Как научиться вести себя уверенно в любой ситуации. Как чувствовать себя комфортно в новой компании

Русский народ всегда верил в судьбу: "От судьбы не убежишь", "Судьба придет — на печке найдет", — это лишь самые известные свидетельства нашего фатализма. Но все же психологи уверены: есть несколько нехитрых правил поведения, которые помогают людям чувствовать себя увереннее, успешнее налаживать деловые контакты и просто... нравиться окружающим.

Конечно, выполнение этих "неписаных законов" не так легко, как кажется на первый взгляд, и потребует от вас немало душевных сил. Но, поверьте, цель будет стоить этих эмоциональных затрат. А в данном случае цель наша — создать дома, на работе, при новых знакомствах атмосферу взаимопонимания и доброжелательности. Итак, начнем!

Гляжусь в тебя как зеркало .

Смотрите собеседнику прямо в глаза. Это создает атмосферу доверия. Слушая человека, покажите ему свою заинтересованность, несколько раз энергично кивните, чтобы у вашего собеседника не создалось ощущения "сонного слушателя". Изредка вставляйте нейтральные реплики, которые не собьют вашего собеседника с мысли, но подтвердят ваше внимание и заинтересованность ("Да-да", "конечно", "я вас понимаю").

Кстати, визуальный контакт сделает вас не только хорошим слушателем, но и убедительным рассказчиком. Если вы, например, решили "выбить" у шефа летом отпуск, а он, смущенно отводя глаза, бормочет что-то о красоте зимней природы и пользе лыжного спорта, не паникуйте! Постарайтесь поймать ускользающий взгляд начальства и, просительно и уверенно глядя в глубину начальственных очей, повторите свою просьбу!

Спрашивали - Отвечаем .

Общение — это, прежде всего диалог. А каждый диалог строится на вопросах. Поэтому если хотите общаться с людьми, задавайте им вопросы.

Правило это применимо даже в тех ситуациях, когда ваша инициатива в разговоре не предусмотрена. Например, на собеседовании при приеме на работу. Вы, конечно, будете в роли "допрашиваемого", но не теряйтесь! Спросите у вашего работодателя, каким он видит себе человека на той должности, на которую вы претендуете. Какие у него вообще требования к сотрудникам. Уточните свои обязанности. Как он видит дальнейшее развитие того отдела, куда вы устраиваетесь?.. А сам он давно в этой сфере? Наверное, это прекрасно — работать в такой интересной и перспективной сфере...

Как видите, только последняя реплика предполагает односложный ответ. И то это скорее не вопрос, а утверждение. Но к чему все эти сложности? Это же работодатель! Что сочтет нужным сообщить — то и сообщит. У него таких, как вы... В том то и дело, что именно таких, как вы, у него немного. Спрашивая, вы показываете свою заинтересованность не только предполагаемой работой, но и вашим собеседником. Стало быть, устанавливаете личный контакт. А зачастую при приеме на работу впечатление, произведенное вами, играет очень важную роль. И спокойные, доверительные отношения, возникшие в процессе диалога, помогут вам получить желанное место.

Речь здесь пойдет об уверенности. Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые наши знакомые производят впечатление уверенных в себе людей? Давайте разберемся, как им это удается. Не будем говорить о внутренней уверенности — это вопрос долгой работы над собой, над своим образом мыслей. Но, допустим, завтра у вас очень важная встреча, где вам — кровь из носу! — нужно произвести впечатление уверенного человека. Как быть?

Прежде всего нужно усвоить: образ уверенного человека складывается из таких мелочей, которым мы не придаем значения. Поэтому постарайтесь себя контролировать. Прежде всего — расправьте плечи, держитесь прямо, не наклоняйте голову. Рукопожатие при встрече должно быть коротким, крепким, энергичным и сопровождаться доброжелательной, открытой улыбкой.

Психологи давно заметили связь между нашими физическими действиями и внутренним состоянием. Так, человек, читающий молитвы, складывает руки определенным образом. В то же время молитвенно сложенные руки могут вызвать определенный настрой у человека, который до сего времени даже не помышлял о молитве. Тогда становится понятным призыв благополучной Америки "Смайл!" — "Улыбайся!". Улыбка, пусть даже чисто механическая, настраивает на оптимистичный лад. Так пусть улыбка с самого утра станет вашей хорошей привычкой! Возможно, она сохранит ваше здоровье и нервы лучше, чем утренняя гимнастика.

И еще. В разговоре пытайтесь не использовать слов с окраской негативности, неуверенности. Например, вместо: "Надеюсь, у нас все получится", лучше сказать: "Уверен, у нас все получится!"

А вообще, если даже у вас не все получилось, отпуск отложили до декабря, или вновь не устроились на работу, или результаты ответственной встречи оставляют желать лучшего — не огорчайтесь. Вспомните: "Что Бог не делает — все к лучшему!.." И неизвестно, от чего Он вас оградил сегодня.

Людям нравится, когда у них все получается. Но часто из-за нехватки смелости и веры в себя люди упускают возможности, боятся сказать что-либо. Появляется чувство недовольства собой, неудовлетворенность своей жизнью. Такую ситуацию исправить сложно, но можно. О том, как чувствовать себя уверенно в жизни, читайте дальше и начинайте это делать прямо сейчас!

Начать с внешнего вида

Конечно, уверенность в себе начинается в голове. Но лучше подкрепить это внешне. Подойдите к зеркалу, что там видно? Плечи расправлены, голова поднята, живот втянут, а ноги не согнуты в коленях. Нет? Тогда нужно выпрямиться на три счета. Один - плечи вперед, чтобы спина округлилась. Два - поднять их вверх, как будто пожимаешь. Три - отвести плечи максимально назад и опустить. И вот в зеркале отражается другой человек. Голова поднята, грудь вперед, живот не торчит, ноги ровные. И сразу чувствуешь себя увереннее. Конечно, придется следить за своей осанкой и не позволять себе «горбиться». Это не самое простое задание, но ради себя на такие жертвы пойти можно.

За осанкой следует походка. Чтобы чувствовать себя уверенно, на улице нужно выпрямиться, расправиться плечи, поднять голову. С опущенной головой вообще не стоит ходить. Это не только выдает унылого человека, но еще и вредит внешности. На шее появляются морщины, от которых сложно избавиться, а подбородок деформируется, из-за чего может появиться и второй, и третий. Приняв правильную осанку, следите за своим шагом, чтобы не «косолапить», не «шоркать» и не особо махать руками при ходьбе. Если вы носите обувь на каблуках, нужно быть внимательной, чтобы не ходить на полусогнутых ногах. Конечно, бывает, очень устанешь, а на высоких каблуках сложнее ходить весь день. Тогда лучше сделать выбор в пользу обуви на низком ходу, ведь девушка, идущая как утка, весьма смешное и одновременно жалкое зрелище.

В жизни не бывает мелочей, чтобы уверенно себя чувствовать, нужно уверенно выглядеть. Даже когда просто сидишь. Сидеть прямо, свободно, не облокачиваясь на стол - казалось бы, что может проще. Но большинство из нас не привыкли так сидеть. Поэтому нужно потренироваться дома, смотря телевизор или разговаривая по телефону. Постепенно выработается привычка сидеть ровно и красиво, но поначалу самоконтроль все-таки необходим.

Уверенно в жизни себя чувствуешь, если хорошо выглядишь. Ухоженная женщина всегда красивая. Никогда нельзя допускать грязной одежды, неприятных запахов или неухоженных ногтей. Когда имеешь вид на все сто, то чувствуешь уверенность в себе, и окружающие тебя люди тоже это замечают.

Взяться за внутренний мир

Когда установили внешнюю уверенность, переходим к внутренней. Конечно, можно сделать и наоборот, но моральные настроения могут растянуться надолго. А когда уже полдела готово, дальше действовать легче.

Голос - очень важный инструмент в нашей жизни. В обычных ситуациях он должен звучать спокойно и уверенно. Очень часто в магазинах или ресторанах можно встретить людей, которые, словно боясь и извиняясь, разговаривают с обслуживающим персоналом. Точно так же мы потом общаемся и с коллегами по работе, клиентами, соседями. Поэтому говорить уверенно и чувствовать в жизни превосходство очень важно. Потренироваться можно опять же в магазинах или ресторанах. Расспрашивая продавца в магазине, или делая заказ в ресторане, следите за своим голосом. Он не должен дрожать и быть слишком тихим, тон должен быть уверенным. В конце концов, вы клиент и хозяин положения, вам некого боятся и не за что извиняться. Опять же, выработав привычку, со временем сможете общаться со всеми одинаково легко.

Чтобы уверенно чувствовать себя в жизни, важно иметь большой круг знакомых. А чтобы они появились, необходимо освоить навыки общения. Первое, с чего нужно сделать - научиться поддерживать разговор. Очень часто в малознакомой компании, или даже в окружении коллег или одноклассников, мы можем вести себя замкнуто и все время молчать. Обычно такие люди со временем превращаются в невидимок, их перестают замечать. Поэтому всегда нужно стараться поддержать разговор. Мы уже имеем уверенную осанку, аккуратный вид, умеем говорить нормальным голосом. Поэтому не нужно стесняться других людей. Скорее всего, они стесняются не меньше вашего, просто научились маскировать это. Нужно вступать в разговоры, не боясь болтнуть что-то не то. Во всяком случае, опыт общения не только с родственниками прибавит уверенности в себе, и поможет лучше находить общий язык с другими людьми. А любое высказывание всегда можно перевести в шутку.

И, самое главное, не забывайте хвалить сами себя. Всем известен метод аутотренинга, когда человек своими усилиями уговаривает себя на перемены с помощью ласковых слов и одобрения. Похвалу от посторонних не всегда получаешь, когда хочешь. Люди часто заняты самими собой, у них нет времени выделять из толпы кого-то еще. Но у вас есть человек, который пристально следит за вашими успехами и победами, вы сами. Благодаря работе над собой, вы сможете много достигнуть. Похвалите себя первой, а остальные непременно заметят перемены в лучшую сторону и тоже начнут восхищаться интересной и уверенной в себе женщиной - вами!

Экология жизни: Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Кто-то из вас может подумать, что данная статья не для него, ведь он итак очень уверенный в себе человек. Тем не менее, не спешите бросать чтение, ведь неуверенность может проявляться не только как черта характера, но и как нормальная реакция человеческого организма, оказавшегося в незнакомой ситуации.

В качестве примера, знакомого многим, можно привести собеседование на работу. Очевидно, что волнение и неуверенность – неотъемлемые спутники любого, даже достаточно опытного, кандидата.

Итак, что же нужно делать, чтобы побороть неуверенность или хотя бы взять её под свой контроль для достижения конкретных целей? Существует пять простых способов, каждый из которых применим в различных ситуациях.

1. Улыбайтесь.

Улыбка привлечёт к вам внимание окружающих и сделает первое впечатление о вас хорошим. Согласитесь, что всегда приятнее разговаривать с улыбающимся человеком, чем с угрюмым. Более того, улыбка всегда располагает к общению – будь то на собеседовании с будущим начальником, в кафе друзьями или в общественном транспорте с понравившейся вам девушкой или парнем. В вашей компании любому собеседнику будет комфортно. Только помните, что такая улыбка – это не улыбка счастья, и она не должна быть широкой и натянутой.

2. Займите удобную для вас позу.

Немаловажно в любой ситуации располагать своё тело так, чтобы вас ничего не отвлекало. Например, если вы выступаете перед аудиторией стоя, расставьте ноги шире – так вы сбалансируете вес тела и будете меньше уставать. Если позволяет ситуация, обопритесь обо что-нибудь спиной, локтями или ладонями.

Если вы сидите, откиньтесь на спинку стула или кресла – так вы уменьшите напряжение на позвоночник – и по возможности вытяните вперёд ноги. Если же лежите, расслабьте все мышцы. Не забывайте, что энергия, необходимая для работы мозга, будет впустую тратиться на преодоление физического дискомфорта в том случае, если вы не уделяете внимания положению вашего тела.

3. Не спешите.

Ваша уверенность напрямую зависит от того, насколько успешно вам удалось начать то или иное дело. Поэтому прежде чем приступить к выполнению задания, дайте себе пять-десять секунд тишины – можете даже закрыть глаза. За это время попытайтесь выбросить из головы все ненужные мысли, расслабиться и сконцентрироваться на том, что вам сейчас предстоит. В большинстве случаев такая небольшая задержка не будет критичной и поможет вам успешно и без лишнего волнения приступить к выполнению необходимого задания.

4. Отвлекайтесь.

В некоторых случаях возникновение чувства неуверенности означает зацикленность вашего мозга на решаемой проблеме. Зацикленный мозг подобен зависшему компьютеру: можно кричать и бить руками по монитору и клавиатуре – никакой пользы это не принесёт. В случае если вы чувствуете, что не можете в данный момент справиться с задачей, отвлекитесь на несколько минут. Встаньте и пройдитесь по комнате, сделайте небольшую зарядку, сходите в туалет, перекиньтесь парой слов с окружающими, пообедайте или хотя бы выгляните в окно. Все эти действия приведут к нормализации вашего мыслительного потока, и вполне вероятно, что в этот момент нужное решение придёт само собой, а неуверенность улетучится.

5. Не бойтесь действовать.

Зачастую неуверенность приводит нас в ступор. Организм отказывается двигаться или предпринимать какие-либо действия. В подобных случаях не нужно идти у него на поводу, ведь это только усилит внутренний страх. Единственно возможный выход – начать действовать вопреки себе. Например, если вы боитесь позвонить кому, сделайте это! Наберите номер и начните разговор, не обращая внимания на устрашающие мысли в голове, если считаете, что этот звонок действительно необходим. Помните: лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.

Это Вам будет интересно:

Итак, все перечисленные выше способы достижения уверенности в себе доступны каждому, и что очень важно – их можно применять в различных ситуациях. Главное – не замыкайтесь и не думайте, что неуверенность – это ваш рок, от которого нельзя избавиться. Над любым недостатком человеческого характера можно одержать верх, но только в том случае, если прикладывать для этого необходимые усилия. опубликовано

Как обрести уверенность? Как научиться чувствовать себя увереннее? Как стать увереннее? Как поднять самооценку? Как перестать стесняться? Как избавиться от комплексов? Действенные советы от Меланнетт!

Уверенность в себе – это безусловно важное качество для каждого человека. Уверенность в себе – это то, с чего начинается жизненный успех, счастье в жизни, это – своеобразный фундамент для вообще всех важных жизненных процессов. Уверенность в себе – это то, с чем некоторые рождаются, а некоторые трепетно взращивают в себе на протяжении всего своего жизненного пути. Особенно уверенность в себе важна для женщин, ведь как гласит известная поговорка, пока сама себя не полюбишь – никто не полюбит. К слову, любовь к себе – это одна из важнейших составляющих уверенности в себе, поэтому очень важно действительно полюбить себя. Это – не нарциссизм, не эгоизм и не эгоцентризм. Любовь к себе – это уважение к себе, это желание лучшего будущего для себя, это не просто стремление к комфорту и удовлетворению базовых потребностей, это – целая философия. Впрочем, поговорим всё же об уверенности. Что нужно сделать, чтобы стать увереннее?

Стать увереннее и избавиться от комплексов: что нужно для этого сделать?

Если вы действительно хотите стать увереннее и четко осознаете, что ряд комплексов не дает вам нормально жить, что вы чувствуете себя скованно, что вы стесняетесь или еще что-либо в этом роде, то стоит немедленно приступать к нейтрализации этого эффекта. Подумайте только, какие бы перед вами открылись карьерные и личные перспективы, будь вы хотя бы немного увереннее в себе! Итак, практические советы.

• Возьмите листок бумаги и напишите на нем абсолютно все, что вам нравится в вашей внешности. Это могут быть волосы, кожа, фигура, какие-то детали – родинка на щеке, красивый носик, длинные ресницы. Время от времени перечитывайте список: это будет служить напоминанием о ваших лучших чертах, ведь в повседневной жизни мы забываем о таких вещах. Это будет повышать настроение и повышать вашу уверенность в себе.
• Возьмите еще один листок бумаги и напишите на нем те ваши личные качества, которыми вы гордитесь, а также ваши достижения, которыми вы гордитесь. Это может доброта и отзывчивость или умение быстро находить выходы из сложных ситуаций. Достижения также могут быть разными, от того, то вы бросили курить до выполненного полумарафона.
• Купите себе новые туфли и платье. Обновки всегда радуют девушек и делают их более уверенными. К слову, периодическая ревизия гардероба крайне важна в целом: сразу избавляйтесь от вещей, с которыми что-то не так и которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно.
• Найдите какое-нибудь новое для себя дело и посвятите себя ему хотя бы на время, чтобы добиться каких-либо результатов. Это может быть запись в тренажерный зал и некий спортивный челлендж. Это может быть рисование, игра на музыкальных инструментах. Даже цель прочитать побольше книг за какой-либо период работает. Это нужно для того, чтобы вы начали гордиться своим достижением и стали увереннее в себе на этой почве.
• Следите за осанкой. Человек с ровной спиной – всегда увереннее сутулого.
• Внешность – это чрезвычайно важно для каждой женщины и зачастую именно от этого зависит наша уверенность. Источать уверенность в себе с несвежей головой и неаккуратным маникюром довольно сложно, поэтому если у вас есть какие-либо претензии к собственной внешности, то их стоит устранить (но без фанатизма! не надо записываться к пластическому хирургу!).

Марафоны красоты и здоровья от Меланнетт – это еще один способ обрести больше уверенности. В ходе марафона выполняются упражнения, улучшающие упругость кожи, делающие её свежей, подтягиваются мышцы лица, а помимо всего прочего, значительно корректируется осанка. Всего от пяти до сорока пяти минут в день, несколько недель – и вы начнете чувствовать себя в разы более уверенно, чем было до этого!

Вы хотите, чтобы люди вас воспринимали как героя наших дней? Может быть, вы хотите создать образ уверенного в себе человека, которого не страшат препятствия на пути? Либо это будет образ спасителя людских судеб, внешне спокойного, имеющего несгибаемый стержень внутри. И пусть мечты о славе и популярности останутся мечтами, нам не все равно, что о нас думают окружающие.

Создать идеальный образ в реальной жизни практически невозможно, ведь нет такого человека, который мог бы нравиться сразу всем. А вот что вы действительно можете начать делать прямо сейчас — это начать улучшать себя. Для этого ежедневно обращайте внимание на крошечные мелочи, которые в конечном итоге приведут вас к большим переменам. Вот что вам нужно делать, чтобы выработать в себе уверенность.

7 минут на тренировку

Если вы когда-нибудь занимались йогой, вероятно, вы слышали, что всего лишь 7 минут занятий дадут значительный толчок для улучшения психических и физических кондиций.

Ваше тело станет более гибким, а разум — более сосредоточенным на внутренних процессах. Но даже если вы не являетесь поклонником йоги, вы вполне можете перенести этот опыт на обычную тренировку. 7 минут — это то время, за которое вам необходимо выдать свой максимум. Вы будете чувствовать себя лучше, а ощущение внутренней гармонии придаст вам уверенность в себе.

Польза взаимопомощи

Это удивительно, но ваши силы не иссякнут в процессе помощи другим людям. Вот почему вам необходимо быть ориентированным на социум. Это не требует огромных усилий. Всего-то и нужно подарить комплимент кассиру в супермаркете или дать кому-то рекомендацию за хорошую работу. Если кто-то из вашего окружения начинает работать в малом бизнесе, вам ничего не стоит поддержать своего знакомого, купив у него товар.
Помогать другим людям, видеть их благодарные и счастливые лица — это отличный способ получить заряд бодрости и отличного самочувствия. Так вы начинаете заслуживать репутацию хорошего человека. Помните, что когда-нибудь ваша доброта обязательно вернется к вам.

Работа в благотворительной организации

Вы никогда не задумывались о том, почему богатые и обеспеченные люди так часто уделяют внимание благотворительным акциям? Они чувствуют ответственность за тех, кто обездолен и не может помочь себе сам. Однако, чтобы быть волонтером в благотворительной организации, не нужно быть миллионером. Вы можете безвозмездно дарить нуждающимся людям заботу.
Как показали исследования Гарвардской школы медицины, добровольчество дает огромные психические и физические преимущества для самих волонтеров. Благие поступки во имя общества снижает у людей кровяное давление и способствует продлению жизни. Даже если вы ограничены во времени, вы всегда можете найти минутку, чтобы внести скромное «символическое» пожертвование в один из местных благотворительных фондов.

Новое кафе

Ежедневно люди совершают одни и те же действия, которые доведены до автоматизма так, что их можно производить и с закрытыми глазами. Вы ездите на работу по одному и тому же маршруту, видите по дороге одни и те же лица, ходите на обед в одно и то же кафе. Такая жизнь помещает вас в благодатный и комфортный вакуум. Но все, что вам нужно для ощущения уверенности, — это покинуть пресловутую зону комфорта.
На несколько часов отвлекитесь от вашего сообщества и исследуйте город. Вероятно, где-то поблизости есть люди, которые будут вам интересны. Вы никогда не узнаете об этом, если не отправитесь на их поиски. Как гласит старая пословица, «Перемены так же хороши, как и отдых».

Используйте зубную нить

По мнению ученых, зубная нить связана с общим улучшением состояния здоровья, а не только с белоснежной улыбкой. Процедура занимает всего одну минуту и не требует от вас нечеловеческих усилий по совершению стандартной чистки зубов в то время, когда вы сильно устали.

Не сравнивайте себя с другими

Как вы думаете, есть что-то хуже, чем сравнивать яблоки с апельсинами? Как вы могли догадаться, это желание сравнивать себя с другими. Плоды, которые растут на деревьях, имеют сочный вкус и одинаково полезны для здоровья. Сравнение в пользу одного из них является делом личных предпочтений, не более. Но когда мы говорим о людях, в дело вступают разные факторы, которые и делают нас совершенно уникальными.

Речь идет о происхождении, воспитании, таланте, привилегиях и даже несчастных случаях, влияющих на нашу жизнь. Изначально все люди находятся в разных условиях. Это все равно, что сравнивать приход к финишу бегунов, которые стартовали с раздельного старта. Другое дело чистое время — это возможность соревноваться с самим собой.

К тому же на практике сравнение с другими либо разовьет в вас кучу комплексов, либо выработает в вас стойкое убеждение, что вы лучше, чем другие. Нет нужды делать это, ведь «сравнение себя с другими — это акт насилия против вашего подлинного «я».

Не забудьте о питательных продуктах

Современное понятие «здоровая пища» нагружено различными мифами, инсинуациями и прошлыми неудачными опытами. Поэтому не стоит слепо доверять диетологам и воздерживаться от всего, в чем есть соль и сахар. Просто подумайте о пользе для своего тела. Вот что говорит клинический психолог доктор Кармен Харра: «Питание, которое вы обеспечиваете для своего тела, напрямую влияет на ваше благосостояние. Пища, не имеющая питательной ценности, оставляет вас вялыми, подавленными и бессильными. Отсутствием энергии тело борется за свои права и просит у вас лучшую пищу». Поэтому вместо крена в сторону здоровой диеты, думайте о том, какими питательными продуктами можно обогатить свой рацион.

Узнавайте что-то новое

Если вы хотите расширять свои возможности, начните изучать что-то новое. Подтяните грамотность, если в средней школе этот аспект оставлял желать лучшего. Дайте себе установку научиться плавать, если год от года проводите свой отдых, лежа на шезлонге. Настало время нырнуть в воду и познать новые возможности собственного тела. Помните, что вы делаете это для себя, а не для того, чтобы поразить других отдыхающих. Найдите репетитора по французскому или китайскому языку. Это поможет вам лучше узнать культуру других стран. «Век живи — век учись», — соглашается с нами народная мудрость.

Как найти выход в сложной ситуации?

Задайте себе вопрос: сколько времени вы готовы потратить на разработку проекта, идей или отношений, которые не работают? На самом деле эта ситуация знакома многим людям, которые чувствуют себя, застрявшими на одном и том же уровне. Вы вкладываете деньги, время, эмоции, знания и навыки, а дело не сдвигается с мертвой точки. Вы готовы расставаться с драгоценными ресурсами и дальше?
По мнению психологов из Северо-Западного университета Даниэля Молдена и Чин Мин Хуэй, существует простой и эффективный способ, который помогает людям в том случае, если дела идут не важно. Убедитесь, что вы сосредоточены на самом результате и на том, что вы хотите получить от этого проекта. С другой стороны, отгоняйте от себя мысли о потерянных ресурсах. Трудно найти выход из ситуации, когда вокруг вас сплошной негатив.

Благодарите, а не сожалейте

Есть один верный способ заставить других людей чувствовать себя хорошо. Вспомните, как обычно вы извиняетесь за опоздание? Наверняка бросаете дежурную фразу вроде «Извините за опоздание, застрял в пробке». Почему бы вам не перевернуть ситуацию на 180 градусов и не поблагодарить коллегу за то, что он терпеливо вас дождался?

Вместо извинений за причиненные неудобства всегда благодарите других людей за их терпение и душевную щедрость.