Инкубационный период орви у детей. Когда произошло заражение? Лечение простудных заболеваний

Вирусные частицы, вызывающие ОРВИ и грипп, с легкостью передаются от человека к человеку с капельками слюны либо при непосредственном контакте. Но проявления болезни возникают далеко не сразу после такого инфицирования. Тот период, который проходит от момента внедрения вируса в организм до появления первых проявлений недуга, называют инкубационным. Его продолжительность может быть разной и определяется в первую очередь типом вируса. Темой нашего сегодняшнего разговора станет инкубационный период у взрослых гриппа и ОРВИ.

Под ОРВИ медики подразумевают самые разные вирусные заболевания, которые способны поражать слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Обычные люди чаще всего называют их простудой, но грипп по своей сути также является ОРВИ, он вызывается вирусами, легко передается от человека к человеку и вызывает симптомы воспаления дыхательных путей. Всего известно более двухсот различных разновидностей вирусов, и достаточно сложно понять, какой именно стал причиной возникновения болезни. Для каждого возбудителя характерна различная продолжительность инкубационного периода. Потому рассмотрим более частые случаи проявления различной простуды.

Вирус гриппа. Инкубационный период

Вирус гриппа считается достаточно заразным, от проникновения его в организм до появления первых симптомов недуга обычно проходит от одних суток до трех, иногда от двенадцати часов. Это время человек ощущает себя совершенно здоровыми, однако уже за сутки до возникновения классической клинической картины распространяет вирусные частицы гриппа в окружающую среду, становясь источником инфекции.

Реовирусная инфекция. Инкубационный период

Реовирусы достаточно часто становятся причиной возникновения ОРВИ, такие вирусные частицы с легкостью передаются воздушно-капельным путем и сохраняют достаточно продолжительную устойчивость в окружающей среде. От момента проникновения вируса в организм до возникновения первых симптомов болезни может пройти от двух до пяти суток. Классические первые проявления: насморк, кашель, умеренная интоксикация.

Респираторно-синтициальная инфекция. Инкубационный период

Респираторно-синтициальная инфекция либо РС-инфекция провоцируется атакой респираторно-синтициального вируса человека. Такой возбудитель выделяется из носоглотки заболевшего либо носителя, он попадает в окружающую среду еще за сутки-двое до появления первых симптомов болезни. Вирус с легкостью передается воздушно-капельным путем.

Средняя продолжительность инкубационного периода при РС-инфекции колеблется от нескольких суток до одной недели. Недуг развивается постепенно, классические его проявления – назофарингит, симптомы умеренной интоксикации.

Коронавирусная инфекция

Такое заболевание представляет собой острый вирусный недуг, провоцируется коронавирусами. Данные возбудители также довольно просто передаются от больных людей здоровым. При этом медики уверяют, что опасность может представлять даже визуально здоровый или, казалось бы, полностью выздоровевший человек.

Инкубационный период при коронавирусной инфекции длится обычно два-три дня не более, после у больного развиваются классические проявления ОРВИ со слабой интоксикацией.

Аденовирусная инфекция

Как понятно из названия, аденовирусная инфекция возникает по причине атаки аденовирусов. Они очень легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, кроме того возможна передача фекально-оральным либо контактным путем. При аденовирусной инфекции продолжительность инкубационного периода может быть различной – от одного дня до четырнадцати суток (двух недель). Как утверждают медики, средняя его продолжительность – пять – восемь суток.

Недуг начинается достаточно остро с появления симптомов интоксикации и поражения верхних дыхательных путей. Специфика заболевания – спустя два-три дня после его начала у больных возникают болезненные ощущения в глазах, а также обильное слезотечение.

Парагрипп

Парагрипп – это ОРВИ, вызываемое одним из четырех вирусов, все они при проникновении в организм взрослого человека провоцируют классические проявления простуды – повышение температуры, симптомы интоксикации, боли в горле и насморк. Возбудители заболевания с легкостью передаются от больного человека (в том числе и без симптомов) окружающим. Инкубационный период обычно составляет один – шесть дней, но в некоторых случаях продолжается менее суток.

Риновирусная инфекция

Данное заболевание провоцируется риновирусами, они легко передаются от больных людей здоровым. Причем опасность представляют люди, инфицированные риновирусами, но еще не знающие об этом: организм начинает выделять вирусы в окружающую среду за сутки до появления первых симптомов недуга.

Инкубационный период при риновирусной инфекции длится не более семи суток, но средняя его продолжительность равняется одному – трем дням. Классическое проявление болезни – поражение носоглотки, развитие катарального ринита с обильным отделяемым.

Таким образом, мы можем сделать выводы, что вирусы, вызывающие ОРВИ у человека, передаются достаточно легко и активно развиваются в организме, вызывая проявления заболевания за несколько часов или дней (максимум за пару недель). Есть медицинская точка зрения, что продолжительность инкубационного периода определяется возрастом человека и стойкостью его иммунной системы.

Простуда в медицинской практике обычно обозначается аббревиатурой ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Чаще всего недуг поражает в холодное время года, весной и осенью. Если знать длительность инкубационного периода простуды, то можно определить точное время, когда вы заболели.

Инкубационный период - это временной промежуток, на протяжении которого инфекция или вирус находится в нашем организме в скрытой форме. В этот период мы не испытываем никаких патологических симптомов и даже не догадываемся о заболевании. Рассмотрим, какова длительность инкубационного периода у взрослых и детей.

Инкубационный период простуды у взрослых

Длительность инкубационного периода простудных заболеваний варьируется в зависимости от конкретного возбудителя. Существует большое количество вирусных и инфекционных агентов, вызывающих болезнь:

• аденовирус;
• вирус гриппа;
• вирус парагриппа;
• риновирус и многие другие.

Скрытый период заболевания в среднем продолжается 7-10 дней. При гриппе он сокращается до 1-3 дней, если ваш иммунитет недостаточно крепок. В это время вы можете чувствовать слабость и разбитость, постепенно происходит присоединение вторичных патологических признаков: повышение температуры тела, насморк, кашель, чихание, боль в горле.

Отдельно остановимся на таком симптоме простуды, как повышенная температура тела. У разных людей он проявляется по-разному. У одних больных высокая температура держится на протяжении одного-двух дней. Другие отмечают незначительное повышение показателей, но на протяжении длительного периода. Специалисты рекомендуют сбивать температуру медикаментами только в том случае, когда значение ее достигло 38 градусов. Более низкую температуру лучше не сбивать, если, конечно, вы ее нормально переносите.

Иногда обычная простуда протекает с серьезными осложнениями в виде ангины, бронхита, воспаления легких. В таких ситуациях предполагается, что сразу после инфицирования в организме запустились процессы активного размножения болезнетворных микроорганизмов.

Инкубационный период простуды у детей

В детском возрасте инкубационный период простуды длится меньше, чем у взрослых. Дело в том, что детская иммунная система еще не до конца сформирована, поэтому организм ребенка более уязвим для вирусов и инфекций. Стоит учитывать и разновидность конкретного возбудителя. Некоторые из них начинают проявлять активность спустя 3-5 дней с момента заражения, другие - уже через несколько часов.

Если ребенок заразился аденовирусом, инкубационный период может продлиться до двух недель. В это время обычно появляется сильная слабость, а позже уже отмечается полный спектр патологических симптомов: заложенность носа, кашель, повышение температуры и т.д.

Сколько дней больной является заразным

Как только в ваш организм проник возбудитель заболевания, вы становитесь его носителем. Это означает, что вы можете заразить других людей. Даже если у человека еще не проявляются признаки простуды, он уже является переносчиком болезни.

Многие считают, что человек с ОРВИ заразен только на протяжении трех дней с момента инфицирования. На самом деле передача возбудителя воздушно-капельным путем может произойти в течение всего времени, пока вирус присутствует в вашем организме. Помните, даже при значительном улучшении самочувствия вы еще способны заразить своих близких.

Человек перестает быть заразным для окружающих только после полного курса лечения простуды. В зависимости от конкретного заболевания врач может назначить курс антибиотиков или антибактериальных препаратов, которые подавят активность возбудителя. При этом нельзя самостоятельно досрочно прекращать лечение, так как патогенные микроорганизмы могут активизироваться вновь.

Как уберечься от простуды

Мы выяснили, как долго длится инкубационный период простуды. Однако всем известно, что болезнь гораздо легче предотвратить, нежели вылечить. К простым правилам профилактики простудных заболеваний относятся следующие меры:

• по возможности следует избегать любых контактов с больными людьми. Если заболел кто-то из вашей семьи, старайтесь носить дома повязку, так как часто заболевание передается воздушно-капельным путем;
• не забывайте о регулярной гигиене, чаще мойте руки с антибактериальным мылом;
• займитесь укреплением иммунитета. Прием витаминных комплексов, включение в рацион фруктов, овощей и других полезных продуктов поможет вам в этом;
• противостоять простудным заболеваниям вам также помогут натуральные препараты на растительной основе. Препарат Форцис в качестве основного действующего вещества имеет экстракт ладанника шалфеелистного. Растение содержит большое количество полифенолов, которые создают надежный барьер, защищающий дыхательные пути от проникновения инфекции.

Соблюдение таких несложных рекомендаций поможет вам оставаться здоровыми круглый год.

«Решать самому, что для твоего ребенка хорошо,
а что плохо,- вершина родительской ответственности,
родительского искусства!» Доктор Е.О.Комаровский
ОРВИ - острая респираторная (передается воздушно-
капельно) вирусная инфекция. 99% всех ОРЗ (острое
респираторное заболевание, аббревиатура которая объединяет вирусные и бактериальные инфекции) Грипп Грипп - самая знаменитая, самая известная (не означает, что сама страшная и тяжелая) причина ОРЗ и ОРВИ в частности. Кто виноват: вирус гриппа А, В и С Вирус гриппа А Вирус гриппа В
Вирусы настолько малы, что их можно разглядеть только под
электронным микроскопом Особенности: главная - способность к изменчивости. Вирус гриппа С - стабилен (один раз переболев, человек почти на всю жизнь имеет
иммунитет), В - изменяется, но умеренно, А - самый коварный, именно он,
постоянно изменяясь, вызывает ежегодные эпидемии. Вывод: Если грипп
С - болезнь исключительно детей, то грипп В - преимущественно детей. Пути передачи вируса: воздушно-капельный (кашель, чихание) Сколько вирус живет: в воздухе - до четырех часов, в каплях слюны и мокроты, после того, как эти капли высохнут и осядут - около двух
недель, в комнатной пыли - до пяти недель Важно: В то же время практически все дезинфицирующие средства вирус гриппа легко убивают и стандартная влажная уборка с
применением данных средств (влажная уборка), да проветривание
помещения, да стирка постельного белья - победа над вирусом
более чем реальна! Инкубационный период (период от времени внедрения вируса до первых
симптомов): от 1 до 3-х дней! Важно: Больной заразен за 24 часа до появления первых симптомов! Начало заболевания всегда острое. Час назад вроде как все было в
порядке - и вдруг 39 гр, озноб и голова раскалывается. Ощущение, что
вас переехал каток. Обычно такое состояние длится 3-5 дней. Вирус
гриппа предпочитает бронхи, вызывает, как правило, бронхиты. Сколько времени больной заразен: еще 1-2 дня и после нормализации температуры, вот и считайте, в целом, за день, до проявления первых
симптомов где-то 6 - 8 дней!!! Риновирусы Риновирусы - лидеры, чемпионы среди всех ОРЗ: не менее 30-40% всех ОРВИ. В подавляющем большинстве случаев в кашле и сопением
носом, виноватым оказывается именно риновирус. Кто виноват: это не один вирус, а многочисленный род, объединяющий более ста видов, и каждый такой вид может вызвать у человека ОРВИ (в
большинстве случаев, легкие ОРВИ, что утешает). Риновырусы не имеют
оболочки - «голые», отдельно взятый вирус гриппа в четыре раза крупнее
отдельно взятого риновируса. Многообразие риновирусов Пути передачи: воздушно - капельный, контактный (от одного ребенка к другому через игрушки, через дверные ручки и т.п.) Инкубационный период: от 2 до 5 суток Выражены насморк, кашель, чихание, но температура тела часто
нормальное и общее состояние мало нарушено. Болеем около 7 дней. Сколько времени больной заразен: около 4-5 дней: за 1-2 дня до появления первых симптомов болезни и 2-3 дня после!!! Аденовирусы Аденовирусы - составляют 2,5 - 5% всех случаев ОРВИ. Аденовирусные инфекции отличаются просто-таки удивительным разнообразием. Кто виноват: В 1953 году аденовирус был впервые обнаружен у детей в ткани аденоидов. С тех далеких пор выяснилось, что аденовирусов на
Земле преогромное множество: к сегодняшнему дню обнаружено и
описано 32 типа и около сотни разновидностей (вариантов), способных
поражать почти всех млекопитающих. Один из аденовирусов Пути передачи: воздушно-капельный и контактный Важно: Аденовирусы не ограничивают круг своих интересов лишь респираторным трактом. «Любимое» место аденовируса - глаза! Аденовирусные конъюнктивиты - самые распространенные вирусные
глазные инфекции, которые очень долго лечатся. Очень часто возникают
кишечные инфекции, несколько реже - поражение мочевыводящих путей. Сколько вирус живет: в бассейнах и прудах, даже в водопроводной воде вирус при определенных условиях может сохраняться до четырех и боле
месяцев. но и без воды - на одежде, мебели, бытовых предметах - тоже
может...2 недели при комнатной температуре и 2 месяца при - 4гр. Инкубационный период: составляет в среднем 5-7 суток, но может колебаться от 3 -14 дней Сколько времени больной заразен: не менее 7 дней, но этот срок может удлиняться и достигать при некоторых формах заболевания одного
месяца. Особенности: Заболевает ребенок ОРЗ, через 3-5 дней наступает улучшение, вся семья радуется нормальной температуре и
появившемуся аппетиту, но на шестой день вновь поднимается
температура и с новой силой закладывает нос - подобная ситуация
получила название волнообразное течение болезни. Эти особенности
аденовируса могут приводить к значительному удлинению сроков
болезни, где острый период болезни может растянуться до 10-14 дней. Важно: Так, например, конъюнктивит - симптом совершенно не характерный ни для гриппа, ни для риновирусной инфекции. А
значит, что повышение температуры + заложенный нос + фарингит
(воспаление глотки) + конъюнктивит + аденовирусная инфекция
100%! Запомните, конъюнктивит - заразное заболевание до момента полного излечения! Способов воздействия на вирусы очень и очень мало. Есть небольшое
число эффективных препаратов, которые далеко не безопасны,
недешевы, используются лишь в некоторых особых случаях, почти
всегда в больницах и при тяжелых формах заболеваний. 99% ОРВИ не требует никаких больниц.
99,9% ОРВИ не требует использования каких-либо препаратов,
воздействующих на вирус, - за несколько дней организм человека
при правильной помощи справится сам. Конечно же, это не все проявления ОРВИ, я затронула только основные,
с которыми я сама, как мать двоих детей, чаще всего сталкиваюсь.
В следующем блоге я расскажу о таком звере, как «острые
бактериальные инфекции» Пользовалась материалом из моей настольной книги
известного врача Е.О.Комаровского «ОРЗ: Руководство для
здравомыслящих родителей»

Под термином «инкубационный период» понимают интервал времени, на протяжении которого вирус присутствует в организме скрыто, без каких бы то ни было клинических проявлений. Каков же инкубационный период респираторных вирусных инфекций? Когда ожидать неприятные симптомы?

Симптоматика ОРВИ проявляется не сразу

Инкубационный период ОРВИ у детей

У детей инкубационный период ОРВИ длится несколько меньше, чем у взрослых. Это связано с их высокой восприимчивостью к различным инфекциям. Кроме того, инкубационный период определяется типом возбудителя: в одних случаях он составляет несколько часов, в других – болезнь проявляется через 4–5 дней.

Для гриппа скрытый период лежит в пределах от 2–3 часов до двух суток, значительно реже его длительность составляет 72 часа. Тогда как длительность инкубационного периода при птичьем гриппе в среднем составляет 7 суток.

Респираторное воспаление, вызванное вирусом парагриппа, обычно проявляется на 3–4 день после попадания инфекционных агентов в организм. Начало заболевания обычно подострое, интенсивность клинических проявлений возрастает к третьим суткам болезни. В редких случаях начало болезни острое.

В зависимости от причины заболевания, инкубационный период у ребенка может быть различным по времени

Аденовирусная инфекция проявляется на 5 – 7 сутки после инфицирования. В некоторых случаях первые симптомы наблюдаются только через 9–11 суток после заражения. Начало болезни обычно острое, в некоторых случаях инфекция развивается постепенно.

Инкубационный период инфекции, возбудителями которой являются респираторно-синцитиальные вирусы, в среднем составляет от 3 до 5 суток. Инфекция развивается остро.

Риновирусная инфекция протекает скрыто от 1 до 6 дней. Затем проявляются – слабые признаки интоксикации и катаральный синдром, выраженный насморком, чиханием, реже покраснением глаз и слезотечением.

При риновирусной инфекции симптоматика может не проявляться до шести дней

Болезни, вызванные коронарными вирусами, проявляются на 3–5 сутки после заражения. Симптомы коронаровирусной инфекции схожи с проявлениями риновирусной инфекции.

Сколько времени пациент остается заразным

Широко распространено мнение, что человек (как взрослый, так и ребенок) остается заразным всего 72 часа после возникновения первых признаков ОРВИ, и немного дольше – 5 дней при гриппе. Однако это неверно. От пациента вирусы могут передаваться на протяжении всего времени, пока у него присутствуют те или иные симптомы болезни – , лихорадка, ринит.

И что еще немаловажно, вирус может передаваться от заболевшего человека еще во время скрытого периода, за сутки до появления первых клинических признаков болезни. Т.е. человек может переносить инфекционные микроорганизмы, еще даже не подозревая о том, что болен сам.

Заболевание может передаваться до тех пор, пока больной полностью не излечится

Курс приема антибактериальных или противовирусных препаратов рассчитан минимум на 5 дней. Продолжительность терапевтического курса, как правило, определяется жизненным циклом микроорганизмов, в отношении которых проявляет активность тот или иной препарат. Если курс лечения будет сокращен, то патогенная флора вновь начнет интенсивно развиваться, распространяться по организму и передаваться окружающим.

На видео доктор Комаровский расскажет о том, почему простуда не заразна. Обращаем Ваше внимание на то, что простуда – это болезнь, вызванная переохлаждением организма, и это совсем не ОРВИ, хотя многие думают что ОРВИ и простуда одно и тоже заболевание.

Занимают, наверное, самое первое место. Ведь эти проблемы беспокоят практически каждого человека по несколько раз в год. В данной статье хочется рассказать главное об ОРВИ.

Что это такое

В самом начале нужно узнать, как расшифровывается данная аббревиатура, ОРВИ. Так, это острая респираторная вирусная инфекция. При данном заболевании поражается эпителий дыхательных путей РНК- и ДНК-содержащими вирусами. Стоит также сказать о том, что заболеваемость данным недугом возрастает в холодное время года. Чаще и легче всего болезнь поражает детей в возрасте от 3 до 14 лет. Половых и территориальных различий ОРВИ не имеет (поражает одинаково как мужчин, так и женщин независимо от места проживания).

Виды

ОРВИ - это группа вирусных заболеваний. Так, под данной аббревиатурой можно подразумевать следующие болезни:

1. Грипп.
2. Парагрипп.
3. Аденовирусы.
4. Реовирусы.
5. Респираторно-синцитиальные вирусы.
6. Паракоклюш.

Инкубационный период

Что нужно знать, когда речь идет об ОРВИ? Инкубационный период - вот в чем нужно разобраться. В самом начале надо понять, что же означает и этот термин. Так, инкубационный период - это время, когда микроб уже попал в организм человека. Но первая симптоматика болезни еще не проявилась.

1. Начало инкубационного периода: время, когда человек контактировал с больным.
2. Конец инкубационного периода: когда у человека появилась первая симптоматика заболевания.

Срок же его разный у всех болезней. Что же можно сказать именно об ОРВИ? Инкубационный период данных заболеваний составляет в среднем от нескольких часов до 14 дней. Различным будет и длительность протекания заболевания.

Аденовирусы

Если у человека именно аденовирусная инфекция (подвид ОРВИ), инкубационный период кокретно этого заболевания составляет от 2 до 12 дней. Далее же развитие болезни идет довольно-таки стремительно. Первая симптоматика: высокая температура, кашель, насморк. Данное заболевание длительное, нередко волнообразное (вирус имеет возможность формировать новые очаги). Человек довольно-таки долгое время может оставаться носителем аденовируса (он в латентной форме подолгу сохраняется в миндалинах).

Респираторно-синцитиальная инфекция

Если говорить именно об этом подвиде ОРВИ, инкубационный период в таком случае составляет от двух до семи дней. Основная симптоматика: насморк, боль при глотании. Повышение температуры регистрируется очень редко, также не бывает интоксикаций. У детей младшего возраста заболевание протекает в более тяжелой форме, ОРВИ проникает глубже (бронхиолит). Сама болезнь длится в среднем 10-12 дней. Однако возможно и более длительное протекание, нередки рецидивы.

Риновирусная инфекция

Когда у человека риновирусная инфекция (ОРВИ), сколько дней в таком случае длиться инкубационный период? Так, он составляет примерно 2-3 суток. Основная симптоматика: насморк, слезотечение. Повышение температуры и интоксикация - нехарактерные симптомы. Может быть также сухой кашель.

Инкубационный период ОРВИ у детей такой же, как и у взрослых. Разниться может только время и характер протекания заболевания. Отличным будет и лечение, ведь те препараты, что принимают взрослые, нередко детям противопоказаны.

Характеристика ОРВИ

Теперь рассмотрим еще одну насущную тему. Обязательно надо рассмотреть основные признаки ОРВИ, чтобы не пропустить момент его начала. Как же проявляется заболевание?

1. Болезнь наступает медленно. Первая симптоматика выражена не резко. Чаще всего это бывает насморк.
2. Течение болезни имеет разное время. Так, справиться с проблемой можно на протяжении 5-7 дней. Однако нередко возникают осложнения и рецидивы.
3. После ОРВИ на протяжении трех недель человек рискует легко подхватить иное заболевание.
4. Смертность очень низка, во всем мире от ОРВИ умирает всего лишь 0,2% больных (и то только те, что не получили своевременное адекватное лечение).

Основная симптоматика

Рассмотрев признаки ОРВИ, обязательно хочется также рассказать об основных симптомах, которые характерны для данной группы заболеваний. Так что может наблюдаться у больного, если речь идет об интоксикации:

1. Озноб, лихорадка. Температура может подниматься даже до 40 °С.
2. Боли: головные, мышечные.
3. В самом начале болезни и во время ее протекания человек будет чувствовать усталость, вялость. Работоспособность сильно снижается.
4. Нередко у больного могут увеличиться лимфоузлы в области шеи и нижней челюсти.
5. Сыпь по коже или слизистым оболочкам (характерно для некоторых болезней).

Если речь идет о респираторном синдроме (особенность ОРВИ), симптомы в таком случае могут быть разными, в зависимости от вида вируса и организма больного. Однако можно выделить и типичные признаки:

1. Заложенность носа, насморк (беловатые густые выделения).
2. Сухость в горле, першение, боли (в т. ч. и во время глотания).
3. Слезотечение, светобоязнь, рези в глазах.
4. Кашель. Может быть влажным, сухим, лающим.

Осложнения

Если у больного началось осложнение ОРВИ, симптомы в таком случае будут тревожные:

1. Лихорадка, температура тела может превышать указатель в 40 °С. Жаропонижающие нередко не оказывают желаемого действия на организм.
2. Человек может терять сознание, оно может становиться путаным.
3. У больного бывают сильные головные боли. Нередко голову практически невозможно прижать к груди.
4. Могут появляться высыпания на коже в виде кровоизлияний или звездочек.
5. Могут быть боли в грудной клетке, нехватка воздуха, одышка.
6. Кашель с мокротой необычного цвета: коричневой, зеленой, красной.
7. Отеки.
8. Течение болезни длительное, инфекция может свирепствовать более двух недель.

Внимание: подобная симптоматика является тревожной. В таком случае нужно незамедлительно обратиться за докторской помощью.

Последствия

Какими могут быть последствия после ОРВИ? Чаще всего эти заболевания проходят бесследно для организма. Исключение составляют осложнения, которые могут поражать тот или иной орган. Особенно опасными бывают последствия ОРВИ для грудничков, беременных женщин и людей с ослабленным иммунитетом.

Профилактика

Профилактика ОРВИ - вот о чем также надо упомянуть. Ведь предупредить болезнь намного легче, чем в дальнейшем с ней справиться.

1. Первый момент профилактики - вакцинация от гриппа.
2. Поддерживать организм во время широкого распространения заболевания можно при помощи иммуностимулирующих или противовирусных препаратов. Это могут быть такие медикаментозные средства, как «Афлубин», «Анаферон», «Арбидол».
3. Очень важно ежедневно насыщать организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов.
4. Также надо правильно продумать рацион, пища должна быть белковой, сбалансированной.
5. Профилактика ОРВИ - это также отказ от всех вредных привычек, здоровый образ жизни.
6. Очень важен хороший непрерывный сон (длительность: не менее 7 часов в сутки).
7. В сезон простуд нужно носить защитную маску. Также надо стараться избегать контактов с больными людьми.