Чистка кишечника соленой водой с лимоном. Как очистить кишечник простой солью с водой. Какие проблемы могут проявиться при чистке солью

Страдаете от зашлакованности организма и постоянных запоров? Тогда воспользуйтесь известным методом очищения кишечника Шанк-Пракшалана. Этот простой в применении способ с использованием солёной воды поможет вам полностью очистить толстый кишечник и удалить остатки пищи из пищеварительного тракта.

Польза очищения кишечника солевым раствором при различных заболеваниях

Одно из главных преимуществ использования метода Шанк-Пракшалана – избавление от вредных веществ и отложений, которые впитались в слизистую оболочку кишечника. Положительные результаты данной процедуры сложно будет увидеть на следующий день. Однако спустя некоторое время не только вы сами ощутите внутренне облегчение, но и окружающие смогут оценить ваше идеально свежее дыхание и чистоту кожи лица.

Немаловажным результатом после подобного является и хорошее усваивание пищи, что позволяет людям с избытком веса похудеть, а с недостатком – набрать необходимые килограммы. Основными показаниями к использованию солевого раствора для чистки кишечника являются:

• недостаточный стул – один раз в два дня;
• частые запоры;
• вздутие живота и метеоризма после приёма пищи;
• высокий уровень рН ЖКТ;
• проблемы кожи (прыщи, акне, угри).

По словам доктора Лоновалы, методом Шанк-Пракшалана можно также лечить диабет в начальной стадии. Для этого процедуру необходимо выполнять 1 раз в два дня на протяжении двух месяцев. Так, по мнению экспертов, под действием общей стимуляции вырабатывается большее количество инсулина. Аналогичным способом лечат аллергические и простудные заболевания, связывая их проявление с нарушенным обменом веществ.

Также вам может быть интересна статья о правильном употреблении мёда при сахарном диабете:

Приготовление раствора

Суточная норма потребления соли составляет 25-30 г

Для приготовления солевого раствора одну столовую ложку морской или поваренной соли растворите в литре подогретой до 40°С воды. Полученная жидкость будет более концентрированная, чем физиологический раствор. Состав лучше растворится в полости кишечника, а не просто выйдет с мочой.

Помимо соли, в такое количество раствора также рекомендуется добавить свежевыжатый сок одного лимона. В случае если жидкость покажется вам слишком неприятной, снизьте пропорции соли, чтобы максимально сбалансировать вкус.

Правила чистки в домашних условиях

Стакан солевого раствора станет настоящим спасением для вашего кишечника

Идеальным временем для проведения данной процедуры считают утро. Выполняется она на голодный желудок и занимает около тридцати минут. Поэтому лучше всего выбирать для очищения выходной день. Исключаем также выполнение тяжёлых физических упражнений.

Для одного приёма понадобится стакан тёплого солевого раствора, после которого вам необходимо сделать одно из специальных упражнений, рассмотренных далее. Затем выпиваем ещё один стакан подсоленной воды и снова повторяем упражнение. И таких повторений делаем 6 раз. По окончании цикла процедур в домашних условиях у вас должны появиться естественные позывы. Как правило, первое испражнение проходит моментально.

Совет: после дефекации не используйте туалетную бумагу. Лучше всего тщательно подмойтесь водой, после чего промокните задний проход мягкой салфеткой и смажьте его натуральным растительным маслом. Это позволит избежать лишних раздражений, которые может вызвать соль.

Упражнения, помогающие очистить кишечник

Для ускорения процесса очистки кишечника рекомендуется совмещать внутренний приём соляного раствора с комплексом специальных упражнений.

Комплекс упражнений для ускорения процесса чистки кишечника солевым раствором.

Упражнение №1 «Насос». Примите положение стоя, расставьте ноги на ширине плеч, сомкните руки в замок над головой ладонями вверх. Выполняйте медленные наклоны из стороны в сторону по 8 раз в каждую. Дыхание равномерное. Такое упражнение поможет быстрее проникнуть воде в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Упражнение №2 «Круговые движения». Правую руку вытягиваем вперёд, а левую прижимаем плотно к груди. Ноги на ширине плеч. Выполняем поворот вправо, отводим руку максимально назад, при этом также поворачиваем голову и смотрим на пальцы отведённой руки. Возвращаемся в первоначальное положение и выполняем упражнение в другую сторону (по 8 раз). Выполняем упражнение только верхней частью корпуса.

Упражнение №3 «Кобра». Примите положение лёжа на животе, руки согните в локтях и плотно упритесь ими в пол. Ноги расставьте на ширину около пятидесяти сантиметров. Приподнимитесь на руки и задержите дыхание, после чего плавно поверните туловище вправо, устремляя взгляд на пятку, сделайте выдох. Вернитесь в первоначальное положение, расслабьтесь и повторите те же движения в другую сторону. Всего необходимо выполнять по 8 поворотов.

Упражнение №4 «Сидя на корточках». Сядьте на корточки, при этом следите, чтобы расстояние между ступнями составляло около 30 см. Положите ладони на колени. Поверните туловище влево, правое колено прижмите к животу, а левое опустите на пол, голову также поверните назад. Задержитесь в таком положении на пятнадцать секунд. При этом важно стараться правой ногой максимально надавить на живот. Возвращаемся в начальное положение и выполняем аналогичные движения в другую сторону. Это упражнение выполняем по 8 раз, оно поможет соляному раствору быстрее переместиться в прямую кишку.

Нередко после выпитых стаканов с солёной водой может возникать ощущение тошноты и переполнения желудка. Всё это указывает на то, что не открылся первый сфинктер. В таких случаях рекомендуется проделывать по две-три серии упражнений. Обычно после них тошнота проходит, а это значит, что жидкость прошла в кишечник и можно дальше продолжать лечение по схеме.

Особенности режима питания

Первое блюдо после приёма солевого раствора

Не стоит забывать и про особый режим питания во время проведения домашнего лечебного курса Шанк-Пракшалана. Что касается общих правил, то есть рекомендуется не раньше, чем через полчаса после окончания процедуры. Первый приём пищи должен состоять из риса, сваренного на воде. В эту кашу можно добавить немного подсоленного томатного сока, исключая употребление перца и других острых приправ. Вместе с рисом необходимо съесть 40 г нерастопленного сливочного масла. Помимо риса, вы можете варить пшеничную, овсяную кашу, а макароны подавать вместе с тёртым сыром.

Внимание: рис нельзя варить на молоке. В течение следующих суток после проведения процедуры запрещается пить молоко, кефир, кислые напитки, есть кисломолочные продукты, фрукты и сырые овощи. Что касается хлеба, то его можно употреблять только во время второго приёма пищи. Белый и ферментированный сыр есть не рекомендуется. Категорически запрещено употреблять алкоголь.

По истечении первых суток можно переходить на обычный режим питания, ограничивая присутствие в блюдах мяса.

Что касается частоты проведения процедуры, то специалисты рекомендуют делать её хотя бы два раза в год. В идеальном варианте – четыре раза. Для людей, которые серьёзно занимаются очищением своего организма, можно проводить процедуру раз в две недели или месяц.

При частых запорах очищение солёной водой рекомендуют делать один раз в неделю, ограничиваясь приёмом шести стаканов раствора.

Проведите генеральную уборку для своего кишечника с помощью следующей статьи:

Очищение кишечника солёной водой по методике Геннадия Малахова

Известный телеведущий и врач Геннадий Малахов также советует очищение кишечника солёной водой. Однако в отличие от индийского метода, народный целитель советует проводить очищение клизмой. Для этого вам понадобится взять два литра тёплой воды и смешать с 1 ст.л. соли и лимонного сока. Далее раствор переливаем в кружку Эсмарха, смазываем кончик трубки маслом и аккуратно вводим её в анус, удерживая на уровне 1,5 метра от пола. При этом человеку необходимо принять собачью позу, удерживая таз выше линии плеч. Процедуру проводим вечером, незадолго до отхода ко сну.

Противопоказания лечения

Помимо положительных аспектов данного метода очищения кишечника, он имеет также и противопоказания к применению при:

• онкологических заболеваниях;
• хронических заболеваниях ЖКТ (язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой, острый колит);
• наличии в кишечнике сверхчувствительных волокон – целиакация;
• индивидуальной непереносимости.

Лечение солевой водой позволит очистить кишечник от накопившихся вредных веществ и каловых камней. Главное преимущество данной процедуры – простота и эффективность. Она позволяет избавиться от лишних килограммов и проблем с пищеварительным трактом. Главное – не забывать про комплекс специальных упражнений и режим питания, которые позволят ускорить результативность курса лечения.

Отходы и шлаки копятся в нашем организме на протяжении многих лет. Они вызывают интоксикацию, в результате чего появляется множество болезней. В основе оздоровления всего организма лежит чистка ЖКТ, эффективным способом совершения которой является очищение кишечника с соленой водой. В результате организм избавляется от ненужной ему грязи и начинает приводить в порядок работу всех органов.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Простой и легкий метод самостоятельного очищения кишечника - чистка соленой водой. Своим появлением этот способ обязан индийским йогам, которые называют его «Шанк-Пракшалана». Дословный перевод этого названия «действие раковины». Вода с солью практически не всасывается организмом, а проходит через него, будто через раковину. Главный плюс такого метода - он позволяет очистить практически все отделы желудка и кишечника.

Суть очищения кишечника методом Шанк-Пракшалана заключается в том, что человек выпивает натощак специально приготовленную соленую воду. Соль заставляет воду не просто выходить из организма с мочой, а устремляться в полость кишечника, в результате происходит глобальная чистка, во время которой все токсины и шлаки выходят с водой.

Показания к использованию соленой очистки

Применять соленую очистку кишечника следует в таких случаях:

• Ваша цель - похудение. Выход из организма шлаков и токсинов способствует снижению веса на несколько килограмм. В результате чистки кишечника происходит улучшение работы пищеварительного тракта, улучшается метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего груза.
• Вы страдаете от запоров. Соленая чистка наладит работу желудка и кишечника и сведет возникновение запоров к минимуму.
• После еды происходит метеоризм и вздутие живота.
• У вас есть необходимость нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.
• Вы хотите сохранить здоровье кишечника на долгие годы.

Процедура очищения кишечника в домашних условиях

Чистку соленой водой Шанк-Пракшалана следует делать после утреннего пробуждения. Очищение проводится так: натощак выпивается стакан соленой воды и выполняются простые физические упражнения, чтобы помочь воде продвигаться через кишечник. Далее снова выпивается вода и делаются упражнения. Это повторяется, пока не будет выпит весь приготовленный раствор.

Обычно до момента опорожнения выпивается шесть стаканов. После шестого стакана у вас появится желание опорожнить кишечник. Чем больше воды вы пьете, тем чище с каждым разом она выходит из кишечника. В конечном итоге на выходе вы должны получить чистую воду. Как только вы заметите, что вода действительно стала чистой, значит, процедура Шанк-Пракшалана подошла к концу.

Во время выполнения процедуры йоги не советуют использовать туалетную бумагу. Соленая вода раздражает анус, а грубая туалетная бумага усилит неприятные ощущения. Плюсом будет использование теплой воды, вместо бумаги. После мытья водой полезно смазать анальное отверстие растительным маслом или жирным кремом – это немного уменьшит раздражение от чистки соленой водой.

В общем количестве может уйти около 15 стаканов воды на всю процедуру, это зависит от степени загрязнения кишечника. Не следует пить больше 3 литров соленой воды за один раз. Когда вы заметите, что выходит прозрачная вода, можете выпить 2-3 стакана теплой, но уже не соленой воды. Перед окончанием процедуры очищения кишечника соленой водой нужно очистить желудок и выключить сфинктер, для этого вызовите рвоту. Отдохните 30-60 минут перед приемом пищи. Способ чистки кишечника способом Шанк-Пракшалана неприятный, но зато польза организму от него огромна.

Рецепт приготовления средства

Для чистки организма методом Шанк-Пракшалана нужна только соль и вода. Профильтруйте и прокипятите воду – это обязательно. Не пейте ее холодной, она должна быть либо слегка подогретой, либо комнатной температуры. Приблизительно 40 градусов – оптимальная температура. Соль возьмите обычную поваренную, но еще лучше приобрести солевое слабительное – это дополнительный плюс. Пропорции раствора такие: на 1 литр воды 1 столовая ложка соли. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды. Полезно добавить сок одного лимона, от этого эффективность раствора немного увеличится.

Специальные упражнения

При проведении чистки соленой водой следует выполнять такие упражнения:

1. Станьте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Пальцы на руках переплетите, разверните ладони вверх и поднимите их над своей головой. Далее глубоко вдохните, поднимаясь на носках и задержав взгляд на ладонях. В таком положении продержитесь столько, насколько сможете задержать дыхание. Во время выдоха опускайтесь на стопы, расслабьте и опустите руки. Повторяйте эти движения 4-5 раз. Они благотворно действуют на желудок и немного растягивают толстый кишечник.
2. Продолжайте стоять прямо, снова сплетите пальцы и поднимите руки над головой ладонями вверх. Сделайте наклоны вправо-влево, смотря на свои руки. Нужно выполнить 8 наклонов в каждую сторону. Такие движения приводят в тонус кишечник.
3. Снова станьте прямо, руки по бокам, ноги врозь. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, смотря через правое плечо. Правую руку заведите за спину, а левую поставьте на правое плечо. Аналогично сделайте поворот влево. Руки не напрягайте. Повторите по 8 таких движений в каждую сторону.
4. Лягте на живот и широко расставьте ноги. Тело поднимите вверх на выпрямленных руках. Посмотрите через правое плечо на левую пятку, а затем через левое – на правую. Повторять упражнение нужно по 8 раз в каждую сторону. Такие движения массажируют кишку и способствуют появлению позывов к дефекации.
5. Сядьте на корточки, руки поставьте на колени. Правое колено опустите на пол к левой ноге, а левую ногу удерживайте прижатой к животу так, чтобы она давила на живот. Аналогично повторите с другой стороны. Всего – по 8 раз. Эти движения ускоряют проход воды от желудка к анусу.

Обратите внимание, что вышеописанные упражнения во время чистки кишечника водой нужно делать только в таком порядке. Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, происходит последовательная работы разных мышц сфинктеров организма. Только выполненные в правильном порядке, упражнения помогают их открыть, в ином случае польза от движений будет минимальной. Как правильно делать эти движения во время чистки кишечника смотрите в видео:

Первый прием пищи после чистки

После чистки кишечника Шанк-Пракшаланой употребляйте пищу не ранее, чем через 30 минут. Но и оставлять организм надолго пустовать тоже нельзя, завтракайте не позднее, чем через час. Этот прием пищи должен состоять из вареного риса на воде с топленым маслом или без него. Рис нужно очень хорошо разварить, соль или сахар добавлять нельзя. Кашу можете немного разбавить томатной пастой, чтобы она была не очень сухой. Больше употреблять никаких продуктов нельзя. На протяжении 1-2 часов после завтрака пить нельзя.

Следующий раз покушать полезнее всего через 3 часа после первого приема пищи. Есть можете хлеб, каши, сыр, овощи. Нежелательно весь день употреблять рыбу, мясо, животную пищу, фрукты, сладости, кофе, какао, крепкий чай. Сладости и животную пищу нельзя кушать и на следующий день. Только через сутки после Шанк-Пракшаланы разрешается вернуть организм к привычному рациону.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

• Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
• Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
• Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
• Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
• Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Узнайте,­­ другими способами.

Противопоказания

Перед чисткой кишечника соленой водой нужно пройти консультацию у лечащего врача. Запрещено проводить Шанк-Праклашану в таких случаях:

1. При наличии язвы, гастрита, панкреатита, дизентерии и других острых болезней ЖКТ.
2. Если вы страдаете сердечными приступами, гипертонией, высокой температурой.
3. Во время беременности и критических дней.
4. Людям с онкологическими болезнями.
5. При целиакии.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Кроме индийских йогов, чистку кишечника водой предлагает также Малахов. Только в этом случае воду следует не пить, а делать ею клизмы. Чтобы приготовить необходимый раствор, к 2 литрам прокипяченной воды добавьте сок половины лимона (это 1 ст. ложка). Можете заменить лимон 4-6 процентным яблочным уксусом. Приготовленное вещество нужно залить в кружку Эсмарха. Далее повесьте ее на высоте полтора метра. Наконечник трубки следует смазать маслом, чтобы легче заходил в анус.

Когда приготовления к процедуре будут закончены, нужно принять коленно-локтевое положение, таз нужно расположить выше плеч. Трубку ввести в кишечник насколько можно глубоко – 25-50 см. Для начала хватит и 5-10 см. Живот следует расслабить, дышать желательно ртом. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном или после дефекации.

Узнайте, как проводить другими методами.

Видео: как правильно сделать клизму

Проведение очищения с помощью клизм – занятие не самое приятное. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и добиться максимальной пользы от проведения процедуры, посмотрите следующее видео:

И многих других. Сегодня наша тема «Йога очищение кишечника соленой водой»

Мы сегодня пройдем еще один полезный курс, при помощи которого можно очистить свой кишечник соленой водой по методу индийских йогов. Вы знаете, что многие болезни происходят от загрязнения этого органа? А знаете, сколько там хранится всего вредного для нас? О!!! Там целый склад хлама.

Не устаю предупреждать: перед любой чисткой надо недельку-другую посидеть на овощной диете. Это в разы повысит эффективность планируемых мероприятий и избавит вас от возможных эксцессов, когда шлаки и токсины, накопившиеся за годы неправедной жизни, гурьбой ринутся вон из организма.

1.Йога очищение кишечника соленой водой

Этот способ йоги называют «Шанк пракшалана» Этот метод способен полностью очистить толстую кишку, убрать остатки пищи, начиная с желудка до выхода из очищающегося органа.

Сначала соленый раствор попадает в желудок, потом при помощи легкодоступных упражнений идет дальше. Операцию придется повторять до того момента, пока на выходе не появится светлая водичка. Этот метод абсолютно безопасен, поэтому его можно выполнять в домашних условиях.

Но все-таки у этой методики «Шанк пракшалана» есть противопоказания — это язва желудка, обострения болезней ЖКТ, заболевания почек.

Чтобы было легче употреблять соленый раствор, надо пить его с лимоном.

Как приготовить раствор для очищения:

• — берем 1 л теплой воды,
• — кладем 1 ст. ложку соли (морской или нерафинированной обычной соли),
• — сок лимона по вкусу. Проделать процедуру утром, натощак. Выбирайте выходной день, так как для полной очистки потребуется час или больше.

Итак, приступим! Выпиваете 1 стакан раствора (40 градусов), делаете упражнения.

1.Стоя, ноги по ширине плеч (расстояние 30 см), пальцы рук переплести, руки поднять ладонями вверх. Сначала сделать наклон влево, без остановки плавно наклониться вправо, повторить по 4-е раза в обе стороны. Благодаря наклонам, часть соленого раствора уходит из желудка, доходит до тонкого кишечника.

2. Начальное положение то же самое, как в упражнении №1. Вытянуть правую руку вперед параллельно полу, левую согнуть таким образом, чтобы большой и указательный палец касались правой ключицы. Делаем повороты туловища, вытянутую руку переводим далеко назад (смотрим на кончики пальцев отведенной назад руки).

При этом поворачивается только верхняя часть туловища, нижняя часть остается неподвижной. Затем плавно занимаем исходное положение, потом сразу делаем поворот в другую сторону. Тоже повторяем по 4-е раза.

3.Чтобы вода проходила по тонкому кишечнику, примите позу специально«кобры», которая отличается от классической. В ней большие пальцы стопы должны обязательно опираться о пол, а бедра подняты над полом, ступни ставим друг от друга на 30 см. Это существенно!

Приняв положение «кобры», повертываем голову, плечи и корпус так, пока не увидим пятку другой ноги (если поворот делаете влево, то должны увидеть правую пятку). Затем, без остановки, примем начальное положение, потом плавно сделаем поворот в другую сторону. При поворотах участвует только верхняя часть корпуса, нижняя остается недвижимой. Число повторений тоже по 4 раза.

Для сравнения даю описание положения классической «кобры»

• — ложимся лицом вниз, стопы соединены, пальцы вытянуты,
• — ладони положить под плечи,
• — вдох, затем плавно приподнимаем корпус, на руки не опираемся (руки лишь удерживают принятое положение). Руки согнуты в локтях.
• -делаем медленно вдох- выдох (2 раза), затем на вдохе поднимаем корпус еще выше, делаем прогиб в пояснице и грудном отделе позвоночника.
• — руки выпрямляем, шею и макушку тянем вверх, подбородок направляем к груди.
• — снова 2 раза делаем вдох-выдох, концентрируя внимание в месте между бровей,
• — вытягиваем шею и макушку назад, еще больше прогибаясь в грудном отделе спины.
• — втягиваем анус, напрягаем ягодицы.

4.Это упражнение помогает водичке пройти через толстую кишку. Необходимо присесть на корточки, развести ступни в стороны где-то на 30 см, пятки находятся не под седалищем, а у внешней части бёдер, кисти рук опустить на колени, которые разведены тоже на 30 см.

После этого поворачиваем туловище, опускаем колено на пол перед другой ступнёй. Ладони сначала направляют левое бедро к правому боку, потом правое бедро к левому боку, да так, чтобы получилось давление на толстые кишки. Голову повертываем назад для усиления скручивания корпуса, живот прижимаем еще сильнее.

Сначала сдавливаем рукой правую сторону живота (это важно – сначала именно правую!). Также выполнять по 4 раза.

Если все выполнили правильно, то вас ждет поход в туалет.

Выпиваем второй стакан, делаем упражнения, потом еще стакан, делаем снова упражнения, проводим операцию 6 раз, пока не появится чистая вода.

После процедуры выпейте 3 стакана простой воды, затем постарайтесь вызвать рвоту, чтобы очистить желудок. Если после 4-х стаканов не началось очищение, выполните весь комплекс упражнений еще раз.

Первая еда должна быть только через 30 минут. Это должен быть рис, сваренный на воде без соли, с добавлением моркови, или макароны, приправленные сыром. Целые сутки нельзя пить молоко, молочнокислые продукты, кушать хлеб, овощи, фрукты.

Это метод хорош для похудения! Моя соседка похудела на 1, 5 кг за один раз.

Для закрепления посмотрите видео по выполнению 4-х упражнения по очищению кишечника соленой водой «Шанк пракшалана»:

2. Очищение толстого кишечника по методу Малахова

А вот какую альтернативу предлагает нам народный целитель Геннадий Малахов:

Чтобы очистить кишечник по Малахову, необходимо взять кружку Эсмарха, подвесить ее на 1, 5 м выше своего тела, влить примерно 1,5 литра урины.

Перед тем, как воспользоваться клизмой, смажьте наконечник вазелином. Чтобы урина не пролилась, следует пережать трубку или закрыть краник. Примите колено-локтевую позу, введите наконечник, отпустите пережим, пусть жидкость наполнит кишечник.

Как жидкость войдет, ложитесь на спину, поднимая таз, сделайте стойку на плечах. Продержитесь 1 минуту. Во время этих упражнений втягивайте живот, жидкость будет проходить во все отделы очистительного органа. Потом повернитесь на правый бок, пролежите так от 5 до 15 минут. Как только ощутите позывы: время пришло! Такая процедура для кишечника хороша утром или вечером.

Этот метод очищения кишечника, испытан на себе. работает отлично!

3. Народные методы очищения кишечника

А вот какие рецепты очищения кишечника предлагает нам не индийская, а русская народная медицина:

3.1. Очищение медом

Для очистки кишечника можно воспользоваться народными средствами, например, медом.

На стакан воды надо взять 1 ст. ложку мёда, растворить, выпить перед едой. Курс — два месяца. Под воздействием этой процедуры кишечник излечивается от воспаления, очищается от вредной микрофлоры, организм заодно насыщается витаминами.

3.2. Молоко и подсолнечное масло

Попробуем ещё один метод очищения без клизмы. Для этого надо:

• — вскипятить 200 мл молока,
• — на ночь оставить в тёплом месте, пока не скиснет,
• — добавить 1 ст. ложечку подсолнечного масла,
• — размешать, выпить на ночь.

3.3 Салат из овощей и фруктов

От шлаков хорошо очищает салат из свеклы, яблока, чеснока, заправленный подсолнечным маслом.

3.3 Очищение кашей

Избавиться от токсинов поможет чудная каша.

Рецепт: 0. 5 стакана овса и риса, промыть, добавить 2, 5 ст. воды, варить, пока не загустеет, добавить немного соли. Кушать утром на завтрак и во время позднего ужина, только без масла.

3.4 Очищение минералкой и ксилитом

Очистимся другим домашним средством. Эту процедуру лучше проводить в выходной или во время отпуска.

Берем бутылочку минералки и 1,5 ст. ложки ксилита — сахар для диабетиков.

Утром, 200 гр. минералки греем на огне до 36 градусов, кладем 1,5 ст. л. ксилита, выпиваем. После этого надо походить 20 минут.

Далее снова пьем стакан теплой минералки, но без ксилита, ходим 20 минут. Затем, уже 100 гр. водички греем до 36 градусов, выпиваем, ходим. Вот здесь долго ходить вам не придется, только бы успеть добежать до туалета. После этой операции ваше тело ощутит такую легкость!

3.5. Очищение сухофруктами

О том, как делать очищение кишечника вкусными продуктами я узнал от своего приятеля.

1. Берем курагу, чернослив, подсушенную двудомную крапиву, прокручиваем через мясорубку, (все по 100 гр.) сюда же добавляем 100 гр. мёда, 100 мл масла (оливкового), тщательно перемешиваем. Кому не вредно, добавляет 100 гр. водки. Это снадобье ставим в холодильник. Съедаем на ночь по 2-3 столовых ложки снадобья, запиваем 300 мл теплой воды. Курс — 1 месяц. Это средство — настоящая «метла», утром вы уже это почувствуете.

2. Еще одно вкусное средство, которым можно почистить и печень.

Для этого берем:

• — 0,5 кг чернослива (только без косточек),
• — одну бутылочку холосаса (140 гр.),
• — 1 пакетик крушины (50 гр.),

Все составляющие перемешиваем, заливаем 2 л воды, нагреваем до кипения,

• — томим на тихом огне 20-30 минут,
• — процеживаем. Храним в холодильнике

Употребляем ежедневно по 100 гр., перед сном (через 2 часа после последней еды). Эффект просто замечательный, испытал на себе.

4. Клизма для очищения кишечника и похудения

В кишечнике человека столько каловых камней, что за счет них его вес значительно увеличивается. Многие прибегают к очистительным клизмам обычной водой.

Основная задача клизмы — очищение кишечника от всех вредных накоплений, которые не могут сами выйти из организма.

Многие не знают. как делать клизму правильно, давайте научимся. Надо взять один или два литра воды, температура которой равна примерно 22 градуса, залить в кружку Эсмарха, подвесить ее над уровнем тела на 1,5 метра, встать на четвереньки. Смазанный вазелином или маслом наконечник, ввести в задний проход, открыть краник, чтобы вода оказалась внутри. Лежать минут 20, пока не начнутся позывы.

Как узнать, состоялось ли правильное очищение организма. Вы должны ощутить легкость во всем теле, почувствовать повышение работоспособности, у вас улучшится цвет лица.

5. Очищение глауберовой солью.

На прощание, я хочу подсказать простой, безопасный, но эффективный прием чистки.

Надо взять 1 ст. ложечку глауберовой соли, развести в 200 мл остуженной кипяченой воды, выпить утром натощак.

После этого нельзя кушать твердые продукты, лучше всего пить соки, есть фрукты.

Каловые камни могут выходить 2-3 дня, поэтому такую процедуру лучше оставить до отпуска. Во время манипуляций надо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Сегодня мы мы поговорили об очищении кишечника соленой водой йогой и несколькими другими простыми способами. Мой блог часто обновляется, в нем появляются новые интересные статьи. Заходите чаще на мою страничку, чтобы первыми узнавать простые рекомендации по оздоровлению организма. Дайте прочитать эту статью своим родным, друзьям, чтобы они тоже были здоровыми.

Добрый день, уважаемые читатели моего блога! Сегодня наша тема будет немного необычной и очень актуальной. Все мы приходим на занятия йогой уже с определённым багажом. Не только знаний, но и шлаков, токсинов и пр. Как правильно выполнить очищение кишечника соленой водой в йоге Вы сможете узнать из нашей сегодняшней беседы.

Занятия йогой все процессы в организме ускоряют и активизируют. Все накопившееся в нем за годы - шлаки и токсины начинают активно попадать в кровь. И человеку невдомек, почему он начал активно заниматься, а самочувствие его ухудшилось. Хорошо, если рядом опытный инструктор, который подскажет Вам, что следует начать с чистки организма и как правильно её сделать.

Множество методов предлагает нам Аюрведа и йога. Начните хотя бы с каждодневной . Также несложно каждый день выполнять аюрведическое промывания носа. В домашних условиях можно сделать очистку кишечника, проверенным веками методом йогов, известным как Шанк пракшалана. Действие раковины. Никакая другая чистка кроме голодания по мнению йогов, не даёт такой же сильный эффект как эта.

Рекомендуется для очищения использовать тёплую, солёную, кипячёную воду. Это более мягкая методика в отличии от клизмы и достаточно простая, но со сложным названием. Существуют противопоказания, но их очень мало. Это острые периоды заболеваний, гипертония, высокая температура, а также беременность.

Вода должна быть с солью для того, чтобы она не впитывалась слизистыми оболочками и не выводилась вместе с мочой из организма. Но если вода для Вас будет казаться слишком соленой, можно сделать её менее соленой, ориентируясь на свои вкусовые ощущения. Следует учесть, что соленая вода может вызвать тошноту и её невозможно будет пить. В таком случае рекомендуется добавить лимонный сок.

В практике йоги есть случаи излечения некоторых заболеваний именно этой очисткой. Причём до этого больные проходили стандартный курс лечения, который не принёс такого результата и облегчения как Шанк пракшалана.

Как выполнять процедуру.

Хорошо если минимум за три дня до очищения кишечника, вы исключите пищу животного происхождения. Лучше выполнять пракшалану утром, встав пораньше, на голодный желудок. Опытный йог сделает эту процедуру примерно за 40 минут. Но первые попытки могут затянуться и до 4 часов. В литре кипяченой воды растворяем одну чайную ложку желательно морской пищевой соли. Получаемая концентрация соли раствора выше, чем в физрастворе.

Советую Вам, друзья, сразу приготовить три литра раствора, чтоб во время чистки не отвлекаться на его приготовление. Выпиваем стакан солёной тёплой воды. Приступаем к выполнению четырёх упражнений, причём делаем их непрерывно. Одно за другим, не останавливаясь, выполняем комплекс упражнений, которые я приведу ниже, их следует освоить заранее.

Итак выпиваются несколько стаканов воды и выполняются упражнения. Начинают происходить процессы очищения, и Вы почувствуете это. Будете ходить по кругу - это туалет, стакан воды, упражнения. Затем из Вас будет выходить уже чистая жидкость. Когда это произойдет нужно снова выпить два стакана воды комнатной температуры без соли и вызвать рвоту.

После этого очистится желудок и закроется сфинктер. Примерно полчаса желудок должен быть пустой. Затем необходимо поесть. Рекомендую делать эту процедуру в выходные, так как поначалу она требует много сил и вам потребуется восстановиться. И я бы не планировал в этот день никаких мероприятий, а находился бы дома поближе к туалету.

Это очень важный момент как начинать питаться, чем и когда после проведённой Шанк пракшаланы. Есть нужно через полчаса, не ранее. Не позднее, чем через час Вы должны обязательно начать принимать пищу. Рекомендуется поесть рис, сваренный на воде. Зерна риса должны таять во рту, но он не должен быть сильно разваренным.

Приправы и острые пряности употреблять нельзя. Заправить рис можно маслом гхи (топленым) или оливковым. Также в рис можно добавить проваренную чечевицу или морковь. Можно использовать пшеницу, овёс. Кстати согласно, масло гхи с рисом подходит для всех дош.

Во время этой процедуры вымывается практически вся микрофлора кишечника. Именно поэтому очень важно в первый день очистки то, какую пищу Вы будете принимать. Она сформирует Вашу микрофлору. Я советую пропить курс пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника.

Сутки не рекомендуется употреблять мясо, рыбу, молочные продукты. Затем Вы можете переходить на своё обычное питание. После правильного проведения и окончания процедуры, Вы почувствуете очень сильную жажду. До первого приема пищи не нужно пить, чтобы не продолжать процессы эвакуации.

После первого же приема пищи Вы можете начать пить чистую воду и свои любимые настои из трав. Это может быть мята и липа, ромашка и шиповник. Можно попить минеральную воду только без газа или слабогазированную. Запрещается употреблять алкоголь в течение суток после процедуры!

Необходимый комплекс упражнений

Именно они помогают воде промыть пищеварительную систему и делаются в определённой последовательности. Первое упражнение открывает такой особый сфинктер - привратник желудка. При наклоне часть жидкости попадает в двенадцатиперстную кишку. Два следующих помогают воде промывать тонкий кишечник. Четвёртое проталкивает воду по толстой кишке.

Встанем прямо. Ноги нужно поставить на ширину плеч. Стопы параллельно друг другу.Соединим кисти рук в замок переплетением пальцев. Вытягиваемся немного вверх и поднимаем над головой руки. Наклоняемся вправо, не прогибаясь в спине. Затем через исходное положение сразу делаем наклон влево. Без остановки наклоняемся вправо, затем влево. В общей сложности это займёт примерно секунд 10.

Встаём прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимаем прямую левую руку до уровня плеч в сторону. Правую руку нужно согнуть в локте и тоже поднимаем. Пальцы располагаются возле левой ключицы. Правый локоть должен находиться на уровне плеч. Поворачиваем полностью корпус влево, отводя руку назад. Смотрим на кончики пальцев. Затем сразу поворачиваемся в другую сторону. Нужно выполнить повороты по четыре раза в каждую сторону, меняя положение рук.

3. Повороты в упоре лёжа.

Примите позу как для отжиманий - это упор лёжа. Ступни примерно на ширине плеч. Прогибаемся в спине, острожно поднимая голову. Постарайтесь, чтобы таз не касался пола. Поворачиваем голову и смотрим на левую пятку. Плечи при этом не двигаются. Затем сразу поворачиваемся влево. Нужно выполнить в каждую сторону по четыре раза.

4. Скрутки сидя.

Сядем на корточки. Поставим ноги чуть шире плеч. Сжимаем кисти рук и разводим их в стороны. Делаем поворот направо. Левое колено приближается к полу. Правое бедро давит на живот. Тепреь в другую сторону.

Стремимся сильно надавливать то на левое, то на правое бедро. Делаем 4-8 раз в каждую сторону, заканчивая скрутку влево.

Что делать если вода не выходит

Что делать, если Вы выпили весь объём воды, но жидкость не поступает в кишечник. Вы ощущаете переполнение, а также тошноту. Это свидетельствует о том, что не открылся первый сфинктер так как нужно. Не переживайте, все можно исправить. Для этого просто не пейте больше, а сделайте пару серий упражнений. Когда Вы почувствуете, что тошнота проходит, следовательно открылся проход в желудок. Значит процесс пошёл и можно продолжать его дальше.

Бывают такие случаи, когда образовывается так называемая газовая пробка. Это она останавливает весь процесс. Чтобы этого избежать, можно просто надавить руками на живот, сделать позу плуга или сарвангасану, знакомые Вам по нашим беседам. Затем выполнить четыре упражнения для очистки. Если ничего не помогло, Вам придётся выполнить Вамана дхаути (вызвать рвоту). Пощекотать основание языка тремя пальцами правой руки.

Два условия, без которых может не получиться нужная очистка:

1. Вода должна быть температурой около 40 градусов. При чуть тёплой или холодной воде могут возникнуть осложнения.
2. Вода должна быть солонее крови! Иначе это нанесёт большой вред почкам и организму в целом.

Как часто можно использовать данную очистку?

Я рекомендую проводить ее два раз в год на смене сезонов. Все зависит от Вашего организма, питания и образа жизни. Тот, кто страдает запорами, может делать эту процедуру каждую неделю. Только нужно будет уменьшить количество воды до шести стаканов. В данном случае процесс займёт меньше времени. Это прекрасная зарядка для кишечника, причём от которой стенки кишки не растягиваются, и это немаловажно.

Постарайтесь начать делать такие процедуры регулярно. И одно я Вам могу совершенно точно пообещать, что кроме очищенного от токсинов и шлаков пищеварительного тракта, Вы получите бонусы в виде свежего дыхания, чистой кожи, легкости в печени и всем теле. Хорошая весть ещё в том, что очищаем кишечник, а проходят заболевания легких и обмена веществ.

P.S. Всем привет из Крыма! Черешня и клубника уже есть, погода, не жарко и не холодно. Градусов 24-25

У нас в здесь много соленной воды, мы конечное не пьем ее, а купаемся, хотя температура градусов 17-18. Сила окружающей природы, всех стихий, невероятных запахов наполняет каждую клеточку тела. Что объединяет с природой. Крым просто прекрасен!

Кожные высыпания, усталость и тяжесть, аллергия и метеоризм, головная боль – симптомы загрязненного кишечника. Учитывая его длину (12 метров), понятно, что только клизмой здесь не поможешь. Лучше воспользоваться специальным методом — очищение кишечника соленой водой или очистки индийских йогов, который называется Шанк-Пракшалана.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Суть и принцип действия методики индийских йогов состоит в том, что человек сознательно и целенаправленно очищает кишечник и тем самым освобождает себя не только физически, но и духовно. Это достигается употреблением большого объема соленой воды. Параллельно выполняются специальные физические упражнения. Последние способствуют постепенному открытию внутренних сфинктеров кишечника и прохождению жидкости по нему.

Насыщенный солевой раствор как абразив чистит стенки кишок, сметая с них накопившиеся отложения. Благодаря концентрации соли вода не всасывается в кишечнике, а также не выводится почками. Она проходит сверху вниз, удаляя по пути все ненужное.

Смысл метода Шанк-Пракшалана не только в физическом очищении. Важно полностью осознавать происходящие процессы и концентрировать внимание на каждом мгновении. При этом желательно чувствовать благодарность Вселенной, воде, своему телу за то, что имеется такая возможность очищения, за происходящее. Каждый выпитый глоток воды нужно прочувствовать, внутренне сопровождая его и желая ему удачи. В результате после процедуры возникает ощущение духовной легкости и свободы.

Показания к использованию соленой чистки

Помимо собственного желания привести в порядок свой организм, имеется ряд показаний к использованию соленой чистки :

Применение метода позволяет устранить диабет на ранних стадиях развития. Кроме того, Шанк-Пракшалана способствует нормализации веса. После процедуры чистый кишечник начинает всасывать вещества намного быстрее и эффективнее. Организм – саморегулирующаяся система. Имеющийся лишний вес уходит, а при недостатке – набирается.

Процедура чистки кишечника в домашних условиях

Задень до проведения процедуры очищение кишечника соленой водой нужно отказаться от мясной, острой и соленой пищи. Лучше провести разгрузочный день, «посидеть» на овощных и фруктовых салатах, кефире, чтобы облегчить содержимое кишечника.

Выполнять Шанк-Пракшалану следует утром, на пустой желудок. С утра кишечник находится в наиболее активном состоянии и с благодарностью отзовется на предложенные манипуляции. Желательно, чтобы в процессе проведения чистки ничего не мешало, а была возможность сосредоточится. День должен быть свободный, все дела нужно отложить. Процедура выполняется в хорошем настроении.

Выпив стакан солевого раствора нужно выполнить 4 упражнения. Они выполняются строго в определенной последовательности и поочередно открывают кишечные клапаны. Каждое из упражнений следует сделать по 4 раза. Далее выпивается еще стакан соленой воды, и вновь выполняются упражнения (так же, по 4 раза). И так нужно делать до момента появления позывов к дефекации.

Имеется информация, что для возникновения позывов нужно выпить 6 стаканов раствора. Это не так. Каждый организм индивидуально реагирует на концентрированный раствор соли и большой объем воды. Кроме того, степень зашлакованности кишечника у всех разная. Поэтому позывы к дефекации у разных людей будут возникать после разных количеств стаканов.

Опорожнив кишечник, продолжайте очищение кишечника соленой водой в том же порядке : стакан раствора – 4 упражнения. Периодически освобождаясь от содержимого кишок, вы заметите, что жидкость на выходе становится светлее, а затем совсем чистая. На этом этапе можно выпить еще пару стаканов обычной воды (так же, с упражнениями) и закончить процедуру.

Заканчивать Шанк-Пракшалану рекомендуют путем вызывания рвоты. Нужно выпить пару стаканов воды и вызвать их обратно. Таким образом, рефлекторно закрываются кишечные сфинктеры. Если этого не сделать, какое-то время еще будут сохраняться позывы к дефекации.

Часто во время процедуры возникают ощущения головокружения, тошноты, может быть рвота. В первом случае можно немного (2-3 минуты) отдохнуть и продолжить. Рвота говорит о неправильном выполнении упражнений, в результате чего раствор накапливается в желудке. Упражнения (особенно первое) нужно делать с максимальным напряжением мышц живота. Чтобы , наклоны должны исходить именно из этой части тела.

Рецепт приготовления средства

Рецепт приготовления средства очень простой. На один литр воды набрать полную столовую ложку соли. Соль можно взять морскую или обычную. Важно, чтобы она была крупная и не йодированная.

Воды необходимо взять сразу 3-4 литра. Она должна быть кипяченой, хотя допускается и обычная из-под крана, но предварительно отстоявшаяся. Температура комнатная. Раствор можно приготовить непосредственно перед процедурой, при этом соль должна очень хорошо раствориться в воде. Однако лучше сделать его с вечера.

Очищение кишечника соленой водой: упражнения

Специальные упражнения для Шанк-Пракшаланы подобраны таким образом, что позволяют последовательно проталкивать соленую воду по пищеварительному тракту. Нарушать их очередность в произвольном порядке нельзя. Каждое выполнять по 4 раза: 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую. То, в какую сторону их начинать делать имеет смысл лишь в последнем. В остальных неважно, поворачиваетесь вы вправо или влево.

Упражнение 1

Встать прямо, поставить ноги на 30-40 см друг от друга. Дышать следует спокойно и ровно. Поднять сцепленные в ладонях руки вверх. Делать наклоны в стороны: поочередно вправо и влево, по 4 наклона в каждом направлении. (Как вариант, руки можно просто держать опущенными вдоль тела.)

Сфокусировать свое внимание на выпитом стакане воды. Представить, как она перемещается из желудка в кишечник. Прочувствовать мышечные движения живота.

Упражнение 2

Встать прямо, немного раздвинув ноги. Руки вытянуть по сторонам. Сделать поворот туловища (верхней части) вместе с руками и головой. При этом противоположная рука прижимается к плечу. Так, если вы поворачиваетесь вправо (как бы оглядываясь назад), то правая рука будет по-прежнему вытянутая, а левая рука прижата к правому плечу. Так же в другом направлении. В каждом по 4 раза (поочередно вправо – влево).

Упражнение 3

Лечь на живот. Руки, согнутые в локтях, разместить на уровне груди. Ноги опираются на пальцы. Желательно, чтобы бедра и таз не касались пола, но, если это трудно, можно лежать полностью.

Выпрямляя руки (отталкиваясь от пола), поднять верхнюю часть туловища. Постараться в таком положении посмотреть назад, поворачивая корпус и голову. Если поворачиваетесь влево, то смотреть нужно на правую пятку, и наоборот. Выполнять поочередно, по 4 раза.

Упражнение 4

Сесть на корточки. Ступни и колени раздвинуты на 30 см. Руки на коленях. Сначала делать поворот вправо, не отрывая ступней от пола. При повороте левое колено оказывается на полу, а правое прижато к туловищу. Голова двигается вместе с телом (посмотреть назад). Затем принять исходную позу и выполнить упражнение в другую сторону. Так сделать по 4 раза.

Первый прием пищи после чистки

После Шанк-Пракшаланы возникнет сильная жажда. Ее лучше перетерпеть. Желательно не пить жидкости 3-4 часа. Первый прием пищи после чистки должен быть через 40-60 минут. Причем, это должен быть отваренный на воде рис. В него можно (при желании) положить чуть-чуть сливочного масла.

В этот день рекомендуется использовать в пищу свежие овощи, крупяные каши на воде с добавлением масла. От мясного лучше на время отказаться. Кишечник, можно сказать, начинает свою работу «с нуля», происходит заселение и размножение полезной микрофлоры, поэтому организм очень сильно уязвим. Употребив острую, жареную мясную пищу, ему можно нанести непоправимый вред. Также следует исключить газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с красителями и консервантами.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана зависит от степени «загрязненности» кишечника, образа жизни (пищевого поведения), состояния организма, цели проведения процедуры. В принципе, достаточно проводить такое очищение 4 раза в год перед изменением климата, чтобы вместе с природой войти в новый режим.

Делать очищение кишечника соленой водой чаще советуют людям с хроническими запорами. Однако, нужно понимать, что Шанк-Пракшалана не является средством от этой проблемы. Это метод физического и духовного развития и самоочищения. Если после регулярного проведения процедуры запоры сохраняются, то следует заострить внимание на питании или наличии болезни.

По схеме день через два чистка применяется для излечения диабета на начальной стадии развития. Это лечение проводится строго под контролем знающих специалистов и с соблюдением сопутствующих методик.

Если кишечник сильно забит, то можно проводить очищение один раз в две недели курсом в 3-4 месяца. При желании можно чаще, но при этом строго придерживаться режима питания и отдыха, а также контролировать свое самочувствие. Колонии полезных микроорганизмов могут не успевать формироваться, и организм окажется на грани истощения.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказаниями к проведению процедуры являются :

• онкологические заболевания;
• беременность;
• высокая температура;
• заболевания ЖКТ;
• гипертония (3 ст.);
• послеоперационный период;
• выпадение влагалища;
• кишечные расстройства.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Раствор соли для очистки предлагают не только йоги. Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову предполагает использование раствора в виде постановки клизм.

На объем 2 литра воды берется столовая ложка сока лимона и столовая ложка соли. Раствор заливается в кружку Эсмарха, которая прикрепляется на 1-1,5 м выше тела. По окончании проведения процедуры следует отдохнуть. Лучше делать клизму перед сном.