Главная > Методы лечения > Препарат для естественной выработки тестостерона. Выбираем безопасные препараты для повышения тестостерона

Препарат для естественной выработки тестостерона. Выбираем безопасные препараты для повышения тестостерона

Препараты для повышения тестостерона у мужчин необходимы для решения серьёзной проблемы со здоровьем. Какие именно они бывают, виды, названия самых известных лекарств, БАД – об этом наша статья.

Недостаток гормона приводит к внутренним сбоям, нормой считается содержание в крови более 11 нмоль/л и до 30. Снижение либидо, ухудшение качества интимной жизни, появление ожирения по женскому типу, изменение тембра голоса – основные симптомы патологии.

Определение

Тестостерон (testosterone) – мужской половой гормон. Отвечает за вторичные половые признаки. Выработка его начинается ещё внутриутробно, в момент формирования плода.

Его дефицит приводит ко многим разладам:

Отсутствует половое влечение.
Нестабильная эрекция.
Появление лишних килограмм на бёдрах, руках.
Низкий тембр голоса, нет волос на теле.
Застойные явления в органах малого таза.
Существует риск возникновения бесплодия.

Пик активности гормона приходится на 25 лет. Далее, он начинает снижаться до определённых пределов соответствуя возрасту.

Мужчина, переступивший 40-летний рубеж, может столкнуться с такими проблемами, как нарушение потенции, низкое либидо, плохая память и другие негативные моменты. Поэтому своевременно выявленный недуг поможет уберечься от серьёзных проблем.

Снижение

Уменьшение гормона ощутимо для мужчины сразу. Столкнуться с этим, можно в любом возрасте. Внутриутробный дефицит тестостерона влечёт за собой неправильную закладку половой системы будущего парня.

Мальчиков с недостатком гормона, видно сразу. У них идёт серьёзное отставание в половом развитии, вторичные мужские признаки смыты. Нет интенсивного роста волос, голос звонкий, мускулатура неразвита. Их облик зачастую женоподобный.

Нередко появляется грудь (гинекомастия). Это чревато психологическими травмами, нервными срывами, комплексами и насмешками со стороны сверстников.

Для взрослых мужчин важен в таких физиологических процессах:

Участвует в метаболизме.
Даёт возможность быстро нарастить рельефную мускулатуру.
Не позволяет жиру откладываться в ненужных местах.
Поддерживает либидо на должном уровне.
Эрекция стабильная.
Нет гормональных сбоев, сильный иммунитет.
Деятельность головного мозга в норме, нет рассеянности, забывчивости.

Признаки низкого гормона:

Отсутствие полового влечения, желания интимной близости.
Сбои в эректильной функции.
Ожирение по женскому типу, появление груди.
Апатия, депрессия, сонливость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти.

Своевременная диагностика недуга — избавит от последствий. Обратиться надо к урологу, андрологу. Для определения уровня тестостерона, нужно пройти анализы.

После постановки диагноза, мужчине назначают комплексное лечение, которое включает не только лекарственные средства, но и физические нагрузки, диету.

Препараты

Гормональные

Вышеперечисленные препараты выпускаются для внутримышечных инъекций. Дозировку должен определять врач на основании результатов исследований, показателей гормона, весовой категории пациента. При бесконтрольном приёме таких средств могут возникнуть много побочных явлений.

Таблетки

Чаще всего для простоты использования прописывают именно эту форму лекарственных средств. Это удобно, не каждый представитель сильной половины человечества любит уколы.

При употреблении данного типа медикаментов терапевтический эффект сохраняется при постоянном использовании. В некоторых случаях могут быть негативные реакции организма.

Перечень таблеток

Основанием для терапии этими препаратами, должна быть полная клиническая картина, сбор анамнеза, сдача всех необходимых анализов. Только врач сможет подобрать точную дозировку. Не занимайтесь самолечением.

Для стимуляции гормона

Тестостерон-заместительная терапия применяется при его дефиците, нарушении эрекции, либидо.

Показания:

Невозможность зачать ребёнка.
Эректильная дисфункция (эндокринная импотенция).
Евнухоидизм.
Возрастные изменения, климакс.

Для того чтобы помочь организму продуцировать гормон, назначают различные средства для запуска процесса. Стимуляторы тестостерона производятся в разных вариациях, от БАДов до стероидных препаратов.

Другие лекарства:

Витаминные комплексы, рыбий жир. В виде добавок, помогают справиться с рядом недугов. А также нормализуется функция яичек, улучшается качество интимной жизни.
Средства на основе женьшеня, элеутерококк. Растения успешно используются в китайской, японской медицине. Они борются с импотенцией, налаживают выработку тестостерона, функцию предстательной железы и яичек.
БАД, спортивные добавки (ZMA). Содержат большое количество минералов необходимых для мужского организма (цинк, магний, селен, витамины группы В).

Перечисленные средства относятся к вспомогательным препаратам.

Список действенных лекарств

«Небидо» (4800-5050 рублей)

Выпускается в виде раствора масляной консистенции для внутримышечных инфузий. Обладает длительным эффектом. Одна доза осуществляется в/м на 3 месяца. Часто назначается для терапии импотенции, гипогонадизма, снижения полового влечения, бесплодия.

«Андрогель» (2636 рублей)

Прозрачное гелеобразное лекарство нужно втирать в кожу. Поверхность должна быть сухой и чистой. Зачастую используют для процедур зону предплечья, брюшную полость.

Суточная норма 5-10 г. В зависимости от степени заболевания. После нанесения необходимо подождать до полного впитывания. Употребляется для длительной терапии.

«Сустанон 250»

Лекарство используется инъекционно в/м. Содержит несколько видов тестостерона. Применяется при 1 и 2 степени гипогонадизма, нарушения эрекции и либидо. Рекомендуется вводить 1 раз в 10 дней.

«Андриол» (от 1200 рублей)

Форма выпуска – таблетки и капсулы. Переносимость медицинского препарата хорошая. Редко встречаются побочные эффекты. В возрастной категории ограничений нет.

Показаниями к использованию есть такие заболевания – бесплодие, евнухоидизм, эндокринная эректильная дисфункция, климакс. Заместительная терапия у транссексуалов, посткастрационный синдром.

«Тестостерон пропионат» (от 1350 рублей)

Назначается в 1 дозировки 3 раза в неделю. Курс терапии 2 месяца. Благодаря заместительному гормону происходит стимуляция органов и систем, формирует вторичные половые признаки, усиливает сексуальное влечение, увеличивает количество семенной жидкости, борется с бесплодием.

Относится к анаболическим стероидам, помогает профессиональным спортсменам справиться с нагрузками, бодибилдерам нарастить мускулатуру.

Назначают женщинам в профилактических целях предменструального синдрома, который проходит тяжело с болезненным загрубением молочных желёз, купирует рост новообразований в органе, нейтрализует развитие миом, эндометриоза.

«Омнадерн»

Показания:

Посткастрационный синдром.
Евнухоидизм.
Импотенция.
Отсутствие либидо.
Климакс.
Олигоспермия.
Карликовость.

Часто прописывают женщинам при таких отклонениях:

Профилактика рака груди.
Для торможения развития онкологии матки, яичников.
Эндометриоз.
Гермафродитизм.

Предменструальный синдром с осложнениями, менопауза также считаются основаниями для назначения препарата.

БАДы

Группа средств, которые относятся к биологическим добавкам, не являются стероидными, в тяжёлых случаях малоэффективны. В их составе растительные компоненты. Они помогают организму самостоятельно вырабатывать тестостерон.

Можно использовать для профилактических целей в период сильных стрессов, нервных напряжений, депрессий, которые негативно сказываются не только на гормональном фоне, но и потенции.

«Паритет» (483 рубля)

Эффективное средство для нормализации естественной выработки тестостерона, увеличения сексуальной активности. Благодаря основным действующим веществам, в органах малого таза усиливается кровоток, стенки сосудов насыщаются питательными компонентами, гормон начинает интенсивно вырабатываться.

Состав:

Панты – рога оленей.
Имбирный корень.
Минералы.

«Витрикс» Vitrix (от 1600 рублей)

Относится к сильным стимуляторам мужского тестостерона. Не допускает повышенной концентрации эстрогена (женский половой гормон) в крови. Часто в бодибилдинге используют БАД для эффективности тренировок, наращиванию мышечной массы.

Выпускается в виде быстро абсорбируемых капсул, используется для лечения мужского бессилия. Производится на основе натуральных веществ. Помогает организму естественным способом вырабатывать тестостерон, повышает работоспособность, даёт силы и энергию.

«Трибулус» Tribulus Terrestris (от 1250 рубл.)

Принадлежит к сильнодействующему источнику мужского гормона. Бодибилдеры употребляют его в своём питании для выносливости, работоспособности. Выводит БАД «плохой» холестерин, стабилизирует гормональный фон.

Показания:

Импотенция.
Бесплодие.
Снижение полового влечения.
Климакс, тяжёлая форма предменструального синдрома.

Стимулирует выработку семенной жидкости, улучшает её качество, нормализует сперматогенез. Разрешён препарат при патологиях мочевыделительной системы: пиелонефрит, почечная недостаточность. Выпускается в виде капсул.

Народные средства

В сочетании с правильным питанием, общей заместительной терапией для усиления эффекта можно использовать рецепты нетрадиционной медицины.

Способ №1

Мёд + орехи

Для приготовления пасты нужно взять горсть грецких орехов, измельчить до порошка, добавить ложку мёда цветочного. Такое средство поможет восстановить уровень тестостерона, наладить потенцию, поднять иммунитет. Принимать длительное время по 1 ч. л. * 3 р. в сутки.

Способ №2

Отвар из корня имбиря

Очистить корневище, нарезать или потереть на тёрке. Положить в герметичную посуду, залить кипятком. Настаивать 5-6 часов. Употреблять по полстакана средства 2-3 раза в день.

В настой можно добавлять специи, которые усилят эффект – шафран, гвоздика. Мёд и лимонный сок по вкусу. Это зелье не только увеличит выработку гормона, но и поднимет иммунитет, даст бодрость и энергию.

Способ №3

Элеутерококк относится к природному лекарственному растению, которое обладает исключительными свойствами: тонизирует, стабилизирует половую функцию, стимулирует увеличение гормона в крови. На 4-5 стол. л. измельчённой травы необходимо взять пол-литра спирта.

Соединить, настоять на протяжении 7-10 дней, процедить, убрать в прохладное тёмное место. Перед использованием лекарственное средство встряхивать, пить по 10-20 капель в сутки, разведённых в любой жидкости. Принимать курсами по 30 дней, сделать перерыв 2 недели, продолжить.

Параллельно с основным лечением, восстановить половую функцию, стабилизировать либидо, поднять тестостерон, следуя таким правилам:

Нормализуйте рацион, он должен быть обогащённый всеми необходимыми витаминами и минералами. Овощи, фрукты, морепродукты употребляйте в неограниченных количествах. Пейте воду, не меньше 2 л в сутки, это поможет улучшить метаболизм.
Физические нагрузки, активный отдых.
Регулярная половая жизнь.

Противопоказания, побочные эффекты

Перед тем как использовать любой препарат, нужно учесть его составляющие, возможные негативные последствия для организма.

Применять с осторожностью при таких состояниях:

Некоторые патологии почек, печени.
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Острые и хронические процессы в простате.
Эндокринные недуги.
Ожирение.
Заболевания артерий.

Последствия:

Аллергические реакции кожных покровов.
Расстройства со стороны ЖКТ.
Образование тромбов.
Повышенная половая активность.
Головные боли, обмороки.
Постинъекционный флебит.
Прекращение менструального цикла.

Нельзя использовать гормональные лекарства без назначения врача. Некоторые из них без рецепта специалиста не отпускаются в аптеках страны и могут нанести вред.

Бесконтрольное использование терапевтических средств, чревато серьёзными осложнениями. Подписывайтесь на наш сайт. Впереди много полезной информации.

Гормон тестостерон имеет большое значение в жизни мужчин и женщин. Этот гормон участвует в формировании костей в организме, в синтезе белков (анаболическое действие), отвечает за андрогенез (сексуальное влечение, вторичные половые признаки). Кроме того, количество мужского гормона является важным фактором в сексуальном поведении человека, управлении его половыми функциями.

Нехватку гормона в организме человека может восполнить тестостерон в таблетках.

Классификация таблетированных препаратов тестостерона

По своему происхождению, виды тестостерона разделяются на синтетические и натуральные.

Натуральный тестостерон

Натуральный тестостерон производят из продуктов растительного происхождения: бобы, ямс, соя. В лабораторных условиях создают гормоны, которые близки по своему составу к естественному тестостерону, производимому мужской половой системой. Такой тип тестостерона выпускается в малых, микронных дозах и усваивается организмом не в полной мере качественно.
Микронизированный тестостерон имеет продолжительный период действия, удерживая уровень гормона на высоком уровне в течение суток. Происходит увеличение сексуального желания, энергии, улучшается общее самочувствие, тонус, повышается плотность костной ткани. Однако, прием микронизированного тестостерона может привести к побочным последствиям, таким как повышение давления, задержка в организме жидкости, увеличение в крови уровня холестерина.

Синтетический тестостерон

Синтетический тестостерон отличается от натурального гормона по своему химическому составу. Он быстро усваивается организмом через кровь и имеет выраженное действие.

Таблетированные препараты тестостерона более удобны, комфортны для приёма, чем инъекционные, но менее эффективны и дороже в цене.

Когда человек принимает синтетический тестостерон в таблетках, уровень гормона в крови может значительно колебаться. Резкое повышение гормонального уровня после приема может приводить к чувству беспокойства, агрессии, некоторой раздражительности, появлению спазмов мышц, головной боли. С течением времени, когда уровень гормона понижается, может возникнуть чувство слабости.

Метилтестостерон

Одним из разрешённых видов синтетического тестостерона в таблетках является Метилтестостерон (Метандрен, Тесторал). Гормоны этого вида не распадаются и полностью усваиваются человеческим организмом. Побочное действие метилтестостерона проявляется в нарушениях работы печени. И за этой проблемы аппарат не получил широкого медицинского применения.

Андриол (Андроксон)

Ундеканоат – препарат, выпущенный в 80-х годах – не проявляет выраженное токсическое действие на печень. Ундеканоат выпускается также под названиями Андроксон, Андриол. Синтетические формы тестостерона в лекарстве поступают в лимфу, не задействуя обменные процессы в печени.

Такой вид синтетического тестостерона фактически является прогормоном. Действующие вещества препарата не приводят к задержке воды в организме, не вызывают существенного подавления выработки организмом естественного тестостерона.

Исходя из спортивной практики, такая таблетированная форма гормона не оказывает существенного анаболического действия.

У спортсменов применяющих Андроксон не наблюдалось увеличение мышечной массы в значительном объёме. Эффекты анаболизма, роста мышц проявлялся только после употребления превышенных (240 мг в сутки) доз. Такая сверхнормированная дозировка увеличивала степень риска побочных действий гормона.

Препарат применяют в медицине при нарушениях работы организма, связанных с недостатком гормона тестостерона:

нарушение сперматогенеза;
бесплодие;
евнухоидизм;
импотенция.

Женщинам, Андроксон показан при следующих заболеваниях:

нарушение климактерического периода;
миома матки;
остеопороз.

Гормональные препараты можно применять только после консультации с врачом. Дозировка подбирается в зависимости состояния пациента, его от пола и возраста. Приём тестостерона в таблетках начинается, согласно инструкции, с суточной дозы от 120 до 160 мг. Приём препарата с такой дозировкой назначается в зависимости от состояния пациента на период до 3-х недель. Далее назначается поддерживающая терапия – до 120 мг препарата в сутки.

Таблетированный тестостерон принимают перорально (внутрь) после приёма пищи.

У мужчин, до назначения препаратов тестостерона, проводят обследование предстательной железы. В течении курса лечения необходимо контролировать уровень гормонов и гематокрита, то есть содержание эритроцитов в плазме крови.

Побочные эффекты

При назначении препаратов тестостерона в качестве заместительной терапии, может проявляться побочное действие лекарств в виде анизоцитоза, эритроцитоза. Также может проявляться повышенное половое влечение, увеличение количества эрекций, снижение объёма эякулята.

В больших дозах, длительное применение препарата может проявить себя в уменьшении продукции спермы, появлении опухолей предстательной железы, задержки жидкости в организме.

В некоторых случаях наблюдается гнездная плешивость, гинекомастия, головокружение, тошнота, прогрессирование ночного апноэ.

Противопоказания к назначению заместительной терапии тестостероном

Противопоказанием к назначению тестостерона является наличие у пациентов рака предстательной железы, гиперплазии предстательной железы, эритроцитоза, выраженной сердечно-сосудистой недостаточность, печеночной недостаточности.

Основной мужской гормон тестостерон выполняет огромное количество важных функций в организме. Если по причине некоторых патологий уровень его критически снижается, следует обратиться к врачу для обследования. Возможно, он назначит тестостерон в таблетках, пропишет нужные дозировки и длительность применения. Только после квалифицированных рекомендаций можно приступать к приему подобных медикаментов.

Кому требуется гормонотерапия

Наиболее часто инъекции, капсулы либо таблетки Тестостерон находят свое применение при таких обстоятельствах:

Эндокринные нарушения в организме, вызвавшие импотенцию, воспаления предстательной железы.
Алкоголизм.
Мужской климакс, задержки полового созревания, недоразвитие органов половой системы.
Снижение полового влечения, олигоспермия, евнухоидизм.
Реабилитация в посткастрационном периоде, гипопитуитаризм, остеопороз.

Все чаще его включают в комплексное лечение при сахарном диабете 2 типа. Оптимальным решением становится гормонсодержащий гель, наносить который рекомендуется непосредственно на чистую кожу. Такой способ применения влечет равномерное поглощение и выведение вещества. Действует он не только на повышение андрогена, но также увеличивает чувствительности к инсулину. Диабет первого типа не требует назначения данного гормона.

Вопрос выбора медикаментов

В аптеках представлено большое разнообразие производителей, предлагающих Тестостерон в таблетках, капсулах или ампулах для внутримышечного введения. Поскольку гормональные препараты относятся к сложным лекарствам, следует внимательно изучить их прямые функции, а также противопоказания.

Тестостерон может продаваться в аптеках как в таблетках, так и в ампулах.

Андроген, который мужчина планирует применять для коррекции уровня гормона в организме, может быть двух типов. Первый – натурального происхождения. Он производится из растений семейства бобовых и отличается невысокой усвояемостью. В кислой среде желудка часть содержимого таблетки либо капсулы разрушается, не достигая цели. Действие гормона в инъекциях дает сравнительно лучший результат. Натуральное вещество воспринимается организмом мужчины более мягко, не вызывая резких скачков гормона.

Второй тип – синтетического производства. Он усваивается более эффективно, поскольку имеет специальные защитные компоненты, предотвращающие разрушение в желудочном соке. Чтобы не вызвать у организма стресс, синтетический тестостерон следует применять с особой осторожностью. Начальные дозировки должны быть минимальными, наращивать их можно постепенно, под контролем врачей.

Независимо от типа андрогена мужчина не может самостоятельно назначать себе таблетки. Индивидуальные особенности организма, перечень имеющихся заболеваний и результаты лабораторных анализов – все это должно быть учтено. Менять один препарат на другой тоже следует по рекомендации врача с учетом коррекции дозировок. Рассмотрим наиболее часто назначаемые таблетки и инъекции.

Тестостерон пропионат.

Раствор с одноименным названием повсеместно используется бодибилдерами. Хоть это не таблетки, а жидкость для инъекций, вещество оказывает нужное действие. Назначается в целях нормального функционирования всей половой системы, для стимуляции сперматогенеза, нормализации сексуальной жизни. Показан при гипогонадизме, олигоспермии, мужском климаксе.

Среди побочных явлений могут наблюдаться головокружение, тошнота и рвота, тремор, снижение тембра голоса, появление либо усиление роста волос на лице, увеличение веса. Противопоказания включают мужчин пожилого возраста и подростков до 18 лет, болезни почек и печени, рак простаты, мастопатию. Рекомендуется применение с особой осторожностью при проблемах с сердцем и сосудами.

Многие другие лекарства – это аналоги тестостерон пропионата или препараты комплексного состава с указанным действующим веществом во главе.

Омнадрен.

Упаковка ампул для внутримышечного применения имеет идентичные показания и действия. Побочные эффекты тестостерона в данном случае могут проявиться нарушением сперматогенеза, иногда приапизмом. Нельзя одновременно использовать седативные или противотуберкулезные средства, они снизят эффективность действия лекарства.

Сустанон 250.

Препарат содержит четыре гормональные формы тестостерона, имеет довольно быстрое действие. Основным поводом для применения служит гипогонадизм всех типов. Инструкция по применению Сустанона содержит обширный перечень побочных эффектов, на которые нужно обратить внимание до начала курса лечения.

Небидо.

Применение тестостерона в этой форме показано для мужчин зрелого возраста с первичным либо вторичным гипогонадизмом. Принимаемый препарат часто сопровождается болью в месте инъекции, вызывает акне. Вводить лекарство нужно медленно, глубоко в мышцу, предварительно нагрев ампулу в ладонях.

Один из самых дорогих медикаментов с тестостероном, направленный на повышение уровня гормонов у мужчин.

Метилтестостерон.

Тестостерон в таблетках находит свое применение у мужчин с первичным евнухоидизмом, гипогонадизмом, импотенцией. Мальчикам назначают его при половом инфантилизме и отставании в росте. Лекарство несколько слабее действия тестостерона пропионата. Однако отмечается быстрая положительная динамика.

Подросткам тестостерон назначают при половом инфантилизме.

На лекарство Тестостерон инструкция содержит полный перечень показаний, рекомендаций, как правильно принимать таблетки, противопоказаний и лекарственных взаимодействий. Поскольку выявлено сильное действие на печень, Метилтестостерон применяется крайне редко.

Андриол.

Прием тестостерона в капсулах Андриол показан к применению мужчинам с климактерическими нарушениями, остеопорозом, эндокринной импотенцией, посткастрационным синдромом, евнухоидизмом, гипопитуитаризмом. Не влияет на печень, поскольку всасывается и хранится в плазме крови. Принятый препарат помогает полноценному развитию половых органов мужчины, способен действовать как стимулятор усиления вторичных признаков.

Стоимость лекарственных препаратов

Применение лекарства у подростков следует проводить с особой осторожностью, поскольку побочные действия тестостерона включают ускорение полового созревания, частые эрекции, увеличение размера полового члена и преждевременное заращение эпифизов. Любое применение гормональных препаратов – это всегда большая ответственность и определенные риски, свидетельством тому служат крайне различные отзывы. Перед тем как принимать тестостерон в инъекциях либо таблетках, мужчина обязательно должен получить назначения врача. Иначе в организме могут произойти необратимые нарушения.

Каждый человек – это личность, обладающая индивидуальными особенностями. И эти особенности формируются не только за счет получения образования и степени начитанности, но и за счет концентрации гормонов. За формирование мужчины как особи именно мужского пола отвечает – мужской гормон-андроген. Какие функции выполняет тестостерон в организме мужчины, каковы причины его снижения, и как повысить уровень тестостерона естественным путем?

Выработка этого гормона в организме сильной половины человечества осуществляется яичками – важнейшим мужским органом, а также корой надпочечников. Небольшое его количество синтезируется гипофизом.

На организм мужчины тестостерон оказывает разнонаправленное влияние.

Андрогенное действие, направленное на регуляцию процессов полового развития. В период полового созревания гормон тестостерон отвечает за развитие половых органов у мальчиков.
Анаболическое действие. За счет активности тестостерона белки и глюкоза преобразуются в мышечную ткань. Таким образом, данный гормон способствует формированию мышц и физическому развитию организма в целом.

Тестостерон в крови также выполняет и ряд других, не менее важных функций:

участвует в обменных процессах организма:
препятствует росту жировой ткани, формируя анатомическую форму тела;
осуществляет контроль над уровнем сахара в крови;
повышает стрессоустойчивость;
влияет на потенцию;
усиливает половое влечение, повышая сексуальную активность.

Увеличение концентрации гормона продолжается до 18 лет, когда его уровень достигает максимальных показателей. А после достижения мужчиной 30 лет он начинает ежегодно снижаться в среднем на 1-2%.

В крови содержится две формы андрогена:

свободный тестостерон составляет 2% от общего количества гормона и является его активной формой, не связанной с веществами, содержащимися в крови;
связанный тестостерон составляет 98% и не способен самостоятельно воздействовать на клетки тканей, как свободный тестостерон.

Почему снижается уровень тестостерона

Снижению уровня гормона способствуют различные факторы. Оно может быть обусловлено заболеваниями внутренних органов, в том числе - половых. И в этом случае поднимать выработку тестостерона необходимо с помощью медицинского вмешательства.

Но в настоящее время диагностируется у многих мужчин, в том числе молодых, у которых отсутствуют какие-либо патологии. И в этом случае виновником снижения основного мужского полового гормона выступают следующие факторы:

частые стрессы;
употребление некачественных продуктов, содержащих большое количество сои;
частое употребление алкоголя;
прием гормональных препаратов;
сидячая работа;
плохая экология;
нерегулярные половые отношения и частая смена партнерш.

Как увеличить естественную выработку тестостерона

Как нормализовать уровень половых гормонов естественными способами, не прибегая к применению гормональных препаратов? Существуют эффективные методы, повышающие тестостерон у мужчин за счет восстановления баланса гормонов в организме.

Исследования, проводимые специалистами, показали, что в крови мужчин, имеющих лишний вес, гораздо ниже . Этот фактор вполне объясним тем, что жировая ткань способна самостоятельно вырабатывать – женские половые гормон, являющиеся врагами тестостерона. Кроме этого, собственный тестостерон при взаимодействии с жировой тканью также преобразуется в эстроген.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин, страдающих от лишнего веса? Выход здесь только один, а заключается он в избавлении от тяжкой ноши. Однако строгая низкокалорийная диета способна привести к прямо противоположному результату.

Вся употребляемая еда должна состоять из продуктов, богатых белками и витаминами. Также лучше употреблять сложные углеводы, чем мучные изделия, в том числе макароны. К полезным углеводам относятся крупы, мед и фрукты.

Очень важно придерживаться определенного режима питания, не допуская переедания и употребления пищи непосредственно перед сном.

Алкоголь – главный враг тестостерона

О вреде алкоголя известно всем. Он оказывает негативное влияние на печень, почки и органы пищеварения. Однако не все мужчины знают о том, что попадая в организм, алкоголь способствует преобразованию тестостерона в эстроген. При этом крепость напитков не имеет никакого значения.

К примеру, в составе пива содержится аналог женского полового гормона. И если для женщин этот напиток в небольших количествах может быть и полезен, мужскому организму он наносит непоправимый вред. Недаром, мужчины, предпочитающие провести время в компании друзей за бутылочкой пива, со временем обзаводятся характерным животиком и увеличенными грудными железами.

Единственным напитком, который повышает уровень тестостерона, является красное вино. Однако вино должно быть натуральным и сухим.

Соблюдение режима сна и бодрствования

Как увеличить тестостерон во сне? Оказывается, выработка большей части половых гормонов производится в фазе глубокого сна. Именно по этой причине, мужчины, которые вынуждены недосыпать, чаще всего подвержены стрессам и промахам в любовных отношениях. Представители сильной половины человечества, отводящие на сон меньше 7 часов, слабо интересуются противоположным полом и совершенно безразличны к сексу.

Безусловно, для каждого человека необходимая продолжительность сна индивидуальна. И здесь важнейшим критерием является хорошее самочувствие и ощущение бодрости при подъеме. Кому-то достаточно на отдых 5 часов, а кому-то не хватает и 10 часов.

Правильные продукты питания

При появлении первых симптомов, указывающих на гормональный дисбаланс, не нужно прибегать к помощи синтетических аналогов андрогена. Важнейшую роль в этом плане играет питание. Поэтому лучше подумать над тем, как повысить тестостерон у мужчин с помощью . Так какие продукты повышают тестостерон?

Белковые продукты

Многие врачи рекомендуют заменять мясо рыбой, так как, по их мнению, этот белок более полезный, чем животный, в силу отсутствия холестерина. Пользу рыбы отрицать нельзя, однако вызывать выработку тестостерона способен только белок животного происхождения. Ведь, как известно, тестостерон синтезируется из холестерина. И хотя высокий холестерин пользы организму не приносит, мужчины должны употреблять в пищу больше мяса и яиц. К тому же мясо – это излюбленная мужская еда. Однако для этих целей рекомендуется приобретать деревенское мясо, так как при выращивании животных в промышленных масштабах применяются гормоны, усиливающие их рост.

Продукты, содержащие цинк и селен

Цинк и селен – это основные минералы, способствующие синтезу тестостерона. Их источником являются морепродукты, список которых выглядит следующим образом:

морская рыба, в том числе лосось и форель, скумбрия, камбала и анчоусы;
креветки;
устрицы;
крабы.

Все морепродукты содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые являются составляющими мужских половых гормонов. Цинк и селен увеличивают количество семенной жидкости, одновременно повышая активность сперматозоидов. Кроме этого данные вещества блокируют синтез эстрогенов, усиливая выработку тестостерона.

Овощи как источник андростерона

Андростерон способствует формированию вторичных половых признаков. А содержится он в следующей пище:

капуста;
сельдерей;
томаты;
морковь;
баклажаны;
кабачки;
авокадо.

Все эта еда является источником витаминов A, B, C и E и богата макро- и микроэлементами.

Не все крупы одинаково полезны, так как многие из них содержат большое количество крахмала, блокирующего выработку тестостерона. Но есть и такие, которые способствуют приливу крови к органам малого таза, стимулируя работу яичек, где и происходит выработка андрогена. Увеличить тестостерон в организме помогают следующие крупы:

гречка;
пшено;
перловка;

В составе фруктов, ягод и зелени содержится лютеин, усиливающий выработку тестостерона. К их числу относятся:

хурма;
финики;
персики;
курага;
бананы;
инжир;
красный виноград;
малина;
арбуз;
женьшень;
чеснок;
петрушка;
кинза;
шпинат.

С одной стороны может показаться, что лук, чеснок и тестостерон несовместимы друг с другом. Какому мужчине захочется издавать невероятный «амбре», придя на работу или на встречу с подругой. Поэтому лук и чеснок – это, скорее, привилегия мужчин, желающих стать мужественнее в глазах собственной жены

При выборе фруктов следует отдавать предпочтение плодам желтого, оранжевого и красного цветов, так как именно они заставляют вырабатывать тестостерон. Бананы являются источником бромелайна – вещества, усиливающего половое влечение. А инжир препятствует раннему семяизвержению.

Специи – враги эстрогена

Чтобы исключить избыточную выработку эстрогенов, мужчинам необходимо включать в рацион специи. К ним относятся:

кардамон;
карри;
куркума.

Семечки и орехи – природные афродизиаки

Данные продукты содержат большое количество растительных жиров, а также витаминов Е и D. Витамин Е является природным антиоксидантом, препятствующим образованию опухоли в яичках. Витамин D способствует усвоению кальции и укреплению костной ткани. Кроме этого данное вещество нейтрализует действие эстрогена. К тому же семечки и орехи – это очень питательная еда, помогающая восстановить упадок сил и снять чувство усталости. Для употребления в пищу нужно выбирать следующие продукты:

кедровые и грецкие орехи;
фундук;
фисташки;
арахис;
миндаль;
семена подсолнечника и тыквы.

Минимум стрессовых ситуаций

Современные люди испытывают постоянный стресс, который вызывают различные жизненные ситуации. К примеру, езда на автомобиле, безусловно, доставляет удовольствие. Но ситуации на дорогах и поведение многих автолюбителей оставляют желать лучшего.

В результате каждая поездка сопровождается стрессом. И, добравшись до дома, мужчина может определить, что его тестостерон упал, исходя из собственной раздражительности. И таких ситуаций великое множество.

Между тем, продолжительный стресс приводит к выработке – гормона стресса, чем блокирует действие тестостерона. Поднять уровень тестостерона помогают дыхательная гимнастика и занятия йогой.

Солнце, воздух и вода – лучшие лекари

Солнечный свет способствует образованию в организме витамина D, который, как уже говорилось выше, помогает усваивать кальций, и выработке гормона радости, помогающего избавиться от последствий перенесенных стрессов.

Прогулки на свежем воздухе под лучами солнца, плавание в море, реке или бассейне приносят удовольствие и успокаивают нервную систему, что самым положительным образом отражается на здоровье мужчин.

Когда в организм попадает сахар, в бой пускается поджелудочная железа, выделяя . А если в организм попадает большое количество сахара, поджелудочная железа испытывает колоссальные нагрузки. Но и это не самое страшное.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что инсулин, влияющий на уровень сахара, способствует снижению уровня тестостерона. При этом уровень сахара в крови повышает не только сам сахар, но и все углеводистые продукты, в том числе макароны, фаст-фуд, мучные и кондитерские изделия.

Даже если предположения специалистов окажутся неверными, употребление большого количества углеводов приносит больше вреда, чем пользы, так как образуется жир, увеличивающий массу тела. А жир, как известно, способствует преобразованию мужского полового гормона в женский.

Возможно, само по себе слово «голодание» способно повергнуть в уныние большую часть мужчин. Однако в данном случае речь идет о прерывистом голодании, заключающемся в периодическом воздержании от приема пищи и напитков, кроме воды.

Продолжительность таких воздержаний может составлять от 16 часов до 2-3 суток. В это время организм очищается и омолаживается. А в течение 2-3 месяцев регулярных прерывистых голоданий наступает улучшение состояния, так как за это время в организме мужчины полностью восстанавливается баланс гормонов, а уровень тестостерона возрастает в 2-3 раза, соответствуя здоровому молодому организму.

Малоподвижный образ жизни со временем превращает мужчину лишь в его подобие, делая его тело дряблым. Между тем мужчина во все времена символизировал силу и выносливость. Поэтому самым эффективным способом, позволяющим увеличивать количество полового гормона, станет регулярное выполнение упражнений для выработки тестостерона.

Наибольшего эффекта позволяют достичь силовые упражнения, во время которых развиваются крупные мышцы спины, ног и рук. Тренировки должны быть интенсивными, но короткими. Их продолжительность должна составлять не более 1 часа, в противном случае организм испытает стресс, не улучшающий состояние, а усугубляющий его. А стресс, в свою очередь, приводит к выработке кортизола – антагониста тестостерона, что очень вредно для потенции.

Регулярный секс

Тестостерон и потенция являются неразрывными спутниками. И, несмотря на то, что сам половой акт не оказывает влияния на выработку тестостерона, было доказано, что количество гормона способно значительно упасть после шести дней воздержания. Из этого можно сделать вывод, что секс позволяет поддерживать нормальный уровень андрогена.

Но перед некоторыми мужчинами может встать другой вопрос, касающийся того, как повысить мужское либидо при его отсутствии. Можно попробовать принимать биологически активные добавки для повышения тестостерона. Они абсолютно непригодны для гормонозаместительной терапии, зато способны улучшить тонус сосудов, усилить кровоток в органах малого таза и повысить сексуальное влечение, заставляя организм вырабатывать собственный тестостерон.

⚕️Мелихова Ольга Александровна - врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.

Тестостерон – ведущий андрогенный гормон мужского организма, который отвечает за половые функции и регуляцию сперматогенеза. Он стимулирует набор мышечной массы, физическую активность, обеспечивает защиту организма от воздействия стрессов. Дефицит тестостерона негативно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние. Как повысить тестостерон у мужчин?

Гормон вырабатывается в коре надпочечников и яичках. Норма – 11-33 наномоль/литр. Как влияет тестостерон на мужской организм? Его воздействие происходит в двух основных направлениях:

андрогенное : регулировка процессов полового развития организма. Активность прогестерона способствует развитию половых признаков у мальчиков во время полового созревания,
анаболическое : происходит синтез белков, инсулина, эндорфинов, формируются мышечные волокна, происходит физическое развитие организма.

Кроме того, тестостерон выполняет ряд жизненноважных функций :

принимает активное участие в процессах метаболизма,
регулирует набор веса и формирование анатомической формы тела,
контролирует уровень сахара в крови,
стимулирует устойчивость к стрессам,
поддерживает уровень либидо, активность мужчины.

Тестостерон отвечает за половую функцию мужчины, его внешний вид, мужественность, характер

Тестостерон – природное анаболическое вещество, абсолютно безопасное для организма в отличие от его синтетических аналогов. Максимальная концентрация уровня тестостерона отмечается в 18-летнем возрасте, а после 25 лет начинает постепенно падать. К возрасту 35-40 лет выработка гормона уменьшается примерно на 1-2 % с каждым годом. Такое снижение уровня гормона – естественный процесс и лечения не требует.

Влияние тестостерона на организм в разные периоды развития мужчины:

Эмбриональный период

Под воздействием тестостерона формируется пол ребенка, затем у плода развивается простата и семенные пузырики.

Пубертатный период (переходный возраст у мальчиков)

· Расширяется грудная клетка, увеличиваются плечи, подбородок, лоб, челюсть.

· Увеличивается мышечная масса.

· Сальные железы могут работать в усиленном режиме, что часто становится причиной появления сыпи.

· Появляется оволосение в области лобка, подмышек, на лице. Постепенно волосы появляются на груди, ногах, руках.

· Происходит увеличение половых органов и усиливается половое влечение.

· Увеличивается способность к зачатию.

Зрелые мужчины

· После 35 лет уровень гормона постепенно уменьшается, половое влечение угасает.

· Одновременно со снижением уровня тестостерона развиваются заболевания сердца и сосудов, может развиться остеопороз, сбои в работе вегетативной системы.

· С возрастом увеличивается риск заболеть болезнью Альцгеймера.

Но процесс выработки тестостерона может нарушиться под воздействием неблагоприятных факторов :

курение, злоупотребление алкогольными напитками,
неактивный образ жизни,
хронические заболевания,
некоторые препараты,
неблагоприятная экологическая обстановка,
лишний вес, постоянные стрессы.

Уровень тестостерона: норма и отклонение

С возрастом количество тестостерона постепенно уменьшается, к 60 годам может упасть на 50%. Причем повышение или же снижение уровня гормона заметно уже при отклонении от нормы в 5-15%. Общее содержание гормона в крови состоит из свободной части – 2% и части, которая связана с белками – 98%.

Причины и последствия снижения уровня мужского гормона

Снижение уровня тестостерона может быть первичным (поражение яичек) и вторичным (патологии гипоталамо-гипофизарной системы). К сожалению, пониженный уровень гормона – распространенное явление у современных молодых мужчин. В чем причина такого дефицита? Влиять на снижение тестостерона могут как различные заболевания, так и образ жизни.

Снижение уровня гормона немедленно влияет на обмен веществ и отличается типичными симптомами :

ломота в суставах, снижение мышечной массы,
проблемы с памятью,
проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
увеличение молочных желез, лишний вес,
бессонница, снижение либидо,
уменьшение волосяного покрова.

Дефицит гормона провоцирует набор лишнего веса, мужчина становится раздражительным, склонным к депрессиям, кроме того, увеличивается риск развития разного рода заболеваний. Факторы , способствующие снижению уровня половых гормонов:

стрессы,
несбалансированное питание,
злоупотребление алкогольными напитками,
ИППП,
прием некоторых препаратов,
травмы половых органов,
малоподвижный образ жизни,
нерегулярные занятия любовью,
неблагоприятная экологическая обстановка.

Если вы видите мужчину с лишним весом, знайте, у него точно понижен уровень тестостерона в крови.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Питание

Продукция гормонов – сложный процесс, который подразумевает совместную работу органов и систем. Какие продукты повышают тестостерон у мужчин? Для нормальной выработки андрогенов нужно в первую очередь обеспечить организм полезными веществами:

Минералы	Для увеличения уровня тестостерона важно употреблять достаточное количество цинка. При его дефиците отмечается падение уровня тестостерона. Цинк содержится в таких продуктах: · морепродукты (креветки, кальмары, устрицы, крабы), · рыба (сельдь, анчоусы, карп), · орехи (фисташки, грецкий, миндаль). Важно обеспечить организм достаточным количеством селена, магния и кальция.
Витамины	Для полноценного здоровья организму требуются витамины: · витамин С – мощный антиоксидант, отвечает за защитные силы организма, ингибирует продукцию кортизола, · витамин Е – оказывает помощь инсулину в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови, · омега-3 и омега-6 – незаменимые кислоты, необходимые для выработки тестостерона, · витамины В.
Белки и жиры	Основа питания и синтеза тестостерона. Важно сбалансировать питание таким образом, чтобы не возникал дефицит ни в белках, ни в жирах. Полезные жиры: льняное, арахисовое, оливковое масло, бананы, лосось, яичные желтки.
Вода	Достаточное употребление чистой воды необходимо для слаженной работы организма.

Морепродукты известны своей способностью повышать потенцию.

включите в свое меню петрушку, шпинат, укроп – растительные формы тестостерона,
очень полезны сухофрукты, они содержат лютеин,
обязательно ешьте каши – клетчатка необходима организму,
избегайте соевых продуктов,
исключите пиво, фаст-фуд, газированные напитки, быстрые углеводы (выпечка, сладости),
ограничивайте количество соли,
в день можно выпивать не более одной чашки натурального кофе,
продукты, повышающие тестостерон у мужчин должны быть натуральными, поэтому старайтесь покупать мясо на рынках, так как импортные сорта мяса могут оказать противоположный эффект. Дело в том, что для увеличения массы тела крупный рогатый скот кормят добавками с содержаниями гормонов. И 80% гормонов, которые добавляют в корм свиньям для быстрого увеличения количества сала – женские.

Нормализация веса

Как повысить выработку тестостерона у мужчин? Мужчинам с лишним весом необходимо избавиться от лишних килограммов. Доказано, что у мужчин с ожирением понижен уровень выработки тестостерона. Мужские половые гормоны в жировой ткани преобразуются в женские. Поэтому спорт и правильно питание – вот спутники настоящего здорового мужчины.

Физические нагрузки

Доказано, что силовые тренировки с отягощением способствуют выработке тестостерона. Основные рекомендации :

оптимальная длительность тренировки – час,
количество тренировок – 2-3 в неделю,
тренировать необходимо крупные мышцы спины, ног, груди,
вес берите такой, чтобы вы могли сделать упражнение от 8 до 10 раз, последнее – с усилием.

Избавьтесь от вредных привычек

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах полезно.

Физические нагрузки повышают уровень мужских гормонов.

Ограничение количества сахара в рационе

Повышенный уровень сахара ведет к снижению выработки тестостерона. Кроме того, злоупотребление сладким ведет к набору лишнего веса. Поэтому необходимо ограничить количество сахара и быстрых углеводов (это макароны, хлебобулочные изделия).

Нормализация сна

Здоровый сон очень важен для мужского здоровья. Интересно, что большая часть гормонов вырабатывается в фазе глубокого сна. Именно поэтому недосыпание ведет к резкому снижению уровня тестостерона.

Избегайте стрессов

Стрессы негативно сказываются на организме в целом, а также способствуют выработке гормона кортизона – антагониста мужских половых гормонов. Старайтесь поддерживать стабильное эмоциональное состояние.

Регулярная половая жизнь

Активная половая жизнь стимулирует выработку мужских гормонов и благоприятно действует на весь организм, это приятный и эффективный способ повысить тестостерон у мужчин. Если нет постоянно полового партнера, не забывайте о безопасности, так как ИППП опасны для мужского здоровья и часто становятся причинами осложнений. Отмечено также, что простое общение с прекрасной половиной человечества существенно повышает уровень тестостерона.

Загорайте

Солнце — не только источник витамина D. Исследования доказали, что солнечные лучи стимулируют выработку тестостерона. Поэтому летом не забывайте загорать.

Побеждайте!

Тестостерон – гормон победителей. Радуйтесь даже своим незначительным достижениям, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях.

Немного о препаратах

Препараты с содержанием гормонов может назначать только врач!

Лекарства, повышающие тестостерон у мужчин, назначаются специалистами в случае, когда уровень гормона находится ниже 10 наномоль на литр:

Тестостерон в инъекциях назначают при нарушении работы половых желез. Побочные эффекты – задержка жидкости и солей в организме, отеки, повышенное половое влечение.
Оральные препараты (таблетки).
Гели.
Тестостероновый пластырь.

Средства, повышающие уровень тестостерона у мужчин, может назначать только врач, так как длительный прием подобных препаратов может провоцировать развитие осложнений :