лечить воспаление мышц. Известно множество народных рецептов, наиболее популярными среди которых являются следующие:

• На протяжении 10 часов нужно настаивать 2 ложки алтея (измельченного корня) в стакане воды. Подогретая жидкость будет очень эффективной в виде компресса.
• Возьмите капустный лист и слегка отбейте его скалкой. Теперь посыпьте его содой, хозяйственным мылом (нужно предварительно натереть на терке) и приложите к больному месту. Закрепите компресс полиэтиленовой пленкой или сухой тканью, после чего обмотайте теплым шарфом.
• Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, после чего добавить сок алоэ. Из полученной массы делают аппликации.

Если вы не считаете себя приверженцем народной медицины, то на помощь вам придут современные методики. Так, несколько раз в день натирайте больное место согревающими мазями. Достаточно хорошо себя зарекомендовали такие средства, как "Терафлекс" и "Апизартрон".

Реабилитационный период

Если у вас была застужена шея, то устранение боли еще не является свидетельством полного выздоровления. Для того чтобы привести мышцы в тонус, необходимо пройти реабилитацию. Идеально подойдет лечебная физкультура, которая включает в себя следующий комплекс упражнений:

• Положите ладони на лоб и затылок и слегка надавливайте на голову. При этом мышцы шеи нужно поочередно напрягать и расслаблять.
• Следующее упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что ладони должны лежать на висках.
• Голову нужно запрокинуть назад. При этом подбородком вы должны тянуться вперед. В таком положении нужно задержаться на 10 секунд, после чего полностью расслабить шею. Выполните несколько повторений.
• Закрепите спину в ровном положении. Наклоняйте голову вправо и влево, пытаясь достать ухом до плеча (не поднимая его). Нужно задержаться в таком положении на несколько секунд, чтобы почувствовать натяжение мышц.

Когда вы полностью придете в норму, не стоит забывать о данных упражнениях. Они помогут вам укрепить и послужат хорошей профилактикой.

Выводы

Первый вопрос, который приходит на ум человеку, который застудил шею - "Как лечить?". Первым делом обеспечьте себе полный покой и сухое тепло (например, шерстяной шарф). Если воспаление несильное, то за пару дней вы забудете о боли. В противном случае, вам не избежать визита к врачу. Он назначит вам комплексное лечение, которое включает противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также физиопроцедуры. Также вы можете обратиться к "бабушкиным" методам, которые веками доказывали свою эффективность. Когда боль пройдет, обязательно выполняйте специальные упражнения, чтобы ускорить процесс реабилитации.

В осенне-зимний период, когда наступает сырая и холодная погода, мы забываем одеваться по сезону и следствием нашего беспечного отношения к собственному здоровью являются различные простудные заболевания, а также воспаление мышц и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Специалисты называют шейным миозитом болезненное состояние, при котором продувает шею. Заболевание это особенно часто встречается среди тех, кто любит легко одеваться осенью и зимой, гулять без теплого шарфа в ветреную и сырую погоду. Столкнувшись с недугом, не все знают, что делать, если продуло шею и как лечить миозит правильно, чтобы не возникло осложнений.

Это заболевание имеет свои характерные особенности, и симптомы, среди которых, особенно доставляет сильный дискомфорт, ноющая боль, которая может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Боли в области позвоночного столба нередки и практически каждый сталкивается с этим явлением. Причиной такой проблемы, очень часто является банальный сквозняк. Миозит — это патология, при которой в мышцах возникает воспаление.

Обычно процессу не уделяют нужного внимания, и очень редко обращаются к врачу. Поэтому многих волнует вопрос, как лечить шею, если ее продуло: что делать, симптомы и способы лечения шейного миозита народными средствами.

Запомните! Чем быстрее вы обратите внимание на свое здоровье и начнете необходимое лечение, тем ниже будет риск появления всевозможных осложнений, а остаточные воспалительные процессы пройдут значительно быстрее и болевые ощущения утихнут.

Сегодня вы узнаете, что нужно делать и какие меры принимать, чтобы избавиться от болезненных ощущений в области шеи.

Простонародное понятие «продуло шею», обычно описывают реакцию наших сосудов и мышц на контакт с холодом или сквозняком. Далеко не все люди могут заболеть миозитом после переохлаждения.

Для тех, кто закаленный, принимает контрастные ванны, занимается спортом, ведет активный образ жизни и имеет крепкую иммунную систему, сквозняки не несут большой угрозы.

Однако если вы вышли на улицу в холодное время с отрытым горлом, без шарфа, то резкое снижение температуры, естественно, вызывает рефлекторный спазм сосудов и мышц. У незакаленного человека со слабым иммунитетом, резкий перепад температур может привести к развитию сильного воспалительного процесса.

Способствуют развитию миозита такие факторы:

• повреждения шеи, травмы;
• шейный остеохондроз;
• перенапряжение мышц;
• ношение за спиной тяжелого портфеля или рюкзака;
• поражение нервных волокон шейного отдела позвоночника в анамнезе.

Даже в теплое время года может продуть шею, это может случиться, если вы решили выйти на улицу с мокрыми волосами в ветреную погоду или находились продолжительное время под вентилятором. Под воздействием подобных неблагоприятных факторов может простудиться даже человек с крепким иммунитетом.

Симптоматическая картина миозита

Болевая реакция в мышцах шеи появляется утром, непосредственно после пробуждения. Это происходит из-за того, что во время сна мышцы отекают.

Даже легкое движение головой в постели, вызывает ноющую боль, которая является результатом раздражения нервных окончаний при сдавливании их воспалительным процессом.

Миозит из-за переохлаждения характеризуется следующими симптомами:

• напряжение мышц шеи;
• общая слабость;
• легкий озноб и незначительное повышение температуры;
• появление сильных болей при повороте головы или наклоне;
• гиперемия кожных покровов;
• воспаление;
• появление боли в шеи при жевании;
• резкая болезненность в случае нажатия на область воспаления;
• проявление асимметричности болевой реакции;
• во время движения боль резко отдает в лопатки, плечи, ушные раковины, лобную и височную кость.

Если шею продуло, когда вы заболели ОРВИ, то к основным симптомам, как правило, могут добавиться и другие: ломота в мышцах, повышение температуры тела, насморк и кашель.

Обратите внимание!

В группу риска, которые могут быть подвержены недугу входят люди, занимающиеся однообразной работой, дающей напряжение на верхний плечевой пояс, те, кто проводят долгое время в сидячем положении, держат мышцы шеи в напряжении в виду своей профессии: водители, скрипачи, спортсмены.

Если вы, по роду своей профессиональной деятельности, сильно напрягаете мышцы шеи, то необходимо каждый час уделять внимание оздоровительной гимнастики или простой разминке. Это займет немного времени, всего 1-2 минуты: чтобы снять напряжение в мышцах и застой в крови, делайте простые круговые движения шеей.

Если почувствовали легкую боль, можете откинуться на несколько секунд на спинку стула и расслабить плечевой пояс.
Полезно делать лечебную гимнастику для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Воспаление мышц шеи наблюдается у 70% городского населения и 80% сельского. Все неприятные ощущения в основном связывают с физической нагрузкой или неправильным положением во время сна или простудой. На самом же деле миозит не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, есть проблема намного серьезнее.

Нужно обращать внимание на начальные симптомы шейного миозита и принимать меры, которые помогут ускорить снятие воспалительного процесса в мышцах. Если этого не сделать, то болезнь будет давать рецидивы, и любое переутомление или переохлаждение будет сопровождаться тянущими болями. Это может привести к тому, что вы привыкните постоянно держать в напряжении мышцы шеи. В результате этого возникают хронические мышечные и головные боли, человек быстро устает и снижается работоспособность.

При отсутствии своевременного лечения могут формироваться следующие осложнения:

• образование межпозвонковой грыжи;
• переход воспалительного процесса на мышечные образования глотки и гортани;
• поражение пищевода;
• развитие миозита гнойной формы;
• появления подвывиха межпозвоночных сегментов;
• хронические поражения в области бронхиального дерева, выражающиеся тяжелым непродуктивным кашлем.

Поэтому важно знать, что такое шейный миозит, вовремя выявить симптомы, пройти обследования и начать лечение.

К какому врачу обращаться?

Лечение миозита требует комплексного подхода. Поэтому, посещением только одного специалиста узкого профиля, все вопросы терапии не решаются. При наличии характерных симптомов необходима консультация невролога, терапевта, травматолога-ортопеда и ревматолога.

Обратите внимание!

Такой охват специалистов связан с различной этиологией заболевания. Кроме этого не все формы миозита имеют благоприятный прогноз и легкое течение. Например, при гнойном воспалительном процессе, очаг поражения приходится вскрывать хирургическим путем, проводить антисептическую обработку с антибактериальной терапией.

Поражение мышц может произойти на фоне соматических заболеваний организма, тогда выявить шейный миозит, симптомы, лечение заболевания, поможет врач общей практики.

Методы диагностики

Выявление патологии представляет определенную сложность. Это связано с тем, что симптоматика обычного миозита очень схожа с проявлениями других патологий. Все диагностические мероприятия в основном складываются из анамнеза заболевания, который излагает больной, а также жалоб и результатов осмотра пораженной области. При не инструментальном исследовании врач может выявить следующее:

• ноющую боль при пальпации области поражения;
• напряжение мышечной ткани;
• гиперемия кожных покровов шейного отдела позвоночного столба;
• общую слабость;
• увеличение лимфатических узлов шеи.

Для уточнения диагноза и исключения более тяжелых форм патологии рекомендуется пройти дополнительное исследование. В основном это общий анализ крови и мочи, биопсия, рентгенография и электромиография.

Лечение миозита в домашних условиях

Проводить терапевтическое воздействие нужно уже при первых симптомах. Так можно за короткий период времени избавиться от проблемы. Идеальным вариантом будет, если все необходимые меры и препараты для лечения распишет врач.

Но в определенных случаях лечение миозита шейного отдела позвоночника, можно проводить, самостоятельно выбрав необходимые средства. Поэтому важно будет знать, что делать, когда продуло шею, как лечить в домашних условиях этот недуг.

1. Создание охранительного режима для мышц шеи.
2. При сильных болях обратиться к врачу для постановки новокаиновых блокад.
3. При необходимости наносить специальные средства, обладающие согревающим эффектом Апизартрон, Наятокс, Никофлекс, Финалгон.
4. Выбрать удобную подушку для сна.
5. Не находиться на сквозняках и избегать резких перепадов окружающей температуры;
6. Применять самомассаж пораженной мышечной ткани с использованием лекарственных мазей и гелей;
7. Допускается прием нестероидных препаратов, таких как Кетонал, Диклоберл и Нурофен;
8. При повышении температуры тела внутрь жаропонижающее.

Внимание!!!

Запрещается проводить все виды массажа при воспалении лимфатических узлов шеи. В этом случае необходимо обратиться к врачу за помощью в кратчайшие сроки.

Лекарственные средства местного применения

Когда продуло шею, оптимальным решением в домашних условиях будет лечение миозита, специальными мазями и гелями. К таким средствам относятся следующее:

1. Апизатрон. Данная мазь обладает согревающим эффектом, снимает спазм и мышечное напряжение. Рекомендуется наносить средство два раза в сутки, тщательно втирая его в больное место. После болезненную область укутывают и обеспечивают покой.
2. Фастум гель. Оказывает обезболивающие и выраженное противовоспалительное действия. Носить необходимо 2-3 раза в день. Пораженное место стоит укрыть плотной тканью.
3. Вольтарен. Частота использования до 5 раз в сутки. Обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
4. Диклофенак. Имеет большое количество противопоказаний, поэтому необходимо ознакомить с прилагаемой инструкцией. Диклофенак оказывает обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий эффект, за короткий срок. После нанесения не требует утепление больного места.
5. Капсикам. Оказывает разогревающие и обезболивающие действие. Наносится 3 раза в сутки массирующими движениями, после чего плотно укутывают пораженный участок шеи.

Обратите внимание!

В случае сильной боли, внутрь необходимо принять Анальгин или Пенталгин. Если они не помогают, один раз в сутки можно использовать Кеторол.

Хорошим вариантом будет растирание Миновазином. Он обладает отвлекающим и легким противовоспалительным действием. В терапевтический период первые 2-3 дня необходим абсолютный покой и постельный режим.

Рецепты народной медицины

Когда мучает шейный миозит, лечение в домашних условиях, может быть проведено при помощи простых и доступных средств народной медицины.

Кроме этого ингредиенты самодельных настоев, мазей и растворов, способны вызывать тяжелые аллергические реакции в индивидуальном порядке. Существуют наиболее эффективные и безопасные рецепты, которые проверены временем во многих клинических случаях.

Сало и порошок полевого хвоща

Средство готовят путем смешивания 4 частей нутряного свиного сала и 1 части полевого хвоща в виде порошка. Перемешивать необходимо очень тщательно, до образования однородной консистенции. Полученную смесь хранить в холодильнике с плотно закрывающейся крышкой.

Перед тем, как нанести мазь, ее необходимо согреть в руках, а затем тщательно втирать в больной участок. Делается эта процедура один раз в сутки.

Лавровое масло для аппликации

Приобрести средство можно в аптечной сети в готовом виде. Чтобы приготовить необходимый раствор следует подогреть литр воды до температуры 25-30 градусов, добавить 10-15 капель лаврового масла. После тщательного перемешивания смочить целебным раствором салфетку и сделать аппликацию на пораженный участок шеи. Неприятное болевое ощущение начинает стихать через 20-30 минут.

Листья лопуха

Это растение применяется для аппликации в натуральном виде. Несколько листьев лопуха тщательно очищают от загрязнения и обрабатывают однократно кипятком. Затем необходимо сложить их в стопку и сделать аппликацию на проблемные участки. Поверх растения наложить шерстяную ткань и оставить на 2-3 часа. Таким же образом могут применяться капустные листья.

Цветки ромашки и почки ивы

Из этих ингредиентов готовят специальную мазь. Основой является размягченное сливочное масло. При изготовлении мази из цветков ромашки пропорция составляет 1:4, если применяются ивовые почки то 1:1. Полученную смесь втирают в проблемные зоны несколько раз в день массажными движениями. Не стоит изготавливать средство заранее. Оно не может храниться длительное время, так как быстро теряет лечебные свойства.

Чесночный компресс на водке

Чесночный компресс можно использовать в качестве быстрого обезболивающего средства. Для приготовления лекарства нужно смешать 2 луковицы чеснока со стаканом водки. Дать настоятся в течение 7 дней и средство готово. Для лечения: пропитываем слегка подогретой чесночной настойкой марлю, отжимаем и прикладываем к больному месту на 15-20 минут.

Мазь из полевого хвоща

Облегчить состояние при хронической форме миозита поможет домашняя мазь из полевого хвоща. Для ее приготовления нам понадобятся хвощ полевой — 80 грамм сухих листьев, и нутряной жир — 80 грамм. Просто хорошо перемешиваем ингредиенты друг с другом. Готовый состав храним в холодильнике. Перед тем, как втирать мазь в больное место, надо ее хорошенько разогреть в ладонях.

Важно знать!

Для того, чтобы приготовить домашние средства для лечения миозита, можно брать приблизительное количество нужных ингредиентов. Самое главное — не допускать перегрева лимфатических узлов во время накладывания компрессов или мазей. Мази и компрессы накладываются в теплом, а не в горячем виде.

Противовоспалительные настои

Хороший лечебный эффект дает огуречная трава. Чтобы ее приготовить необходимо взять одну чайную
ложку перемолотого растения и заварить 200 мл кипятка. Закрыть посуду крышкой и утеплить полотенцем. Настаивать рекомендуется не менее 5 часов. После процедить и пить по 5-6 раз в день в дозе одной столовой ложки.

Высокоэффективным противовоспалительным настоем считается средство из Весеннего Адониса. Для его приготовления используется одна чайная ложка адониса, которая также заливается 200 мл кипятка и настаивается 1 час. Частота приема составляет 3 раза в день в объеме 20 мл.

Настой коры барбариса

Средство готовится на 70% спирте. Поэтому его нельзя использовать людям, профессии которых предусматривают вождение автомобиля, работу с точными вычислениями и другой занятость, которая требует высокой концентрации.

Процент соотношение барбариса и спирта составляет 1:10. Срок выдержки спиртовой настойки должен составлять около 10 дней в темном месте с периодическим перемешиванием смеси. После этого настойку необходимо процедить и принимать внутрь 3 раза в день по 25-30 капель. Данное средство хорошо снимает воспаление в мышцах и болевой симптом. Не стоит использовать настойку коры барбариса более 20 дней.

Применение эфирных масел

Перед использованием данных средств необходимо обязательно убедиться, что они не вызовут аллергической реакции. Это можно сделать простым способом путем нанесения несколько капель на тыльную поверхность предплечья. Выдержать 15 минут и если за это время кожные покровы не изменились и не покраснели, то средства можно использовать без опасения.

Для лечения за основу берут любое растительное масло: оливковое, миндальное или льняное. В него добавляют 3-5 капель эфирного масла. Полученную смесь втирают в проблемные участки легкими движениями. Процедуру можно повторять 3-5 раз в день, до значительного впитывания масляной жидкости.

Наиболее часто при миозитах используют следующие виды эфирных масел:

• кедровое: помогает эффективно устранить воспаление и улучшить кровообращение в болезненных тканях;
• розмариновое: обладает достаточно выраженным обезболивающим действием;
• ромашковое: снимает воспалительные процессы в мышцах за короткий срок;
• можжевеловое: обладает противовоспалительным и стимулирующим действием;
• коричное: вызывает разогревающий эффект в мышцах и снимает спазм.

Сегодня нетрадиционная медицина идет практически параллельно с официальными методами лечения, тем более, когда речь идет об использовании растительных компонентов. Если продуло шею, как лечить народными средствами, совмещая это лечение с основной терапией, подскажет дополнительно ваш лечащий врач.

Особенности питания и режим

Шейный миозит не предусматривает полного постельного режима. Но при таком состоянии необходимо обеспечить максимальный покой поврежденным тканям. Охранительный режим позволит снизить напряжение в мышцах, что будет способствовать уменьшению болевой реакции.

В период лечения необходимо исключить все виды деятельности, которые связаны с движениями шейных сегментов позвоночника. Рекомендовано специальная ортопедическая подушка для удобства сна. Она должна быть средней жесткости и маленького размера.

Обратите внимание!

Ортопедическая подушка обеспечивает оптимальное положение головы во время сна. В период бодрствования рекомендовано ношение ортопедического воротника. Его назначают при интенсивном болевом синдроме, который усиливается во время движения головой.

Шейный воротник позволяет максимально ограничить движения, что снижает болевую реакцию и максимально защищает мышцы шеи от дополнительно нагрузки.

Миозит шеи не требует специальной диеты. Однако следует исключить из потребления алкогольные напитки, жирную и жареную пищу, слишком соленую и острую еду, а также сладости и выпечку. В тоже время необходимо обогатить рацион микроэлементами антиоксидантами, и витаминами.

В ежедневном меню должны присутствовать такие продукты как:

• томаты и сладкий перец;
• рыбы и морепродукты;
• листовые виды салата, морковь свекла;
• цитрусовые фрукты и сливы;
• нежирные сорта мяса;
• свежие ягоды и орехи;
• яйца, крупы и бобовые.

Лечебная гимнастика при шейном миозите

В острый период воспаления и сильных болей противопоказаны активные физические упражняя. Если вы чувствуете, что шею продуло, то ни в коем случае не нужно ей крутить и дергать в разные стороны. Так, как это может лишь на время дать небольшое облегчение, зато через несколько минут, вы почувствуете себя гораздо хуже, воспаление и отечность усилятся, так, что вы не в состоянии будете пошевелить плечевым поясом.

Лечебную гимнастику можно применять через несколько дней от начала болезни, когда утихнет острая боль и спадет отечность.

Из упражнений подойдут следующие:

• медленно вращаем головой в разные стороны;
• запрокидываем голову вперед, а затем назад;
• поднимаем и опускаем плечи;
• поочередно опускаем голову на плечи.

Во время лечебной гимнастики важно избегать резких движений и перенапряжения. Упражнения, которые направлены на укрепление мышц шеи и плеч, также хорошо подходят для профилактики осложнений и рецидивов миозита.

Профилактика

Вовремя проведенные профилактически мероприятия позволяют избежать заболевания миозитом, а также предупредить возникновение повторных рецидивов этой болезни. Особое внимание следует уделить физическим упражнениям, которые направлены на укрепление мышц шейного отдела позвоночника.

Однако еще лучший способ профилактики это закаливание, так как оно способно адаптировать наш организм к низким температурам.

Закаливания стоит начать с обычных обтираний шеи мокрым полотенцем. Движения при этих процедурах должны быть достаточно быстрыми и интенсивными. После процедуры закаливания шею вытирают насухо.

Через 2 недели активных обтираний полотенцем, можно перейти к следующему этапу укрепления организма — контрастный душ. В самом начале принятия такого душа, разница температур должна быть очень небольшой. Только после того, как наш организм адаптируется и привыкнет к новым изменениям, то уже можно начинать обливания холодной водой.

В холодное время года не стоит гнаться за модой и пренебрегать одевать теплые шапки, шарфы и платки. Нужно себя беречь, избегать сквозняков и держать шею в тепле.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, если продуло шею и болят мышцы. Однако не нужно думать, что недуг пройдет сам собой — лечение нужно начинать вовремя и не игнорировать назначения своего врача.

Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.

Миозит: лечение

Фото Shutterstock

Виды миозита и причины его возникновения

В большинстве случаев миозит можно успешно лечить в домашних условиях. Но иногда не обойтись без помощи врача. Эта болезнь может возникнуть по целому ряду причин: из-за каких-либо травм, переохлаждения, мышечных спазмов, чрезмерных физических нагрузок, длительного нахождения в неудобной позе. Такой миозит называется травматическим. Ему подвержены люди самых разных профессий: грузчики, музыканты, водители, операторы ПК, спортсмены и т.д. Некоторые люди попадали в ситуацию, когда после нахождения на сквозняке – например, у открытой форточки или перед работающим кондиционером, у них воспалялись шейные мышцы, так что трудно было повернуть голову. В таких случаях, как правило, говорят: «У человека продуло шею».

Наиболее тяжелая форма болезни – гнойный миозит, когда инфекция по какой-то причине попала в толщу мышц и произошло нагноение. В подобных случаях зачастую не обойтись без хирургического вмешательства, если необходимо вскрыть глубинный нарыв и удалить гной .

Такая неприятность может произойти, например, при внутримышечной инъекции, если не соблюдать правила асептики

Как лечить миозит

Травматический миозит можно довольно быстро вылечить дома. Для этого достаточно придерживаться двух главных правил. Во-первых, пострадавшей мышце необходимо обеспечить покой, так как при ее напряжении боль заметно усиливается и может причинять очень большой дискомфорт. Во-вторых, ей необходимо регулярное прогревание. Если продуло шею, эффективно поможет теплый шерстяной шарф или шаль, особенно в сочетании с согревающими компрессами, массажем. Если воспалилась мышца спины, необходимо тепло одеваться (даже летом) или укутать больное место шерстяной косынкой, легким одеялом и т.д.

Лучше использовать сухое тепло. Но можно и принимать горячие ванны, особенно если болят мышцы спины, поясницы. После них необходимо сразу же насухо вытираться и тепло одеваться, не допуская охлаждения (в противном случае вы можете усугубить состояние).

Хорошим лечебным эффектом обладают различные согревающие мази. Во многих случаях отлично помогает мазь «Наятокс», содержащая компоненты яда среднеазиатской кобры, или гель «Кетонал» с сильным обезболивающим эффектом. Лечение будет наиболее эффективным, если втереть мазь в больное место сразу после легкого разминающего массажа. Но перед использованием средства все-таки необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Например, «Наятокс» противопоказан при кормлении грудью, почечной недостаточности, истощении и недостаточности мозгового кровообращения.

Могут помочь также мазь «Финалгон» и целый ряд ароматических масел: сандаловое, лавандовое, розовое. Неплохо помогают горчичники, перцовый пластырь

Если боль очень сильная, больной может в дополнение к этим процедурам принимать препараты, обладающие анестезирующим и противовоспалительным эффектом. Но, разумеется, если у пациента нет аллергии на эти лекарства. Лучше принимать лекарственные препараты по назначению врача, ведь у каждого человека существуют индивидуальные особенности организма.

Хорошо помогают согревающие компрессы на ночь, например, спиртовые. Можно также наносить на больное место йодную сетку.

Фото Shutterstock

Как правило, довольно быстро наступает улучшение самочувствия. В большинстве случаев при лечении травматического миозита уже через 2–3 суток боль заметно уменьшается, а максимум через неделю наступает полное выздоровление.

Однако, как уже было сказано, возникновение миозита может быть вызвано и другими причинами. Поэтому, если такие домашние средства не приводят к улучшению состояния человека, необходимо поскорее обратиться к врачу, пройти обследование и назначенный курс лечения. Ведь, например, если миозит имеет инфекционную природу, почти наверняка придется принимать антибиотики, а назначить их должен квалифицированный медик. Если миозит гнойный, необходима, как минимум, консультация хирурга (и, скорее всего, операция).

Кроме того, обязательно следует обратиться к врачу и в том случае, если домашнее лечение устранило болевой синдром, но человек после этого долгое время ощущает слабость в мышцах. Такое бывает, если острый миозит переходит в хроническую стадию, а она может привести к очень неприятным последствиям, вплоть до атрофии мышц. Поэтому лучше не рисковать и обратиться за медицинской помощью.

Миозит – довольно распространенное заболевание, которое возникает внезапно и ограничивает вашу подвижность. Лечить его необходимо довольно интенсивно, но выздоравливание наступает быстро.

Сквозняки и резкие перепады температуры негативно сказываются на здоровье. В области шейных мышц и связок может возникнуть воспаление. В народе говорят что «шею продуло», а в медицине это заболевание называется миозитом . У человека к тому же появляется общая мышечная слабость и становится трудно двигать шеей и держать голову прямо. Болезнь чаще всего проявляется после пробуждения в виде резкой боли .

Так же причинами возникновения миозита может стать сон в неудобной позе или долгое мышечное напряжение от работы. Но мышечные боли в обоих случаях различаются. Если боль вызвана физической нагрузкой, все движения головой будут сопровождаться легким головокружением и болевым синдромом. А в случае боли от того, что шею продуло, боль возникнет только при повороте или наклонах головы. Миозит сильно влияет на жизнедеятельность человека. Трудно становится водить машину и выполнять другие повседневные обязанности.

Сильный болевой синдром легко диагностировать, а к лечению необходимо приступить немедленно. Правильное лечение поможет опытный врач.

Что делать? Первые действия.

При возникновении первых симптомов, лучше всего обратиться к врачу, иначе опоясывающая боль может распространиться на плечи, виски и поясницу. Медицинское лечение длится 5-6 дней и оно довольно интенсивное. Оно вряд ли обойдется только приемом лекарственных обезболивающих препаратов, необходимо использовать альтернативные методы лечения и средства народной медицины.

Во время лечения организму необходим покой, поэтому лучше всего первые 2-3 дня провести лежа в постели и постараться не нервничать. Подвижность мышц восстанавливается через 3-10 дней.

• Снять болевой синдром поможет найз и нимулид . Сильная боль пройдет уже через пару часов.
• В шею необходимо втирать разогревающие мази, такие как: финалгон, меновазин, капсикам, бишофит . Втираем их каждые 3-4 часа . После втирания лучше всего немного полежать.
• Хорошо помогают восстановить поврежденные нервные окончания шейного отдела физиотерапевтические процедуры, инфракрасное излучение, иглоукалывание и массаж . Эффективно снимают болевой синдром так же рецепты народной медицины.

– основные причины и обстоятельства способствующие возникновению заболевания. Различные виды средств и препаратов в борьбе с распространенным мужским недугом.

Узнаем все о быстром лечении межпозвоночной грыжи . Советы врачей.

Народные рецепты и средства.

Все рецепты направлены на поддержание сухого тепла в больной области. Перед сном выпейте горячего крепкого чая. Это согреет вас изнутри.

1. Противовоспалительный компресс полевым хвощом.
   Берем за основу 1 чайную ложку сливочного масла, смешиваем ее с 4 чайными ложками сушеной травы полевого хвоща. Наносим смесь на полиэтилен и прикладываем к больному месту. Затем укутываем шею теплым платком и оставляем на ночь.
2. Компресс из капустного листа.
   На область шеи прикладывают капустный лист, смазанный хозяйственным мылом или содой. Накрывают все полиэтиленовой пленкой. Затем заматывают больное место шерстяным платком и оставляют на ночь.
3. Спиртовой раствор.
   Водка обладает хорошим разогревающим эффектом. Но пить ее совсем не обязательно. Достаточно сделать разогревающий марлевый компресс со спиртом. Складываем марлю в несколько слоев. Пропитываем ее спиртом, смешанным с водой в пропорции 1:1. Накладываем компресс на шею и укутываем теплым платком. Платок усилит согревающий эффект. Оставляем компресс на всю ночь.
4. Компресс из вареного картофеля.
   Вареный в мундирах теплый картофель толкут и кладут в марлевый мешочек. Этим мешочком греют больную шею. Картофель остывает довольно медленно и успевает хорошо разогреть шею.
5. Солевая грелка.
   Соль греют на сковороде и насыпают в тканевый мешочек. Этот мешочек прикладывают к больному месту. Такая грелка хорошо снимает болевой синдром и возвращает подвижность шеи.

Массаж шейной области:
Простуженную область нужно массировать мягкими плавными движениями. Это положительно влияет на кровообращение и чувствительность больного места. Массаж снимает мышечное напряжение. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту. Он правильно разомнет шею.

Тренировки для мышц шеи:
Очень полезно регулярно разминать шею наклонами и круговыми движениями. Это улучшает кровообращение в тканях и уменьшает напряжение в мышцах. Вращения и наклоны нужно делать 3-4 раза в день. Они так же являются хорошим профилактическим средством от повторных болей.

Мы поможем вам узнать – так же рассмотрим симптомы возникновения заболевания и его причины. Профилактика недуга.

Как лечить дисбактериоз кишечника – быстрое и хорошее устранение недуга в домашних условиях.

Как лечить стоматит во рту. Быстро избавляемся от недуга с помощью разных препаратов.

Профилактика заболевания

Профилактика этого неприятного заболевания очень важна. Потому что боли в шее довольно неприятны и существенно влияют на качество жизни.

• Не допускайте переохлаждения области шеи, укутывайте ее платком или шарфом и одевайте капюшон.
• Делайте регулярные упражнения на укрепление и расслабление шейных мышц, во время продолжительной работы.
• Когда ложитесь спать, следите, чтобы ваша голова лежала удобно и не слишком высоко. Мышцы шеи должны быть расслаблены. Подушка должна быть анатомического строения.
• В качестве профилактических процедур можно регулярно обтираться холодным мокрым полотенцем. Делать такие процедуры можно если у вас ничего сейчас не болит.
• Не выскакивайте на улицу в разгоряченном состоянии, например после бани или физических тренировок.
• Избегайте резких движений.

Видео урок: массаж шеи может быть таким.

Наверное, практически каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с миозитом, ведь это заболевание считается одним из самых распространенных, а спровоцировать его могут самые разные факторы, например, резкие перепады температуры или даже банальный сквозняк от кондиционера. Поскольку при этом недуге ограничивается подвижность и испытывается определенный дискомфорт, от него хочется как можно скорее избавиться. Довольно часто сегодня задается вопрос, если продуло шею, как лечить ее, и какие именно методы являются наиболее действенными. Сразу стоит сказать, что справиться с этой напастью можно и самостоятельно, причем, если действовать правильно, улучшения будут заметны уже через пару дней.

Основные причины

Прежде чем приступить к устранению недуга необходимо выяснить, из-за чего у вас болит шея и воспалился этот участок, а также какие факторы могли этому поспособствовать. Как утверждают специалисты, миозит чаще всего возникает из-за:

• переохлаждения области шейного отдела;
• наличия инфекционных заболеваний (грипп, ангина, простуда);
• получения травм и ушибов шеи;
• перенапряжения мышц шейного отдела;
• постоянные стрессы и нервные ситуации. Как бы удивительно ни было, но эмоциональные переживания также могут поспособствовать возникновению этой болезни.

Также учтите, что шейную простуду может вызвать и малоподвижный образ жизни, особенно это касается сидячей работы, если вы длительное время находитесь в одном и том же положении. Многие люди ошибочно считают, что если вам продуло шею и плечо, лечение не требуется и через несколько дней напасть пройдет самостоятельно. Но к сожалению, это мнение не совсем правильное, и бывают случаи, когда при отсутствии лечения воспалительный процесс переходит и на мышцы дыхательной системы. Чтобы огородить себя от всех этих осложнений, при первых же признаках защемления вам нужно будет как можно скорее обратиться за помощью к специалисту.

Симптомы

Довольно часто люди путают миозит с банальным растяжением мышц, но на самом деле оно характеризуется немного иначе. При продувании шеи симптомы будут следующими:

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

• мышцы шеи начинают побаливать, периодически болит голова и виски, также ощущается дискомфорт в области плеч;
• невозможно повернуть голову и даже наклонить ее в ту или иную сторону;
• может резко подняться температура тела;
• появление насморка, кашля, боли в горле и общей усталости (в том случае, если защемило шею из-за переохлаждения или сквозняка).

Чем опасна эта болезнь

Конечно в большинстве случаев, если на шее слегка воспалятся мышцы, эту напасть можно и не лечить, поскольку, как правило, через пару дней она проходит самостоятельно, без стороннего вмешательства. Единственное, что можно делать - несколько раз в день мазать ее гелями и мазями для устранения боли в мышцах.

А вот в том случае, если воспалена целая группа мышц, это может спровоцировать полимиозит или постоянную мышечную слабость, от которой потом также будет достаточно проблематично избавиться. Человеку при этом не только не захочется вставать и куда-то идти, но и тяжело будет даже подняться с кровати. Кстати, сразу стоит отметить, что это состояние может преследовать человека всю жизнь, причем при нем нередко видоизменяется сам шейный отдел, особенно это касается мышц.
Ну и, конечно же, если болезнь начнет прогрессировать, она может перейти также и на мышцы пищевода, глотки и гортани, что приведет к проблемам с пищеварением и даже с дыханием. В самых же запущенных случаях может развиться мышечная атрофия.

Как лечить

Что делать при продувании шеи и если ноют мышцы на шее? Сразу стоит сказать, что сегодня существует множество способов борьбы с миозитом, причем лечение может осуществляться как при помощи современных медикаментов, так и народными средствами.

Но конечно же, намного разумнее будет заниматься не самолечением (особенно если шея болит уже несколько дней), а записаться на прием к опытному специалисту. После визуального осмотра также нужно будет рассказать, когда продуло шею, сколько дней испытывается дискомфорт и как продуло шейный отдел. Врач скажет, чем лечить воспаленный участок, какое именно средство будет наиболее эффективным и можно ли прогреть защемление. Необходимо иметь в виду, что при продувании мышц на шее также может воспалиться и лимфоузел, в этом случае с визитом к специалисту также нельзя затягивать, иначе последствия могут быть самыми печальными.

Итак, вот как именно можно вылечить эту напасть:

• использовать компрессы. Ежедневно, в течение 4-6 дней нужно накладывать на этот участок компрессы на основе водки, от них будет прогревающий эффект. Повязки должны оставаться для воздействия часа на 2, прикладывать их лучше всего вечером, перед сном;
• пользоваться гелями и мазями, которые снимают воспаление в мышечных тканях, а также способствуют их заживлению. Очень неплохо себя зарекомендовал препарат Вольтарен, стоимость которого более чем доступная. Также востребованным сегодня является лечащий гель Долобене;
• делать себе массаж. Всем известно, что ручное воздействие благотворно сказывается не только на мышцах, но и на состоянии всего организма в целом. Делать себе массаж совершенно несложно, причем для этого не нужна будет чья-либо помощь.

Нужно помнить, что лечиться нужно будет до тех пор, пока полностью не исчезнут все симптомы, только в этом случае миозит будет проходить без осложнений.

Народные средства

Лечить продутую шею в домашних условиях можно и при помощи методов, которые были известны еще несколько столетий назад. Как бы удивительно ни было, но народные рецепты до сих пор не теряют своей актуальности, и многие люди предпочитают прибегать именно к их помощи.

Используем листья капусты

Если защемило шею, можно приложить на воспалившийся участок капустный лист, предварительно промазанный содовым раствором. В качестве альтернативного варианта его также можно промазать и хозяйственным мылом. Этот компресс нужно будет зафиксировать, обмотать все полиэтиленом и поверх навязать шерстяной платок. Снимать повязку можно будет только утром.

Компресс с солью

Этот традиционный метод также имеет своих почитателей. Нужно будет подогреть примерно 7-10 столовых ложек соли на сковородке, потом пересыпать ее в плотную ткань, а сверху завязать все веревкой. В итоге должно получиться некое подобие мешочка, его и нужно будет прикладывать к больному участку на шее. Он буквально за пару часов устранит болевые ощущения, и можно будет наклонять голову.

Меры профилактики

Намного разумнее будет не ломать голову над тем, как лечить продутую шею, а просто не допустить этого. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• нельзя длительное время сидеть в одном и том же положении, нужно как можно больше двигаться в течение дня. Если работа в офисе, периодически делать перерывы и отводить себе хотя бы 5 минут на гимнастику;
• во время сна принимать удобную позицию, позвоночник должен находиться в прямом положении. Можно пробрести себе подушки и матрасы анатомического строения;
• закаляться и просто после мытья периодически заворачивать на шее полотенце, смоченное в холодной воде (буквально на 3 минутки);
• не делать слишком резких движений (особенно по утрам).

Для того чтобы не болеть миозитом, необходимо одеваться по погоде, ведь если будет жарко, всегда можно расстегнуть куртку и снять шарф. Ну и, конечно же, остерегаться сквозняков и ни в коем случае не сидеть под кондиционером. Тогда эта болезнь будет не страшна.