Благоприятный период для беременности. Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка. При нерегулярной менструации

В современном мире определение «планирование беременности» используется повсеместно, поскольку появилась возможность влиять на процесс зачатия и принимать решение, когда именно оно должно произойти. Процесс планирования характеризуется множеством тонкостей, и будущие родители продумывают такие важные моменты заранее.

Наиболее благоприятные дни для зачатия в зависимости от овуляции

О календарном методе слышали многие, но он все же является весьма условным. При наличии регулярного менструального цикла женщина может не обращать внимание на его продолжительность, ведь проследив за ним 2-3 месяца она уже сможет без проблем составить свой календарь.

Считается, что наиболее подходящим периодом являются дни цикла с 9-го по 18-й. При этом считать нужно с 20-го дня до начала следующих месячных. В случае, когда у женщины цикл нерегулярный, нужно будет записывать продолжительность каждого в течение хотя бы года.

Таким образом можно будет определить самый длинный и самый короткий цикл из тех, что были. Далее понадобится провести расчет: из числа дней самого короткого цикла следует вычесть 19, а из самого продолжительного - 10.

К примеру, самый короткий менструальный цикл был равен 24 дням, а самый длинный - 28. Получаются следующие подсчеты: 24 - 19 = 5. 28 - 10 = 18. В результате становится понятно, что самыми благоприятными днями для зачатия ребенка у женщины будут с 5-го по 18-й включительно.

Видео: как определить день овуляции

Почему такие, на первый взгляд точные, подсчеты остаются условными? Потому что даже у женщин с безупречно ритмичным менструальным циклом овуляция далеко не всегда происходит в точно рассчитанные дни.

Стоит отметить, что повлиять на изменения овуляции могут такие факторы, как частые стрессы, состояние депрессии, прием лекарственных средств и особенно гормональных препаратов, а также, безусловно, разного рода болезни. Так что не стоит использовать календарный метод как единственный эффективный и абсолютно точный способ планирования зачатия.

Знаете ли вы? Среднестатистическая продолжительность цикла у женщин, которая равняется 28 дням, на самом деле не такая уж и среднестатистическая. Оказывается, только 33% женщин имеют такую длину цикла. У остальных же он либо меньше, либо дольше, либо колеблется до 14 дней от одного цикла к следующему.

Оптимальный возраст

Возраст будущих отца и матери способен оказать влияние как на зачатие малыша, так и на его дальнейшее развитие внутри утробы.

В том, что с годами женщине сложнее забеременеть, есть доля правды. Вынашивать ребенка не так легко, а в определенном возрасте может быть весьма проблематично. Но и возраст мужчины имеет не меньшее значение.

Прежде чем рассказать об оптимальном возрасте мужчины и женщины для зачатия ребенка, отметим, что до сегодняшнего дня ни один врач точно не назовет идеальный возраст репродукции, особенно у мужчин. Наиболее важное значение имеет образ жизни, который ведут те, кто хочет стать родителями, а возраст является вторичным фактором, хоть и, безусловно, важным.

Для мужчин

Согласно исследованиям, шанс зачать ребенка у мужчин в возрасте 40+ равен примерно 60%. Затем, ближе к 45 годам, показатель опускается до 35%.

Причина такой статистики кроется в том, что с годами вырабатываемая сперма повреждается на генетическом уровне, что и провоцирует бесплодие. Количество активных спермиев, способных передвигаться, постепенно уменьшается, а объем поврежденных - повышается.

Видео: лияние возраста отца на зачатие ребенка На основании этого можно подытожить, что идеальным возрастом для зачатия ребенка у мужчин стоит называть период с 20 до 35 года жизни. При всем этом нужно помнить, что наиболее важное значение имеет качество спермы, которое может быть невысоким и в молодом возрасте.

Негативно сказаться могут такие факторы, как:

• избыточное употребление алкогольных напитков;
• курение;
• заболевания инфекционного типа;
• болезни, передающиеся половым путем.

Помимо прочего, у многих мужчин сексуальная активность к 35 годам снижается, что тоже понижает шансы женщины забеременеть.

Несмотря на всю вышеуказанную информацию, вероятность зачать ребенка у мужчины после 40 все равно остается. Поэтому такой возраст не стоит воспринимать как приговор.

Знаете ли вы? Беременность, как всем известно, длится в среднем около 9 месяцев. Удивительно, но самое продолжительное вынашивание ребенка, которое на сегодня было зафиксировано, длилось 375 дней - больше года.

Для женщин

По мнению медицинских специалистов, лучшим женским возрастом для рождения ребенка является период с 18-го по 35-й годы жизни. При этом первую беременность рекомендуют планировать до 25-летнего возраста. На этом этапе гормональный фон уже успевает достаточно стабилизироваться. Также чаще всего организм женщины к этому времени еще не отягощен рядом хронических болезней. Интересно узнать - что чувствует мама и малыш на 1 и 2 недели беременности.

В целом, преимущества такого возраста репродукции у женщин заключаются в следующем:

• яичники обладают самым большим фолликулярным резервом, что повышает способность к оплодотворению;
• существенно ниже вероятность ;
• организм, в силу своей молодости, меньше подвергается болезням, что помогает безопасному вынашиванию ребенка;
• беременность является существенной нагрузкой на организм, и молодая женщина легче перенесет ее, нежели беременная в возрасте;
• в таком возрасте осложнения беременности, в том числе поздний , проявляют себя гораздо реже;
• у женщины в молодом возрасте родовые пути эластичнее, а кости таза - подвижнее, что облегчает течение родов.

Видео: в каком возрасте лучше рожать

Многие женщины, временно откладывающие рождение ребенка, слышали утверждение, что после 35-летнего возраста беременность всегда будет иметь осложнения. И ключевое слово здесь - «всегда». Так вот, это, безусловно, не является правдой.

Вероятность забеременеть, а также сам процесс вынашивания ребенка, полностью зависит от индивидуальных особенностей женщины и ее мужчины (если говорить о зачатии). И если нет серьезных проблем со здоровьем и присутствует правильный образ жизни, то зачать, выносить и родить здорового ребенка можно не только после 35 лет, но и после 40.

Лучшее время года для беременности:

Споры о том, в какое время года лучше рожать малыша, имеют место и сейчас. Кто-то интересуется гороскопами и желает повлиять на характер крохи еще до ее зачатия, а кого-то волнует здоровье младенца, который появится на свет в тот или иной сезон года. Рассмотрим основные плюсы и минусы каждого периода.

Зима

Ребенок, который будет зачат зимой, на свет появится осенью.
Среди плюсов стоит отметить:

• на последнем этапе беременности женщина сможет употреблять множество естественных витаминов в виде овощей и фруктов, которых осенью имеется в достатке;
• период лактации тоже будет проходить в комфортных условиях витаминизации организма.

Что касается минусов:

• начало беременности совпадает с пиком ОРЗ и гриппа. Безусловно, это опасно, поскольку именно сейчас формируются основные органы малыша. Но избежать такой проблемы можно. Достаточно лишь принимать витамины, вести здоровый образ жизни, стараться не посещать места большого скопления людей и тепло одеваться;
• ребенок родится в холодный сезон, что не является хорошим показателям для прогулок. Но если закалять его с первых дней, используя воздушные ванны и т. п., а также гулять с ним, не обращая особого внимания на погоду (защищая, безусловно, коляску от ветра и дождя), то проблем быть не должно.

Весна

Ребенок, зачатый весной, родится в зимнее время.
Плюсы:

• витаминный запас на последних этапах беременности еще не истощился, так что условия для рождения малыша будут вполне благоприятными;
• поздний токсикоз будет переносится вполне комфортно, потому что погода не жаркая.

Минусы:

• весной у многих людей четко ощущается витаминное истощение, поэтому рекомендуется употреблять витамины, причем обоим родителям;
• нужно беречь себя от случайного травмирования в последние месяцы вынашивания ребенка из-за слякоти и гололеда;
• ребенок родится на свет в период эпидемии ОРЗ и гриппа, поэтому малютку нужно беречь и закалять.

Лето

Весной рождаются дети, которые были зачаты летом.
Плюсы:

• летом имеется большое количество витаминов, которые будущая мама берет из свежих овощей и фруктов;
• риск заболеть гриппом либо ОРЗ - минимальный;
• множество положительных эмоций в связи с теплым временем года, возможностью отдохнуть и набраться сил.

Минусы:

• окончание беременности совпадает с эпидемией простудных заболеваний, а также риск травматизма из-за гололеда либо слякоти. Рекомендуется закаляться до беременности, заниматься спортом и принимать витамины. А в процессе вынашивания ребенка положиться на помощь и сопровождение мужа при прогулках;
• весна - сезон авитаминоза. Об этом нужно помнить и употреблять побольше свежих овощей и фруктов осенью, а позже - таблетированных витаминов.

Осень

Ребенок, зачатый в осеннее время, родится на свет летом.
Плюсы:

• огромное количество витаминов в начале беременности можно получить из свежих фруктов и овощей;
• рождение ребенка и лактация совпадает также с витаминизированным сезоном.

Минусы:

• последние месяцы вынашивания ребенка могут попасть на летний сезон, когда бывает достаточно жарко и даже душно. Рекомендуется приобрести вентилятор или кондиционер, чтобы регулировать температуру в доме. Гулять желательно в утреннее либо вечернее время, избегая обеденной духоты;
• длинный световой день не содействует выработке мелатонина - гормона беременности. Но если женщина здоровая и счастливая, то можно справиться и с тем количеством гормона, который имеется.

Как видно, каждый сезон имеет свои положительные стороны, а те, что отмечены минусами, тоже можно сделать плюсами, если правильно к ним подготовиться. Например, плохая погода для ребенка не является уж слишком негативным фактором, ведь это отличные условия для раннего закаливания. Тем более, что поначалу малыш защищен иммунитетом матери, который он получил с рождения, так что вирусы ему не страшны.

Видео: когда планировать ребенка

Важно! Следует одевать кроху правильно и по погоде, ведь много одежды на ребенке - это так же плохо, как и ее недостаток.

В какое время суток лучше зачать ребенка

Сексологи считают, что лучшее время для зачатия ребенка - это утреннее, примерно с 6 до 8 часов. Есть мнение, что как раз в этот временный промежуток у мужчины вырабатываются наиболее активные сперматозоиды.

А женщина, в свою очередь, лучше всего готова к оплодотворению. Стоит отметить, что это не является догмой, ведь разные люди ведут разный образ жизни и биологическое утро может наступать для кого-то совсем в другое время.

Лучший период для зачатия ребенка после предыдущей беременности

Стоит в начале отметить, что планирование второго либо третьего малыша сразу после рождения предыдущего ребенка осуществлять не рекомендуется. Беременность достаточно сильно воздействует на организм женщины и на ее здоровье, а роды вообще являются тяжелым стрессом. Важно восстановить силы, а на это нужно немало времени.

Медики, в большинстве своем, сходятся во мнении, что лучше всего придерживаться интервала между беременностями в 3-5 лет. Так, более поздняя беременность может нести риск осложнений, а слишком ранняя станет немалой нагрузкой на неокрепший женский организм.

Важно! Женщине, которая перенесла выкидыш или аборт, рекомендуется сделать паузу как минимум в полгода перед беременностью, чтобы зачатие было успешным.

Благоприятный период после приема противозачаточных препаратов

Бытует мнение, что зачать ребенка можно примерно через три месяца после прекращения принятия гормональных контрацептивов. Стоит отметить, что такое утверждение не совсем верное, и далее объясним, почему.

Очень большое значение имеет продолжительность приема таких препаратов до планируемой беременности. То есть, если женщина употребляла такие таблетки в течение нескольких лет, то ее организм, попросту говоря, «отвыкнет» вырабатывать и .
И пока такая выработка придет в норму, что восстановит овуляцию, может пройти не только три месяца, но и три года. Здесь расчет можно осуществлять по примерной формуле: на каждый год приема гормональных контрацептивов - примерно три месяца восстановления.

Но если женщина принимала такого рода препараты менее шести месяцев, то после прекращения такого процесса может проявить себя обратная реакция организма, которая в медицине носит название «ребаунд-эффект», либо же «беременность на отмене». Заключается суть такого эффекта в том, что яйцеклетки очень активно себя ведут после так называемой «голодовки».

Медицина даже практикует такой метод борьбы с бесплодием, когда женщина, желающая забеременеть, сначала принимает гормональные контрацептивы (непродолжительный курс), а потом осуществляет попытки забеременеть - искусственное создание «ребаунд-эффекта».

При всем вышесказанном нужно помнить, что организм каждой женщины является особенным и индивидуальным. Трудности зачатия могут быть даже после короткого курса применения таблетированных контрацептивов, точно так же, как можно забеременеть в течение недели после отмены шестилетнего приема гормональных средств.

Что еще нужно учесть для успешного зачатия ребенка

Пара, которая приняла решение стать родителями, должна помнить о ряде рекомендаций, которые напрямую влияют на успешное зачатие долгожданного ребенка:

• следует вести здоровый образ жизни. Иметь место должны хотя бы минимальные физические нагрузки, такие как зарядка по утрам или вечерние прогулки. Совершенно не обязательно целыми днями трудиться в тренажерном зале, а в некоторых случаях - даже нежелательно;
• придерживаться правильного питания. Еда должна быть полезной и здоровой. Алкогольные напитки рекомендуется ограничивать, а непосредственно при планировании зачатия - исключить вообще;
• есть побольше овощей и фруктов, а в дополнение принимать витамины в таблетированной форме. Витаминные комплексы особенно необходимы в зимнее и весеннее время;
• своевременно сдавать все назначенные врачом анализы;
• избегать стрессов и лишних переживаний, жить в спокойствии и гармонии;
• стараться оберегать себя от заболеваний, а при возникновении такового - не заниматься самолечением и с осторожностью принимать лекарственные препараты.

Видео: как правильно зачать ребенка

Рождение ребенка - процесс для многих долгожданный и очень волнительный. Для того, чтобы зачать и родить на свет здорового малыша, необходимо в первую очередь следить за своим здоровьем и образом жизни, а также прислушиваться к советам медицинских специалистов.

Рано или поздно в каждой молодой семье возникает вопрос, связанный с рождением детей. У кого-то получается сразу без предварительного планирования беременности, а кому-то для этого приходится многое сделать. Но все начинается с малого. Каждая женщина сама может просчитать и определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. В этой статье мы поговорим о том, как это правильно сделать.

Благоприятные дни для зачатия ребенка: менструальный цикл и овуляция

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. В норме он может длиться от 28 до 35 дней, быть регулярным, без каких-либо нарушений, которые могут возникнуть на фоне заболеваний мочеполовой системы или сильного нервного стресса.

Каждый менструальный цикл делится на три основные фазы:

• Фолликулярная фаза – начинается со дня небольшого кровотечения из матки через влагалище. Длится она 14 дней у женщин, менструальный цикл которых составляет 28 дней, и около 17 дней у тех, чей цикл равен 35 дням. В этот период в одном из яичников созревает фолликул, а в нем яйцеклетка.
• Овуляторная фаза – начинается с 14 (17) дня цикла и длится всего 16-32 часа. В этот день значительно повышается уровень лютеинизирующего гормона в крови женщины, который стимулирует выход яйцеклетки из фолликула. Этот процесс называется овуляцией.
• Лютеиновая фаза – начинается на 17 (20 день) менструального цикла и завершается с началом фолликулярной фазы, то есть длится, примерно, две недели. В эту фазу матка женщины готовится либо к следующему циклу, либо к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Следовательно, забеременеть женщина может только в овуляторную фазу – за три дня до самой овуляции, в день овуляции и на следующий день после нее. Главное, своевременно ее определить. Это можно сделать несколькими способами.

Способы определения овуляции

Существует очень много разных методов, как научных, так народных, по которым можно определить лучшие дни для зачатия после месячных. Каждый из них по-своему эффективен, но 100% гарантии того, что оплодотворение точно произойдет, дать не может. Ведь процесс зачатия ребенка зависит от многих факторов – состояния здоровья пары, которая желает забеременеть, их образа жизни, активности мужских сперматозоидов. Если с этими показателями все в порядке, то вероятность зачатия ребенка в день овуляции составляет 37%.Ведь еще нужно учитывать тот факт, что овуляция происходит не каждый менструальный цикл. Врачи говорят, что только 8 из 12 месяцев в году у женщин наступает овуляторная фаза.

Теперь по порядку разберемся с каждым способом вычисления лучших дней цикла для зачатия.

Лучшие дни для зачатия по календарю овуляции

Для этого женщине придется пожертвовать 3-4 месяцами, в которые ей необходимо тщательно исследовать свой менструальный цикл. Чтобы не упустить ни одного важного момента и разобраться, какие дни наиболее благоприятны для зачатия ребенка, нужно обзавестись блокнотом или тетрадкой, где женщина будет отмечать фазы своего цикла.

Это необходимо для того чтобы определить регулярность своих месячных. Крайне важно, чтобы они начинались и заканчивались систематически через равный промежуток времени. Когда вы будете точно знать количество дней своего менструального цикла, вам будет легко высчитать день овуляции. Как это делается: количество дней цикла делится на 2, так как овуляция наступает всегда в середине цикла. Если цикличность ваших месячных равна 28 дням, то вам нужно 28:2. В результате получится, что 14 день цикла –самый благоприятный для зачатия малыша. Но этот показатель может быть неточным. Чтобы убедиться в наступлении овуляции, можно воспользоваться такими способами:

1. В день, отмеченный в календаре, провести специальный тест, который продается в каждой аптеке. Принцип его работы такой же, как и у любого теста на беременность: если, помочившись на него, он вам показал две полоски, значит, овуляция наступила, или близится.
2. В течение нескольких менструальных циклов измеряйте базальную температуру. Это делается ежедневно с утра, не вставая с постели, ректально. Чем ближе дело к овуляции, тем показатели температуры будут выше, непосредственно в день выхода яйцеклетки из яичника, температура резко упадет, а затем снова пойдет на повышение.
3. Наблюдайте за физиологическими изменениями, которые с вами происходят. Говорят, что о самых благоприятных днях для зачатия вам может подсказать ваш организм. Когда вы почувствуете особенно сильное сексуальное влечение, и при этом характер цервикальных выделений из влагалища изменится – они станут прозрачными и вязкими – значит, вероятность забеременеть очень высока.

Зная день овуляции, вы сможете составить календарь зачатия ребенка. Для этого распечатайте календарь, вклейте его в свой блокнот и пометьте красным цветом день овуляции, а другим цветом, например, зеленым, обозначьте остальные благоприятные дни для зачатия. Кстати, в интернете есть множество сайтов, на которых составить календарь овуляции можно в режиме онлайн . К тому же, такого рода приложения можно скачать себе на телефон или на любой другой электронный гаджет. В них, плюс ко всему, есть специальная функция. Они, как будильник, сигналят о наступлении овуляции, чтобы вы в будничной суете не пропустили ее.

Лучшие дни для зачатия по УЗИ

Если первый способ, как рассчитать наилучшие дни для зачатия ребенка, вам не внушает доверия, то обратитесь к специалистам, которые с помощью вагинального ультразвукового исследования назовут вам точную дату наступления у вас овуляции. Однако в этом случае есть тоже определенные рекомендации, которых следует придерживаться:

1. Ваш поход на УЗИ должен произойти не раньше, чем через неделю после окончания кровяных выделений из влагалища. В это время в яичниках уже начинают созревать фолликулы, количество которых и время их разрыва сможет определить диагност.
2. УЗИ нужно будет проводить через каждые два дня после первого посещения в течение всего менструального цикла, чтобы не пропустить день овуляции.
3. После овуляции специалист будет наблюдать за процессами, происходящими в вашей матке. Важно, чтобы эндометрий, к которому будет прикреплена оплодотворенная яйцеклетка, если зачатие произошло, развивался. Ведь по этой причине зачатия может не произойти.

УЗИ является самым точным способом определения лучших для зачатия дней. С его помощью можно рассчитать даже пол будущего ребенка. Чтобы зачать мальчика, половой акт должен состояться в день овуляции, а для — за несколько дней до нее. Эта теория основана на особенностях Х- и Y-хромосом. Женская Х-хромосома менее активна, но более жизнеспособна, а мужская Y-хромосома чрезвычайно активна, поэтому может очень быстро добраться до яйцеклетки. Конечно, если будущим родителям принципиально важно, кто у них родится, тогда им лучше сразу обратиться в какой-нибудь центр репродуктологии, где генетики смогут сделать отбор нужных сперматозоидов, и искусственным способом оплодотворить ими вашу яйцеклетку.

Зачатие ребенка по лунному календарю

Астрологи утверждают, что молодая пара может забеременеть не только в благоприятный день для этого по менструальному циклу женщины, так как есть специальные лунные дни для зачатия ребенка. При этом ученые утверждают, что можно даже определить половую принадлежность будущего малыша по лунному календарю дней зачатия ребенка. Верить этому способу или нет – личное дело каждого. Если вы считаете этот вариант интересным и надежным, то можете попробовать им воспользоваться, тем более, что год мы для вас уже подготовили.

Если вы решили в ближайшем будущем стать родителями, то вам нужно кардинально заняться своим образом жизни и здоровьем, так как это важные факторы в процессе зачатия ребенка. Рассмотрим ряд общих простых рекомендаций, как для женщин, так и для мужчин:

1. Перед тем, как планировать беременность, полностью , который убивает яйцеклетки и негативно влияет на активность сперматозоидов.
2. Начните и пройдите курс .
3. Пройдите полное медицинское обследование.
4. Вылечите больные зубы, если есть такие проблемы.
5. Соблюдайте режим дня – чередуйте отдых с работой.

1. Если мужчина решил стать отцом, то ему противопоказаны бани, сауны и горячие ванны, так как все это негативно отражается на качестве спермы.
2. Если мужчина увлекался ездой на велосипеде или на лошади, то от этих занятий на время планирования беременности следует отказаться, так как трение мошонки, которое происходит вследствие верховой езды, повышает в ней температуру, а это очень плохо сказывается на сперматозоидах.
3. За полгода до начала попыток зачать ребенка необходимо отказаться от приема стероидов или каких-либо других фармакологических препаратов, если мужчина их принимал.

1. Откажитесь от всевозможных вагинальных смазок и от спринцевания. Все это убивает естественную среду во влагалище, изменяет ее кислотно-щелочной баланс и разрушает сперму. Лучше воспользуйтесь , которые могут простимулировать зачатие.
2. Во время полового акта в день, когда может произойти зачатие ребенка, нужно применять необходимые для этого . Лучше всего, если семяизвержение во влагалище произойдет, когда мужчина будет сверху. После эякуляции женщине нельзя шевелиться, а нужно спокойно полежать полчаса, подложив под ягодицы подушку.
3. Если женщина долгое время принимала противозачаточные препараты, то вероятность наступления беременности может возрасти только через полтора года после окончания их приема.

Выводы

Приняв решение забеременеть, не зацикливайтесь на нем, даже если ваше желание стать родителями очень большое. Вы должны понимать, что беременность может наступить не сразу, даже если правильно рассчитать календарь зачатия. И ожидая каждый месяц первых признаков беременности, которые так и не дают о себе знать, вы будете расстраиваться, а это лишний стресс для организма, который может только навредить процессу зачатия ребенка. Отпустите ситуацию и наслаждайтесь любимым человеком. Пусть все идет своим чередом, только со своей стороны делайте все, что от вас зависит.

Видео «Благоприятные дни для зачатия ребенка»

В этом видео врач акушер-гинеколог клиники ЦИР Елена Валерьевна Говоркова рассказывает о всевозможных способах определения благоприятных дней для зачатия ребенка.

Большинство женщин, решивших готовиться к зачатию заранее, перестают предохраняться и начинают внимательно наблюдать за своим организмом, вести календарь, чтобы не пропустить так называемые «благоприятные дни», необходимые для зачатия здорового малыша.

После того как произойдет , яйцеклетка становится способной к оплодотворению. Времени у мужчины и женщины для зачатия ребенка предостаточно.

Сперматозоиды, попадая в женский организм, как правило, живут до пяти дней. Женский организм выделяет пять благоприятных дней до овуляции и 15 часов после нее. Следовательно, именно в эти дни вероятность наступления беременности максимальна.

Самым удачным днем для зачатия, можно сказать пиковым, беспроигрышным, считается сам день овуляции.

Чтобы точно определить нужный день, женщине можно самой составить индивидуальный график зачатия.

Индивидуальный график зачатия ребенка

Что для этого требуется?

Возьмите удобный календарь, в который вы сможете вносить графические и цветовые изменения.

Теперь настало время применить знания и всю информацию о менструальном цикле. Такие данные необходимы для точного вычисления благоприятных дней.

Чтобы начать расчет:

• напишите дату первого дня последней менструации;
• укажите продолжительность вашего менструального цикла;
• укажите, сколько дней длятся месячные.

Например, менструальный цикл — 28 дней. Продолжительность месячных — 6 дней. Первый день месячных — 24 ноября. Считается, что при 28-дневном цикле овуляция происходит на 14-16 день. Отсчитываете с первого дня месячных 14 и 16 и отмечаете эти даты на календаре (в нашем примере они попадают на 7 и 9 декабря). К этим дням прибавляете еще 5 дней, и получится, что наиболее благоприятными для зачатия будут дни с 7 до 14 декабря. Погрешность в расчетах может составлять плюс — минус 2-3 дня.

Измерение базальной температуры

Самый известный способ определить благоприятные дни для зачатия — измерение . И самое удивительное, что с помощью данного метода можно вообще многое узнать о состоянии своего организма — фактически самостоятельно пройти обследование. Однако мы советуем воздержаться от соблазна непрофессионально поставить себе диагноз и тем более назначить лечение.

Базальная температура — это температура тела в состоянии покоя, в продолжение месячного цикла она изменяется под влиянием различных гормонов в женском организме.

Данные графика базальной температуры позволят узнать:

• момент созревания яйцеклетки;
• ожидаемый момент овуляции;
• как работает эндокринная система;
• имеются ли гинекологические проблемы;
• точный график менструального цикла, начало месячных;
• подтвердить факт наступления беременности.

Что необходимо? Медицинский термометр. Идеальный вариант — электронный градусник. За несколько секунд он произведет замер температуры и сам даст знать об этом характерным сигналом.

Существует : во рту, в прямой кишке, во влагалище. Самый достоверный результат получается при измерении температуры в прямой кишке.

Чтобы процесс измерения базальной температуры прошел успешно, лучше все подготовить с вечера. Найдите место для термометра рядом со своей кроватью. Если вы решите использовать ртутный градусник, обязательно соблюдайте правила безопасности. Не кладите его без футляра, тем более под подушку, чтобы утром, спросонок, случайно не разбить.

Пробудившись, нельзя вставать — следует сразу, в положении лежа, измерить температуру. Чтобы не забыть результат, постарайтесь сразу же записывать показания в блокнотик, который так же, как и градусник, стоит держать в удобном, легкодоступном месте.

Лучше всего измерять температуру в одно и то же время. Конечно, могут быть и исключения, например, воскресный сон зачастую длится дольше, но в этом случае обязательно сделайте пометку в графике. Зачем нужна такая точность? Все дело в состоянии организма. Каждый час сна повышает базальную температуру на 0,1 градуса.

Точность определения температуры зависит и от «качества» сна. Он должен быть непрерывным в течение трех часов.

Чтобы построить график, понадобится вспомнить, как выглядят оси абсцисс и ординат. Начертив ось ординат, отметьте градусы (каждая клеточка означает 0,1 градуса). Дни менструального цикла помещаем на оси абсцисс. Для примечаний можно выделить отдельное место. Это могут быть записи о состоянии цервикальной слизи, различные причины, влияющие на температуру: болезнь, стресс, плохой сон, принятие алкоголя и другие.

На каждом уровне температуры утром ставьте точку, и так на протяжении всего цикла. Затем одной линией соедините все точки. Для получения точного графика измерения базальной температуры старайтесь обходить при соединении точек места «очень высокой» или, наоборот, «заниженной» температуры, связанной, согласно вашим примечаниям, с какими-то негативными событиями или влияниями.

График температур прошедшего цикла построен. Он имеет непосредственное значение в определении овуляции. Если внимательно на него посмотреть, можно точно отметить понижение кривой температуры во время менструации (первая фаза). День, когда она начинает понижаться, а также общая продолжительность процесса понижения у каждой женщины индивидуальны. При наступлении последних дней месячных температура равна уровню фолликулярной фазы цикла. Это период низких температур. Отметка температуры в такие моменты соответствует 36,2-36,5 градусам. На эти показатели температуры влияют эстрогены, которые выделяются в большом количестве.

Вторая фаза — лютеиновая — вступает в свои права приблизительно за 14 дней до месячных и является фазой более высоких температур. Именно на границе между низкими и высокими температурами наступает овуляция. Отмечается овуляция понижением температуры на 0,1 градуса, а затем резким подъемом. Обычно во время овуляции температура во влагалище и прямой кишке падает, иногда даже до 36,2-35,9 С. Нередко бывает так, что понижения не происходит. Значит, днем овуляции считается тот, который предшествует дню, когда произошло повышение температуры. Чтобы быть более точными в определении овуляции, сравните все признаки, а именно: отмеченную базальную температуру и состояние цервикальной слизи.

При наступлении беременности температура будет держаться на уровне 37,1-37,3 градусов. Если должна прийти менструация, за день до нее температура снизится.

Обобщим. Нормальный график базальной температуры двухфазный. Температура в 1-й фазе менструального цикла держится на уровне 36,4-36,7 С, однако возможны индивидуальные колебания.

В день, соответствующий овуляции, температура снижается на 0,3 С, а затем в течение 1-2 дней повышается на 0,6°С, по сравнению с 1-й фазой. Повышенной температура должна сохраняться в течение 11-14 дней. В случае отсутствия овуляции не происходит образования желтого тела, соответственно, прогестерон не вырабатывается и не происходит повышения температуры.

Специально для - Ольга Павлова

Каждая женщина с достаточной точностью может определить время овуляции, происходящей у нее в организме. Измеряя у себя ежедневно температуру тела и отмечая результаты, она заметит, что примерно на 14-15 дни от первого дня цикла температура тела у женщины слегка повысится и будет держаться на этом уровне до завершения цикла.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАБЕРЕМЕННЕТЬ?

При менструальном цикле в 28 дней наиболее благоприятным временем для зачатия ребенка являются 14-й и 15-й дни от первого дня начала месячных. Началом очередного цикла считается окончание менструации (месячных), когда под воздействием фолликулостимулирующего гормона гипофиза начинает расти и развиваться новый фолликул. Именно в эти дни происходит разрыв зрелого фолликула и выход из него яйцеклетки, готовой к оплодотворению. И если во влагалище попадает семенная жидкость, а в ней присутствует достаточное количество сперматозоидов хорошего качества, и к тому же они удачно проделают весь путь к яйцеклетке (шейки матки – полость матки – фаллопиева труба), и хотя бы один сперматозоид явится «на встречу» с яйцеклеткой без опозданий, то высока вероятность того, что оплодотворение состоится.

ЭТО ВАЖНО! Если половая близость и имеет место в указанные дни, это еще не гарантия того, что беременность обязательно наступит. Зачастую у молодых и здоровых пар желаемое зачатие происходит только спустя многие месяцы совместной жизни, может потребоваться и еще большее время. По этому поводу не следует особенно волноваться и предполагать неспособность к овуляции, непроходимость фаллопиевых труб или бесплодность партнера.

Статистические исследования говорят, что примерно у 90% здоровых пар попытки зачать ребенка увенчиваются успехом через год от их начала, и то, что успех приходит не сразу, – не является основанием для беспокойства, совместного посещения врача и обследования на бесплодность. Наиболее вероятная причина «неуспеха» – утомленность и чрезмерное беспокойство.

МУЖЧИНАМ:

2. Не желательно много кататься на велосипеде или заниматься верховой ездой. Постоянное трение мошонки приводит к увеличению температуры и сильно снижает качество спермы.

3. Не желательны приемы стероидов и стимуляторов мышечного роста будущим отцам. Отказ от их приема нужно сделать не позднее, чем за полгода до попыток зачатия малыша.

ЖЕНЩИНАМ:

1. Во время зачатия рекомендуется отказаться от влагалищных смазок. Кремы на вазелиновой основе могут содержать вещества, изменяющие кислотно-щелочной баланс влагалища и разрушающие сперму. Таким же действием обладает и спринцевание, от которого в этот период тоже следует отказаться. К тому же, часто применяемое, оно снижает естественную защитную функцию вагинальной флоры. Как следствие, возрастает опасность инфекции.

2. При занятии сексом большое значение имеет поза партнеров. В позиции «мужчина сверху» потеря спермы будет минимальна, а ее проникновение максимальным. После семяизвержения (эякуляции) мужчины женщине нужно в течение 30 минут полежать на спине, приподняв тазовую область или положив под таз подушку. Это позволит повысить шансы зачатия. Если у женщины во время зачатия по каким-то причинам есть только один яичник, то после семяизвержения, женщине необходимо поднять тазовую область и повернуться на тот бок, где есть яичник.

3. При зачатии важно подобрать нужный день. Яйцеклетка готова к оплодотворению в течение 2-3 суток. Половой акт необязательно день в день должен совпадать с моментом ее созревания, но лучше, если он будет тесно привязан к этому моменту. Его достаточно легко предсказать. Обычно яйцеклетка готова к оплодотворению за 14 дней до конца цикла. Если он длится 28 дней, то это будет 14-й день от начала. При цикле продолжительностью 32 дня – 18-й.

4. Когда мужчина «работает на износ», производство спермы резко снижается. Если же семяизвержение случается с большими интервалами, это тоже плохо: уменьшается не столько количество сперматозоидов, сколько их подвижность – они уже не так активно устремляются к цели. В период созревания яйцеклетки лучше всего заниматься сексом 1 раз в 2 дня. Для женщины с 28-дневном циклом – это 12-й, 14-й и 16-й его дни. А в течение 4 дней, предшествующих возможному периоду зачатия, паре лучше воздерживаться от секса. Зато после 16-го дня можно расслабиться и получать удовольствие.

5. Если до решения забеременеть женщина принимала противозачаточные препараты, то разумно подождать месяцев 15: после многолетнего приема противозачаточных таблеток на нормализацию менструального цикла требуется время. Если женщине – больше 30 и она не пользовалась противозачаточными таблетками, достаточно подождать с полгода. Тянуть с этим дольше нет никакого резона: чем дольше не удается забеременеть, тем труднее специалисту оказать эффективную помощь. А после 35-ти современные методы лечения бесплодия и вовсе работают плохо. Если же женщине еще не исполнилось 30-ти, разумно подождать 1 год. В том случае, когда беременность за этот срок не наступает, нужно обратиться за помощью к медицине. Чем лучше к моменту зачатия физическое и психическое состояние будущих папы и мамы, тем здоровее будет ребенок.

ЭТО ВАЖНО! Перед тем, как забеременеть, желательно сделать следующее:

– пройти обследование – если нужно подлечиться;

– залечить нездоровые зубы;

– хорошо отдохнуть (в отпуске);

– снизить контакт с бытовой химией;

– уменьшить потребление фармакологических средств;

– снизить сексуальную активность.

← + Ctrl + →
Расслабляемся и ждем

Благоприятное время для зачатия

Если вы занимаетесь любовью в благоприятное для зачатия время, то ваш шанс забеременеть очень велик.

Идеальным считается день вашей овуляции. Вероятность зачатия - 40 %! За один-два дня до овуляции шансы забеременеть составляют 30-35 %. Если половой акт происходит за 4-6 дней до овуляции, эта вероятность уменьшается до 10 %. Дни после овуляции, а также после месячных нельзя, конечно, считать абсолютно бесплодными, но больше 2 % вам не даст даже самый либеральный сексолог .

Существует несколько способов определить день выхода яйцеклетки.

Арифметический

В течение 6-12 месяцев нужно наблюдать за своим месячным циклом и записывать даты его начала и окончания, а также длительность. Теперь вы готовы к вычислениям.

Вычтите 18 из самого короткого и 11 из самого длинного цикла. Например, ваш самый короткий цикл составляет 25 дней, а самый длинный - 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Значит, зачатие наиболее вероятно с седьмого по девятнадцатый день цикла. Этот способ весьма приблизительный.

Термический

Ежедневно утром, не вставая с кровати, измеряйте ректальную температуру (в прямой кишке) и отображайте данные на графике. Делать это нужно в течение 3-6 месяцев. Это вполне достаточный срок, чтобы установить закономерность колебаний. В день овуляции температура достигает самой низкой точки, а потом снова возрастает.

Для оплодотворения наиболее благоприятны 4-6 дней до овуляции и последующие 1-2 дня после повышения температуры. Всего таких наиболее вероятных для зачатия дней, включая день овуляции, получается от 5 до 9.

Овуляция у большинства женщин происходит за 12-13 дней до начала следующей менструации (при регулярном цикле длиной в 26-28 дней). Этот способ довольно надежный, но долгий и неэстетичный.

Сенсорный Ваши влагалищные выделения тоже могут подсказать день наступления овуляции. В это время они становятся более жидкими и менее вязкими, чем обычно.

Лучше всего делать выводы о наступлении овуляции, используя все 3 вышеперечисленных метода.

2. Надо переехать поближе к реке или пруду

Как ни странно, но переезд в это место может помочь. Дело в том, что в воздухе возле водоемов содержится много так называемых аэроионов - мельчайших воздушных частиц, которые ускоряют деление клеток. Соответственно, у женщины будет созревать больше яйцеклеток, а у мужчины увеличится количество сперматозоидов.

3. Класть грелку на живот женщины после близости

От тепла расширяются сосуды, более активным становится приток крови, ускоряются обменные процессы и реакции. В результате женская и мужские клетки начнут быстрее двигаться навстречу друг другу.

Конечно, не стоит рассчитывать только на грелку, но можно попробовать в качестве дополнительного средства.

4. Мужчинам перед контактом пить отвар травы девясила

Этот метод достаточно действенный. Девясил меняет состав семенной жидкости - она становится более живучей (увеличивается количество ферментов, которые как бы консервируют сперматозоиды). А это значит, что, попав во влагалище, сперматозоиды сохраняют свою активность не 3 дня, а неделю. В результате при этом увеличивается вероятность зачатия.

ВАЖНО!

Ежедневное употребление четырех чашек кофе или других напитков, содержащих кофеин, снижает вероятность зачатия на 26 %!

← + Ctrl + →
Приступаем к «созданию» ребенка Расслабляемся и ждем